Cách làm trái cây xay nhuyễn cho bé
Trong bài viết này
- Khi nào và làm thế nào để giới thiệu trái cây xay nhuyễn cho trẻ sơ sinh?
- Mẹo làm trái cây xay nhuyễn
- Bí quyết trái cây dễ dàng cho bé
Trái cây xay nhuyễn rất dễ làm, dễ ăn và được đóng gói với các chất dinh dưỡng rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của bé. Nhưng nếu bạn tiếp tục phục vụ cùng một loại nhuyễn mỗi ngày, bạn có thể mong đợi một số cơn giận dữ của em bé. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp một số mẹo về cách thức và thời điểm bắt đầu phục vụ chúng.
Khi nào và làm thế nào để giới thiệu trái cây xay nhuyễn cho trẻ sơ sinh?
Trái cây xay nhuyễn nói chung là dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn cần biết khi nào là tốt nhất để giới thiệu trái cây trong chế độ ăn của bé cũng giống như tất cả các loại thực phẩm rắn khác. Bạn có thể bắt đầu với một quả, một thìa và hai lần mỗi ngày. Tăng các phần dần dần.
Theo quy tắc ngón tay cái, bạn có thể giới thiệu dần dần vào khoảng 6-8 tháng. Đây là thời gian bé thường bú sữa mẹ ít hơn. Vì vậy, họ cần các mặt hàng thực phẩm khác trong chế độ ăn uống của họ để có được dinh dưỡng lành mạnh.
Mẹo làm trái cây xay nhuyễn
Để tận dụng tối đa trái cây xay nhuyễn, hãy làm theo các mẹo dưới đây để tìm hiểu cách làm trái cây xay nhuyễn cho trẻ sơ sinh.
- Purees phải luôn được làm bằng trái cây chín vì điều đó làm cho nó ngọt hơn trong hương vị và dễ pha trộn hơn.
- Mỗi loại trái cây đều có giá trị dinh dưỡng riêng. Bạn nên cố gắng bao gồm nhiều loại trái cây khác nhau mà bạn có thể làm nhuyễn, để bé có được dinh dưỡng cân bằng.
- Đầu tiên, hãy thử một trái cây xay nhuyễn và sau đó từ từ chuyển sang các loại trái cây cố định.
- Tránh cam, dứa và trái cây đam mê cho đến khi bé được 12 tháng vì chúng có thể gây dị ứng ở trẻ nhỏ.
- Không đun sôi trái cây vì điều đó có thể làm hỏng một số chất dinh dưỡng của nó. Bạn có thể hấp chúng để giữ lại dinh dưỡng tối đa.
Bí quyết trái cây dễ dàng cho bé
Như chúng tôi đã đề cập, hãy bắt đầu hành trình 'trái cây' của bé bằng một quả. Sau khi em bé của bạn trở nên khoan dung với một loại trái cây, bạn có thể chọn một loại trái cây khác và sau đó chuyển sang xay nhuyễn trái cây.
1. Chikoo hoặc Sapota Puree
Chất liệu sapota mềm, ngọt rất lý tưởng cho bé trên 7 tháng tuổi. Nó rất giàu vitamin A và C.
Thành phần
- 1 sapota nhỏ
- Sữa mẹ / sữa công thức.
Cách làm
- Gọt vỏ và cắt sapota thành miếng.
- Bỏ hạt giống nó.
- Nghiền nó trong máy xay.
- Bạn có thể thêm sữa mẹ / sữa công thức.
2. Ngày xay nhuyễn
Ngày xay nhuyễn phù hợp cho bé trên 8 tháng tuổi. Chúng là nguồn giàu vitamin B và khoáng chất phức tạp như selen, đồng, kali, magiê, mangan, canxi và sắt.
Thành phần
- Vài ngày tươi
- Sữa mẹ / sữa công thức
Cách làm
- Bỏ hạt giống ngày.
- Chà là cần một số nấu ăn chuyên sâu với 4-5 tiếng còi trong nồi áp suất để làm cho chúng đủ mềm để xay nhuyễn.
- Trộn ngày luộc trong một bộ xử lý.
- Thêm một ít sữa mẹ / sữa công thức.
