Làm thế nào để con bạn ngủ một mình
Trong bài viết này
- Tại sao bạn nên làm cho trẻ ngủ một mình
- Ở tuổi nào con bạn nên ngủ một mình
- Lời khuyên hữu ích để giúp con bạn ngủ một mình
Bắt trẻ ngủ một mình đòi hỏi khá nhiều nỗ lực. Nếu trẻ mới biết đi của bạn không chịu ngủ một mình và bạn không tập thói quen ngủ một mình từ nhỏ, thì hãy chuẩn bị để đối phó với sự bướng bỉnh và giận dữ của mình khi lớn lên.
Mỗi đứa trẻ đều có một người bạn ngủ. Trong khi một số trẻ em có thể yêu cầu một chiếc chăn, gối hoặc đồ chơi yêu thích của chúng để ngủ, thì những đứa trẻ khác có thể thích có bố mẹ ở gần chúng. Nghe dễ thương và đáng yêu như vậy trong những ngày đầu, nó có thể gây rắc rối cho con bạn khi nó lớn lên. Anh ta có thể không ngủ hoặc cáu kỉnh trong các tình huống mà bạn có thể không có mặt hoặc nếu bạn đang đi du lịch ở đâu đó. Do đó, việc dạy con ngủ một mình là vô cùng quan trọng.
Tại sao bạn nên làm cho trẻ ngủ một mình
Khi một đứa trẻ còn quá nhỏ, anh ấy vô cùng gắn bó với bố mẹ, vì vậy có thể không sai khi anh ấy muốn ngủ bên cạnh bạn. Tuy nhiên, khi anh lớn lên, một ngày nào đó anh sẽ phải ngủ một mình. Bên cạnh đó, có một số lý do tại sao làm cho trẻ ngủ một mình có lợi ích của nó.
- Ngay từ khi còn nhỏ, cha mẹ luôn ở bên con nếu bé thức dậy vào giữa đêm trong chiếc cũi của mình. Ôm lấy anh và âu yếm anh có xu hướng khiến anh ngủ thiếp đi một lần nữa. Nhưng, đây không phải là điều bạn có thể làm khi con bạn lớn lên. Do đó, anh ấy cần học cách bình tĩnh một mình và không phụ thuộc vào bạn.
- Nếu cha mẹ luôn ở bên con mọi lúc, kể cả khi bé ngủ, điều đó có thể khiến bé nghĩ rằng bạn không có bất kỳ cuộc sống nào và bạn sẽ ở đó cho bé nghe và gọi, điều đó là không thể và thậm chí không đúng. Điều này cũng có thể gây ra thuế cực kỳ cao cho bạn sau này và thậm chí là một vấn đề cho đứa trẻ.
- Lòng tự trọng và giá trị bản thân bắt nguồn từ thực tế cảm thấy độc lập và tự tin vào chính mình. Học cách tự chăm sóc bản thân có thể giúp một đứa trẻ hình thành những xu hướng đó từ rất sớm trong cuộc đời.
- Khi một đứa trẻ lớn lên, sẽ có những lúc nó sẽ một mình trong những chuyến đi học, những cơn buồn ngủ, vân vân. Những sự kiện này là cần thiết cho sự phát triển toàn diện của con bạn, và sự phụ thuộc vào cha mẹ có thể là một trở ngại trong vấn đề đó.
- Mặc dù cha mẹ có thể muốn ngủ với con sau khi xa chúng cả ngày, nhưng tốt nhất là bạn nên dành thời gian cho nhau trong bữa tối và các hoạt động khác, giữ giấc ngủ như một hoạt động cá nhân.
- Sợ bóng tối, quái vật tưởng tượng hoặc kẻ cướp là những vấn đề phổ biến khiến trẻ muốn ngủ bên cạnh cha mẹ để đảm bảo an toàn. Mặc dù trẻ em vượt qua những nỗi sợ hãi này bằng thời gian, nhưng không có gì sai khi khuyến khích chúng sớm từ bỏ những nỗi sợ hãi này trong cuộc sống.
- Ở gần những đứa trẻ có thể tự ngủ khi con bạn không làm như vậy có thể khiến đứa trẻ cảm thấy không xứng đáng và thua kém các bạn cùng trang lứa. Một khởi đầu sớm có thể giúp anh ta trở thành một phần của vòng tròn bạn bè mà không gặp vấn đề gì.
Ở tuổi nào con bạn nên ngủ một mình
Điều quan trọng là dạy trẻ ngủ một mình đúng tuổi. Nếu bạn làm điều đó sớm, nó có thể gây ra sự lo lắng về sự chia ly hoặc cảm giác tách rời ở trẻ. Nếu được thực hiện sau đó, nó có thể trở nên cực kỳ khó khăn để phá vỡ sự phụ thuộc đó. Vì vậy, làm nó đúng giờ là cần thiết. Một khi con bạn khoảng 2 đến 3 tuổi, đó là thời điểm tốt để cố gắng làm cho bé ngủ một mình. Có thể mất từ vài tháng đến cả năm trước khi anh ta có thể tự ngủ và ngủ một mình.
