Cách xử lý bé khóc vào ban đêm
Trong bài viết này
- Tại sao bé khóc vào ban đêm?
- Tiếng khóc kéo dài bao lâu?
- Khi nào bé có thể ngủ qua đêm?
- Bạn có thể an ủi bé nếu bé khóc vào ban đêm?
- Nó sẽ làm tổn thương em bé của bạn nếu bạn để chúng khóc?
- Làm thế nào để làm dịu em bé đang khóc của bạn vào ban đêm?
- Huấn luyện giấc ngủ cho bé
- Phương pháp Cry it Out / Crying Down / Ferber là gì?
- Kỹ thuật tạo khoảng cách dần cho bé khóc
- Khi nào bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ?
Có con là một sự kiện thay đổi cuộc sống. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng nuôi dạy một đứa trẻ sẽ là một miếng bánh, thì đã đến lúc nghĩ lại. Bên cạnh lịch trình cho ăn, yêu cầu ngủ trưa và lịch tiêm phòng, một điều bạn sẽ phải đối phó là khóc. Khóc là cách em bé truyền đạt nhu cầu của mình và ban đầu, có thể khó để diễn giải những gì chúng đang cố nói với bạn. Có nhiều cách khác nhau để đối phó với tình huống này và bạn sẽ phải tìm ra cách nào hiệu quả nhất cho gia đình mình.
Tại sao bé khóc vào ban đêm?
Một đứa trẻ sơ sinh khóc vào ban đêm thường xuyên là điều được mong đợi. Nhưng các tập phim sẽ trở nên ít thường xuyên hơn khi bé lớn hơn. Dưới đây là một số lý do phổ biến khiến trẻ khóc vào ban đêm:
1. Bị đói
Em bé có dạ dày nhỏ và cần cho ăn khá thường xuyên trong vài tháng đầu. Hầu hết các bé sẽ phải được cho ăn hai đến ba giờ một lần. Theo dõi các dấu hiệu đói như em bé đưa tay vào miệng, quấy khóc và ngậm môi. Bắt đầu cho bé ăn trước khi bé bắt đầu khóc sẽ giúp bạn có một đêm yên bình.
2. Khó chịu hoặc đau đớn
Em bé dễ bị khí gas và có thể cần phải được ợ để cung cấp cho họ cứu trợ. Chúng nuốt không khí khi cho con bú hoặc bú từ bình và ợ ngay sau khi cho ăn giúp chúng giảm đau. Đặt bụng bé xuống và xoa nhẹ lưng cũng có thể làm dịu.
3. Thay tã
Một số bé có thể chịu được tã ướt hoặc bẩn trong một thời gian ngắn trong khi một số khác cần phải thay ngay lập tức. Mặc tã mới sẽ giúp bé nhanh chóng đi ngủ trở lại.
4. Cần sự đảm bảo
Ở một mình trong bóng tối có thể đáng sợ ngay cả đối với người lớn và hơn thế nữa đối với trẻ sơ sinh. Em bé của bạn có thể cần được trấn an rằng bạn đang ở gần.
5 . Cảm thấy lạnh
Khi bé cảm thấy lạnh, chúng có khả năng khóc. Việc quấn chúng ấm áp trong các lớp ánh sáng có thể làm dịu chúng và khiến chúng ngủ lại. Cẩn thận đừng làm em bé quá nóng vì điều này có nguy cơ SIDS.
6. Rối loạn mọc răng
Khi bạn nghĩ rằng bạn có một đứa bé khóc vào ban đêm mà không có lý do, hãy kiểm tra xem liệu mọc răng có phải là thủ phạm không. Những cơn đau mọc răng có thể ngẩng đầu sớm nhất là bốn tháng và có thể khiến trẻ nhỏ chảy nước dãi quá mức và nhai mọi thứ chúng đặt tay lên. Xoa bóp nướu một cách nhẹ nhàng hoặc cho bé dùng tăm, đặc biệt là những chiếc đã được làm lạnh có thể làm giảm kích ứng.
7. Kích thích quá mức
Đưa bé đến một sự kiện xã hội hoặc ra ngoài trong một chuyến đi mua sắm đôi khi có thể chứng tỏ là quá nhiều hứng thú. Tình trạng quá tải cảm giác có thể chứng minh quá nhiều và nếu bạn vừa về nhà trước giờ ngủ hoặc em bé ngủ trên đường về nhà, thì đó có khả năng là lý do khiến bé khóc. Đặt em bé trong một khung cảnh quen thuộc và sau đó đưa bé vào thói quen đi ngủ có thể giúp giải quyết vấn đề này.
