Cách đối phó với 'Nỗi sợ thi cử' ở trẻ em
Trong bài viết này
- Sợ thi là gì?
- Nguyên nhân của nỗi sợ thi ở trẻ
- 4 cách để đối phó với nỗi sợ thi cử ở trẻ em
Khi con bạn chuẩn bị cho kỳ thi của mình, bạn có thể thấy sự thay đổi đột ngột trong thái độ của mình. Anh ta có thể ghé thăm phòng tắm thường xuyên hơn, từ chối bữa ăn và mất ngủ vào ban đêm. Sự sợ hãi trong kỳ thi này của người Viking có thể bị loại bỏ với một số điều chỉnh về nghiên cứu và lối sống.
Trong thời gian gần đây, các kỳ thi đã được ưu tiên hơn tất cả mọi thứ khác trong cuộc sống của một đứa trẻ. Trẻ em xem các kỳ thi là siêu căng thẳng hơn là một thách thức tích cực. Là các bà mẹ, bạn muốn giữ cho đứa con nhỏ của mình bình tĩnh và tự tin bằng cách giúp bé đối phó với nỗi sợ thi cử phổ biến nhưng có thể kiểm soát được này.
Sợ thi là gì?
Nỗi sợ thi cử là nỗi lo lắng tột độ mà một đứa trẻ trải qua trước và trong khi thi. Con bạn có thể biểu hiện các triệu chứng sau:
- Mất ngủ
- Một cảm giác mệt mỏi chung
- Ruột khó chịu
- Để trống trong khi đọc giấy câu hỏi
- Đau dạ dày và đau đầu
- Buồn nôn
Nguyên nhân của nỗi sợ thi ở trẻ
Để giúp con bạn chống lại nỗi sợ thi cử, bạn cần giải quyết những câu hỏi sau:
- Con bạn có chịu áp lực liên tục để đạt điểm cao?
- Bạn đang mong đợi quá nhiều từ anh ấy?
- Con bạn có phải là người cầu toàn và không ổn định cho bất cứ điều gì ít hơn?
- Con bạn có sợ sự từ chối từ các đồng nghiệp trong trường hợp bé thể hiện kém?
- Anh ấy có sợ mắng bạn trong trường hợp bài kiểm tra của anh ấy không tốt?
4 cách để đối phó với nỗi sợ thi cử ở trẻ em
- Tạo bầu không khí tích cực ở nhà: Con bạn cần im lặng và bình yên để thu thập suy nghĩ và tập trung vào những cuốn sách của mình. Tắt TV, kết thúc tất cả các công việc của bạn và ngồi với anh ấy cho các bài học của mình.
- Chuẩn bị kế hoạch học tập: Một kế hoạch học tập cung cấp các mục tiêu hữu hình cho con bạn. Chuẩn bị tốt kế hoạch bài học cân bằng với sự tư vấn với giáo viên của mình. Đảm bảo có đủ thời gian nghỉ ngơi và vui chơi để người yêu của bạn không bị căng thẳng.
- Cung cấp bữa ăn cân bằng, giàu chất dinh dưỡng: Thấy rằng con bạn có bữa ăn đúng giờ. Cũng đảm bảo rằng anh ta có đủ carbohydrate và protein. Không cho anh ấy ăn đồ ăn nhẹ, nhiều dầu mỡ và thay vào đó cung cấp các loại hạt và trái cây đều đặn.
- Đưa anh ấy đi chơi nhanh: Đi dạo trong công viên hoặc vườn sẽ làm trẻ hóa và làm mới tuổi trẻ của bạn. Hãy chắc chắn rằng con bạn có liều không khí trong lành hàng ngày trong các kỳ thi để có một tinh thần minh mẫn và sáng suốt.
Trong khi giúp con bạn đối phó với nỗi sợ hãi trong các kỳ thi, điều quan trọng là phải đồng cảm và khiến trẻ hiểu rằng các kỳ thi không phải là thẩm phán cuối cùng về khả năng của mình. Nói với anh ấy rằng trong khi thời gian thi ở trường là một cơ hội tuyệt vời để gặt hái kết quả cho công việc khó khăn, bạn sẽ tắm cho em bé của bạn với tình yêu đến những gì có thể!