Lời khuyên hữu ích để giúp con bạn ngủ một mình
Dưới đây là một vài lời khuyên có thể hoạt động như một điểm khởi đầu tuyệt vời để khiến con bạn bắt đầu ngủ một mình, dần dần phát triển thành thói quen suốt đời.
1. Bắt đầu chậm
Đừng khiến con bạn ngủ một mình đột ngột. Bắt đầu chậm; thiết lập một hoặc hai ngày trong tuần khi anh ấy sẽ ngủ một mình, xem anh ấy phản ứng như thế nào. Khi anh ấy có thói quen ngủ một mình, cuối cùng bạn có thể tăng lên. Chẳng mấy chốc, anh sẽ thích ý tưởng ngủ với chính mình và sẽ thích ngủ một mình.
2. Tạo một nghi thức
Trẻ em thường phải đối mặt với một vấn đề trong khi ngủ; một khi họ ngủ gật, không có gì phải lo lắng. Sự hiện diện của cha mẹ cho phép họ ngủ nhanh hơn là tự mình làm điều đó. Cố gắng thiết lập một nghi thức sắp xếp mà con bạn cần tuân theo trước khi ngủ. Điều này có thể bắt đầu bằng cách đánh răng, thay đồ ngủ, làm mờ ánh sáng, nói lời cầu nguyện chúc ngủ ngon hoặc đọc một câu chuyện, v.v. Và chẳng mấy chốc anh sẽ có thói quen này và sẽ ngủ một mình.
3. Thể hiện sự hiện diện của bạn
Nếu con bạn quá gắn bó với bạn, đừng bỏ qua. Một số trẻ thường được kích hoạt để cảm thấy an toàn khi chúng cảm nhận được cha mẹ bằng giọng nói hoặc thậm chí bằng một chiếc áo hoặc chăn cụ thể. Bạn có thể thử làm điều đó bằng cách trao đổi chăn hoặc gối của bạn hoặc cho con bạn chiếc áo len cũ của bạn để giữ trong khi bé ngủ.
4. Hãy vững chắc
Chỉ khi bạn cảm thấy rằng con bạn cuối cùng cũng học được cách ngủ một mình, nó có thể đến phòng bạn khóc, yêu cầu bạn ngủ trong phòng của nó. Hãy nhẹ nhàng và hướng dẫn anh ấy trở về phòng. Có thể không phải lúc nào cũng có thể nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không ngủ trong phòng của anh ấy. Nếu cần thiết, đứng bên cửa phòng anh ấy trong vài phút cho đến khi anh ấy ngủ thiếp đi.
5. Khuyến khích và ăn mừng
Khi con bạn ngủ một đêm thành công một mình, hãy cho nó biết bạn tự hào về nó. Cung cấp cho anh ấy một bữa ăn nhẹ kỷ niệm hoặc một bữa ăn sáng. Điều này có thể cung cấp một động lực để làm lại cho đến khi nó trở thành một thói quen. Bạn cũng có thể nói với anh ấy rằng anh ấy rất dũng cảm và anh ấy sẽ ngủ một mình một lần nữa cảm thấy tự hào về bản thân.
6. Tránh xa phiền nhiễu
Sự hiện diện của các thiết bị điện tử có thể khiến việc ngủ trở thành một nhiệm vụ khó khăn hơn nó đã có. Hãy chắc chắn rằng bạn đặt giờ giới nghiêm về thời gian chơi game trên điện thoại hoặc xem tivi. Ngoài ra, không giữ bất kỳ tiện ích hoặc thiết bị điện tử nào trong phòng ngủ của con bạn.
7. Tránh sử dụng giấc ngủ như một mối đe dọa
Một số cha mẹ có thể sử dụng giấc ngủ như một cách trừng phạt con mình khi con làm sai điều gì đó. Điều này hình thành một mối quan hệ xấu với khái niệm về giấc ngủ và có thể gây ra các vấn đề khác như mất ngủ sớm mọc lên trong cuộc sống.
8. Ngủ riêng trong cùng một phòng
Nếu mọi thứ quá khó khăn khi bắt đầu, bạn có thể chọn ngủ trên sàn trên một tấm nệm riêng thay vì cùng một chiếc giường. Sự tách biệt vật lý đó có thể phá vỡ rào cản đầu tiên và làm cho mọi thứ sau này dễ dàng hơn.
Một khi bạn biết làm thế nào để con bạn ngủ trên giường của chính mình, thì tiến trình sau này gần như là một cuộc đi chơi. Ngủ một mình không cho anh ta sự tự tin nhưng nó cũng sẽ giúp anh ta trở nên mạnh mẽ và độc lập trong tương lai. Vì vậy, hãy phát triển thói quen này ở trẻ sớm.