8. Bệnh tật
Bị bệnh có thể làm cho ngay cả người lớn muốn khóc! Nếu bé khóc nhiều hơn bình thường hoặc âm thanh khác nhau thì đó có thể là do một số bệnh. Xem em bé có bất kỳ triệu chứng nào khác như sốt, ho, nôn hoặc chán ăn để gọi tên một vài. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu điều này dường như là lý do.
Tiếng khóc kéo dài bao lâu?
Can thiệp sớm có thể khắc phục vấn đề ở chồi và đảm bảo bạn và em bé có những đêm nghỉ ngơi. Bằng cách sử dụng các phương pháp thích hợp để xử lý tiếng khóc, bạn có thể mang lại những thay đổi trong hành vi của bé chỉ trong vòng hai tuần. Nhưng nhiệm vụ này trở nên khó khăn hơn khi bé lớn hơn. Một đứa trẻ từ một tuổi trở lên có khả năng chiến đấu đi ngủ ngay cả khi chúng buồn ngủ và kiệt sức. Họ có thể khóc hàng giờ để phản đối những thay đổi mang lại trong lịch trình của họ. Nếu bạn không thực hiện các biện pháp khắc phục khi con bạn còn nhỏ, tiếng khóc có thể kéo dài đến ba hoặc bốn tuổi.
Khi nào bé có thể ngủ qua đêm?
Trẻ dưới hai tháng tuổi có khả năng thức dậy ít nhất hai lần mỗi đêm để bú. Sau hai tháng, tối đa bốn tháng, điều này giảm xuống một thức ăn mỗi đêm. Sau bốn tháng, trẻ bú sữa công thức có thể ngủ suốt đêm trong khoảng bảy giờ liền. Trẻ bú sữa mẹ sẽ có thể vượt qua bảy giờ mà không cần thức dậy để bú lúc năm tháng tuổi. Điều này đúng với tất cả các em bé bình thường ở lứa tuổi này và chúng có thể ngủ và giữ nguyên như vậy mà không bị bế hoặc đá trong đêm.
Bạn có thể an ủi bé nếu bé khóc vào ban đêm?
Có hai trường phái tư tưởng về chủ đề này. Một trường học tin rằng em bé sẽ ngừng khóc vào ban đêm mà không có lý do gì khi chúng nhận ra rằng không ai phản hồi. Trường khác cảm thấy rằng mỗi khi em bé khóc, cần được bế và an ủi; rằng một em bé không nên bị bỏ lại một mình vì bất kỳ lý do. Tùy thuộc vào bạn để quyết định con đường nào bạn muốn đi sau khi cân nhắc ưu và nhược điểm của mỗi cách.
Nó sẽ làm tổn thương em bé của bạn nếu bạn để chúng khóc?
Người ta tin rằng để một đứa bé tự khóc có thể chứng minh có hại cho sự phát triển thể chất và tinh thần của chúng về lâu dài. Nhưng không có bằng chứng để hỗ trợ cho tuyên bố này. Tuy nhiên, hầu hết các phương pháp rèn luyện giấc ngủ cho thấy cha mẹ nên ngừng phản ứng tức thì với từng tiếng khóc nhỏ của con mình. Nhưng điều này cũng liên quan đến việc cắt đứt một kết nối giữa cha mẹ và con cái. Một số nhà nghiên cứu cho rằng việc luyện ngủ liên quan đến việc để trẻ khóc trong bất kỳ khoảng thời gian nào có khả năng ảnh hưởng xấu đến sự phát triển về thể chất, cảm xúc, xã hội và hành vi của trẻ do gián đoạn chu kỳ sinh học tự nhiên của trẻ.
Làm thế nào để làm dịu em bé đang khóc của bạn vào ban đêm?
Nếu em bé của bạn thức dậy khóc vào ban đêm mặc dù mọi nhu cầu được đáp ứng, có khả năng bé đã biến nó thành thói quen. Dưới đây là một số cách mà bạn có thể giúp con bạn trên bốn tháng tuổi bình tĩnh và ngủ qua đêm:
- Đặt em bé của bạn vào cũi hoặc trên giường khi chúng buồn ngủ nhưng vẫn còn thức. Hãy chắc chắn đặt con bạn vào cũi vào thời điểm này ngay cả khi nghi thức đi ngủ của chúng chưa được hoàn thành. Ký ức thức giấc cuối cùng của em bé phải là trên giường hay cũi chứ không phải bạn. Điều này sẽ khuyến khích bé tự ngủ trở lại khi thức dậy vào giữa đêm.
