Làm thế nào để bảo vệ con tôi khỏi hình ảnh cơ thể tiêu cực
Với sự phổ biến ngày càng tăng của các mạng truyền thông xã hội, mọi người ở mọi lứa tuổi đều có quyền truy cập vào nhiều thông tin như họ muốn. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em và thanh thiếu niên, vì các trang web trực tuyến là một trong những thủ phạm chính của bắt nạt những ngày này. Một trong những điều đầu tiên mọi người tấn công là ngoại hình của người khác. Tất nhiên, các cửa hàng trực tuyến và những kẻ áp bức không phải là cách duy nhất trẻ em có thể đánh mất ý tưởng tích cực về hình ảnh cơ thể của chúng.
Cha mẹ cố gắng làm mọi thứ trong khả năng của mình để ngăn con cái mất tự tin, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển của cuộc đời trẻ. Khi nói đến việc ngăn chặn trẻ của họ thiết lập một hình ảnh cơ thể tiêu cực, người lớn có thể thực hiện các bước sau:
Phân biệt giữa thực phẩm "luôn luôn" và "đôi khi"
Điều quan trọng là trẻ em hiểu cơ thể của chúng là một sản phẩm của cách chúng đối xử với nó. Điều đó có nghĩa là chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên là rất quan trọng đối với một đứa trẻ mạnh mẽ. Tuy nhiên, luôn có những lúc cha mẹ và con cái có thể - và nên - thưởng thức. Theo trách nhiệm của mẹ và cha, việc giáo dục con cái của họ về việc tiêu thụ thực phẩm "luôn luôn" và "đôi khi", theo Parent.com. Chiến thuật này dạy cho trẻ em rằng một số mặt hàng được tiêu thụ tốt hơn với số lượng nhỏ và ít thường xuyên hơn. Sử dụng "luôn luôn" và "đôi khi" sẽ loại bỏ sự kỳ thị và giảm bớt áp lực "tốt" so với "xấu".
Cha mẹ có thể ngăn con cái họ có hình ảnh cơ thể kém bằng cách nêu gương mạnh mẽ.
Hãy là một tấm gương mạnh
Trẻ em có một trực giác tốt và luôn theo dõi những gì các mô hình vai trò trong cuộc sống của chúng đang nói và làm. Cha mẹ cần nhớ điều này, ngay cả khi họ đang vật lộn với hình ảnh cơ thể của chính mình. Bằng cách nêu gương tốt và duy trì thái độ tích cực đối với dáng người và thức ăn của mình, người lớn có thể cho trẻ em thấy rằng ngoại hình không phải là tất cả. Thay vào đó, các kỹ năng và khả năng của một người sẽ luôn đóng một phần lớn trong hình ảnh của họ hơn bất cứ thứ gì khác. Để làm điều này, các gia đình có thể tránh các từ như "chế độ ăn uống" và "chất béo" và tăng cường sức mạnh trong sự chấp nhận, theo About Kids Health.
"Những thay đổi được mong đợi ở tuổi dậy thì."
Giáo dục trẻ về tuổi dậy thì
Cơ thể của một người trẻ tuổi có thể thay đổi khi thời gian trôi qua. Cha mẹ nào cũng nhớ khoảng thời gian kinh hoàng đó là tuổi dậy thì. Thời kỳ đầy tự nghi ngờ, khi con trai và con gái trở thành đàn ông và phụ nữ. Có thể hiểu được tại sao trẻ em có hình ảnh cơ thể kém trong thời gian này, nhưng điều quan trọng đối với các gia đình là đảm bảo trẻ nhỏ rằng giai đoạn này là bình thường - và quan trọng hơn là tuổi dậy thì sẽ qua. Bằng cách giáo dục chúng về những thay đổi thường xuyên đi cùng với việc lớn lên, cha mẹ có thể giúp con mình thoải mái và mở một cuộc đối thoại nơi trẻ có thể chia sẻ sự bất an của chúng.
Nghe
Đôi khi, trẻ chỉ muốn được lắng nghe. Thật dễ dàng để cha mẹ lập tức nhảy vào trấn an, vì họ muốn dập tắt sự bất an của con mình. Thay vì vội vã thông cảm, mẹ và bố chỉ nên lắng nghe. Một khi người lớn đã nghe thấy những người trẻ tuổi của họ ra ngoài, họ nên chuyển hướng những niềm tin không chính xác đó, theo Kids Health. Mục tiêu là để các thành viên lớn tuổi trong gia đình truyền đạt những đau khổ tương tự mà họ đã trải qua trong khi cho trẻ em biết những ý tưởng đó về cơ thể của chúng không có tiềm năng.
Mặc dù hình ảnh cơ thể tiêu cực là bình thường đối với trẻ em ở một độ tuổi nhất định - đặc biệt là ở tuổi dậy thì - cha mẹ không thể để ý tưởng đó cản trở chúng. Có một số bước nhất định mà người lớn có thể thực hiện để chống lại sự bất an này, bao gồm thói quen ăn uống tốt, nêu gương mạnh mẽ, cung cấp giáo dục tuổi dậy thì và chỉ đơn giản là lắng nghe. Nhìn chung, điều quan trọng nhất mà cha mẹ có thể cung cấp cho con cái là sự hỗ trợ.