3. Đu đủ và ổi chín
Hỗn hợp trái cây xay nhuyễn cho bé này là một sự kết hợp siêu bổ dưỡng, đặc biệt là cho bé trên 8 tháng tuổi. Nó chứa vitamin A nhiều hơn một quả cam và lượng vitamin C lớn hơn hầu hết các loại trái cây khác. Nó cũng có protein, chất xơ và folate. Nó thường được gọi là 'nữ hoàng của các loại trái cây' hay 'siêu trái cây' vì nó có nhiều chất dinh dưỡng hơn hầu hết các loại trái cây khác. Điều đó làm cho nó một phần thiết yếu của thức ăn trẻ em.
Đu đủ là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa như caroten, vitamin C và flavonoid. Nó cũng chứa vitamin B, folate, axit pantothenic, kali, đồng và magiê. Nó có chất xơ và vì vậy nó rất dễ tiêu hóa. Nó được Christopher Columbus gọi là trái cây của các thiên thần. Vì sự tốt và ngon của nó.
Thành phần
- Một nửa quả ổi (chín)
- Vài miếng đu đủ (chín)
Cách làm
- Rửa sạch, gọt vỏ, cắt cả hai quả thành miếng nhỏ.
- Bỏ hạt đu đủ.
- Lấy phần lớn hơn của đu đủ và ít ổi hơn.
- Trộn nó trong một bộ xử lý thực phẩm.
4. Lê và mận xay nhuyễn
Sự kết hợp này có thể được giới thiệu khi bé được 6 đến 8 tháng. Mận là thuốc nhuận tràng nhẹ nên không được khuyên dùng trong sáu tháng đầu.
Lê chứa Vitamin A, C, folate và các khoáng chất kali, phốt pho, magiê và canxi. Mận là nguồn cung cấp đường, protein, vitamin C và K. Vì cả hai loại trái cây này đều chứa một lượng chất xơ cao, nên loại nhuyễn này có thể làm giảm táo bón ở bé.
Thành phần
- Một phần nhỏ của quả lê và vài quả mận.
Cách làm
- Rửa sạch, gọt vỏ và cắt quả lê thành miếng nhỏ.
- Rửa, hố và cắt mận thành miếng kích thước quý.
- Hấp cho đến khi mềm.
- Nghiền chúng trong bộ xử lý thực phẩm.
- Thêm nước cho nhuyễn hơn.
- Thêm nhiều nước / sữa mẹ / sữa công thức để làm cho nó chảy.
5. Nho, dưa hấu và chanh xay nhuyễn
Loại nhuyễn này có thể giữ cho bé no lâu vì mỗi quả nho có khoảng 5 calo.
Nó cũng đóng gói các chất dinh dưỡng từ ba nguồn tuyệt vời. Nho không giàu calo nhưng chúng cũng chứa vitamin A, C, B-6 và K và các khoáng chất như kali, magiê, canxi, sắt. Nó cũng chứa resveratrol và chất xơ. Dưa hấu có một lượng vitamin A, B6 và C, lycopene, chất chống oxy hóa, axit amin và một số kali. Chanh được biết đến với hàm lượng vitamin C cao. Nó cũng chứa folate và kali.
Thành phần
- Nho xanh không hạt.
- Nước ép dưa hấu.
- Một lát chanh.
Cách làm
- Rửa trái cây.
- Gọt vỏ nho bằng dao.
- Cắt nho làm đôi.
- Nghiền chúng trong máy xay.
- Thêm một chút chanh, quá nhiều có thể làm cho nó chua.
- Thêm một ít nước ép dưa hấu để tạo độ đặc.
- Thêm đường.
- Không thêm sữa / sữa mẹ vì chanh sẽ làm cong nó.
- Bạn cũng có thể đóng băng nho trước để xay nhuyễn nếu bạn sống ở vùng khí hậu nóng.
Những loại tinh khiết này chứa đầy sự tinh khiết, tốt lành tự nhiên, hoàn hảo cho sự phát triển khỏe mạnh của bé.
Apple Puree cho trẻ sơ sinh
Banana Puree cho trẻ sơ sinh
Cà rốt nghiền cho bé