- Nếu em bé của bạn không chịu khóc khi đi ngủ, hãy tiếp tục đến thăm bé trong khoảng thời gian từ năm đến mười lăm phút. Đừng để bé quá buồn. Tiếp tục tăng khoảng cách giữa các lần thăm khám và nếu em bé của bạn có vẻ cực kỳ quấy khóc hoặc sợ hãi, hãy bế bé cho đến khi bé bình tĩnh lại. Bạn có thể ngồi trong phòng một lúc cho đến khi anh ấy bình tĩnh lại, nhưng cố gắng rời đi trước khi anh ấy ngủ thiếp đi.
- Đừng đưa con bạn ra khỏi cũi hoặc giường một khi bạn đã cho chúng vào ban đêm. Đá em bé của bạn cho đến khi bé ngủ hoặc đưa bé vào giường của bạn trong một thời gian sẽ đánh bại mục đích của bài tập này.
- Giới thiệu em bé của bạn với một đối tượng an ninh như đồ chơi mềm hoặc chăn nếu em bé của bạn được sáu tháng tuổi trở lên. Đây sẽ là một sự an ủi cho bé khi bé thức dậy vào ban đêm và con bạn sẽ sớm được hạnh phúc ôm ấp vật này thay vì bạn vào ban đêm.
Một số điều khác mà bạn có thể cố gắng đảm bảo lịch trình ngủ đều đặn cho con là:
- Hạn chế những giấc ngủ ngắn của bé trong hai giờ hoặc ít hơn và giới hạn chỉ hai giấc ngủ ngắn mỗi ngày.
- Tránh thay tã ướt vào ban đêm càng nhiều càng tốt. Nếu bạn phải, sau đó giữ cho đèn mờ để tránh kích thích em bé của bạn.
Huấn luyện giấc ngủ cho bé
Huấn luyện giấc ngủ đề cập đến phương pháp được sử dụng để dạy bé tự ngủ. Một khi mục đích này đạt được, em bé của bạn có nhiều khả năng ngủ qua đêm. Trong khi một số bé dễ dàng tiếp thu nghệ thuật ngủ này, những bé khác có thể mất thời gian. Có hai cách rèn luyện giấc ngủ - phương pháp khóc có kiểm soát và phương pháp không khóc. Sự lựa chọn tùy thuộc vào cả hai đối tác sau khi xem xét ưu điểm và nhược điểm của từng đối tác. Điều đó nói rằng, điều quan trọng cần nhớ là đối với một số phụ huynh, một phương pháp đào tạo duy nhất có thể không thực hiện được. Không có độ tuổi cụ thể được chỉ định tại đó nên bắt đầu đào tạo giấc ngủ. Một số lượng lớn phụ huynh chọn con đường đào tạo giấc ngủ vì họ không thể đối phó với tình trạng thiếu ngủ nữa. Các chuyên gia cho rằng trẻ sơ sinh hoàn toàn có thể tự ngủ sau ba tháng tuổi.
Phương pháp Cry it Out / Crying Down / Ferber là gì?
Phát minh bởi một bác sĩ tên là Tiến sĩ Richard Ferber, phương pháp này khuyên bạn nên để bé khóc trong một thời gian ngắn trước khi bạn cho bé thoải mái. Bác sĩ Ferber cũng đã viết một cuốn sách về chủ đề này và nó có thể được áp dụng lý tưởng cho trẻ từ sáu tháng tuổi trở lên. Phương pháp được đề xuất như sau:
- Nhẹ nhàng đặt em bé của bạn vào cũi hoặc cũi của mình khi bé vô cùng buồn ngủ nhưng không ngủ nhanh.
- Cho bé một nụ hôn chúc ngủ ngon và bước ra khỏi phòng.
- Nếu em bé của bạn khóc ngay sau đó, hãy đợi một lát rồi mới vào trong.
- An ủi bé bằng giọng nói nhỏ và để ánh sáng ở mức thấp. Đừng đón anh ấy.
- Rời khỏi phòng ngay cả khi bé vẫn khóc.
- Bạn phải lặp lại các bước này cho đến khi bé đi ngủ. Có khả năng điều này sẽ mất khá nhiều nỗ lực trước khi bạn hoàn toàn thành công.
- Hãy chắc chắn kéo dài thời gian giữa mỗi lần khám, giúp con bạn có thời gian bình tĩnh hơn và cố gắng ngủ.
- Và nếu bé thức dậy một lần nữa vào ban đêm, hãy lặp lại quá trình tương tự.
- Theo bác sĩ Ferber, trẻ sơ sinh sẽ có thể tự ngủ trong khoảng một tuần. Người ta tin rằng kỹ thuật này hoạt động vì rất nhiều trẻ lớn thông minh tận dụng tối đa tình huống khi chúng nhận ra rằng khóc sẽ dẫn đến việc chúng bị bế hoặc cho ăn. Vì vậy, kỹ thuật này truyền tải thông điệp rằng trò chơi khóc của họ không còn bất kỳ ai tham gia. Khi nhận ra điều này, họ có khả năng ngừng khóc mà không có lý do.
Kỹ thuật tạo khoảng cách dần cho bé khóc
Kỹ thuật đánh xa dần dần là một trong những phương pháp được đề xuất để giúp bé ngừng khóc vào ban đêm mà không có lý do. Thay vì cắt đứt vai trò của bạn trong thói quen ngủ lại của em bé trong một lần, phương pháp này chủ trương thực hiện nó theo cách thức. Đây là cách bạn có thể đi về điều này:
- Vài ngày đầu tiên, bạn có thể đợi trong phòng của bé cho đến khi bé ngủ trước khi bước ra ngoài.
- Sau đó, dần dần bắt đầu rời khỏi phòng trước khi anh ta ngủ say.
- Nếu anh ấy khóc khi thấy bạn rời đi, hãy quay lại và trấn an anh ấy bằng giọng nói nhẹ nhàng mà không đón anh ấy trước khi rời đi một lần nữa.
- Điều này có thể xảy ra khá nhiều lần trong vài ngày đầu và bạn có thể phải tiếp tục rời đi và quay lại cho đến khi anh ấy ngủ thiếp đi.
- Sau đó, bắt đầu đặt anh ấy vào cũi hoặc cũi khi đi ngủ trong khi anh ấy thức dậy và ngồi gần đó cho đến khi anh ấy bắt đầu trôi đi.
- Mỗi ngày, hãy tăng khoảng cách giữa nơi bạn ở và cũi hoặc cũi của bé cho đến khi bạn đến ngưỡng cửa.
- Đi ra khỏi cửa nhưng vẫn ở gần để bạn biết nếu bé gọi hay khóc.
Với phương pháp này, trong khoảng một vài tuần, bạn sẽ có thể đặt em bé vào cũi khi đi ngủ và ra ngoài trong khi bé ngủ một mình. Cũng nhớ các mẹo sau để tận dụng tối đa kỹ thuật này:
- Tốt nhất chỉ nên thử điều này khi bạn cảm thấy em bé của mình có thể xử lý nó.
- Bốn tháng là tuổi gợi ý.
- Cố gắng không lùi một bước khi sử dụng phương pháp này vì nó có thể hoàn tác tất cả những gì đã đạt được.
Khi nào bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ?
Trong hầu hết các trường hợp, em bé khóc có thể được làm dịu một khi nhu cầu của chúng được đáp ứng hoặc thông qua sự hiện diện thoải mái của bạn. Nhưng đôi khi, khóc quá nhiều ở trẻ sơ sinh vào ban đêm có thể là dấu hiệu của một nguyên nhân nghiêm trọng hơn như bệnh. Bạn nên liên hệ với bác sĩ nếu em bé của bạn sẽ không ngừng khóc vào ban đêm và một trong những điều sau đây là rõ ràng:
- Khó chịu về thể chất hoặc các dấu hiệu của bệnh như sốt cao hoặc phát ban và tương tự.
- Con bạn dường như sợ một cái gì đó.
- Các biện pháp khắc phục không mang lại sự thay đổi dù là nhỏ nhất trong hành vi của con bạn trong hai tuần.
Mỗi em bé có dòng thời gian riêng để đáp ứng các mốc phát triển về thể chất và cảm xúc. Nó không khác gì khi nói đến lịch trình ngủ. Ngoài ra, thói quen ngủ có thể đi sai hướng khi em bé bị bệnh hoặc nếu chúng đang trên bờ vực để đạt được một số mốc quan trọng. Vì vậy, điều quan trọng cần nhớ là khi nói đến trẻ sơ sinh, cần có sự kiên nhẫn và rất nhiều nỗ lực để có được kết quả cần thiết.