Làm thế nào để hợp tác với tủ lạnh của bạn để giảm cân
Ở đâu đó trong hành trình tập thể dục của bạn, khi bạn không vui vẻ, bạn đổ lỗi cho ai về số kg không mong muốn? Tủ lạnh! Nhưng bạn có thể nhận được tủ lạnh của bạn để giúp bạn giảm cân quá. Làm sao? Đơn giản - chỉ cần tổ chức máy của bạn! Xem những ngọn đuốc £ mình mất tinh thần sớm!
Giảm vài cân với sự trợ giúp của tủ lạnh không khó. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào, hãy nhớ bước đầu tiên là làm cho chiếc máy làm lạnh đó được tổ chức một chút. Bắt đầu.
Làm thế nào để tủ lạnh của bạn làm tan chảy Calo của bạn
1. Tổ chức, tổ chức!
Các lựa chọn thực phẩm lành mạnh trong tủ lạnh của bạn thường bị bỏ qua vì đôi mắt tò mò nhìn thấy thứ gì đó tội lỗi ở phía trước. Giữ tủ lạnh của bạn ngăn nắp để các tùy chọn tốt cho sức khỏe ở ngay trước mặt bạn. Khi thực phẩm không phải đồ ăn vặt được sắp xếp gọn gàng, bạn sẽ được truyền cảm hứng để ăn sạch. Một tủ lạnh có tổ chức cũng sẽ giúp bạn nhận thức được các mặt hàng thiết yếu và những thứ cần thiết phải bổ sung.
2. Ghép nối chúng
Cách thông minh nhất để thanh lọc tủ lạnh của bạn thực phẩm không lành mạnh là kết hợp đồ ăn nhẹ lành mạnh với nhau. Ví dụ, bơ hạnh nhân và táo đi cùng nhau, hoặc bạn có thể chọn kết hợp phô mai ít béo với cần tây. Khi thức ăn được tổ chức kết hợp, nó giúp bạn gắn bó với việc ăn uống chánh niệm. Ghép đôi như vậy cũng làm cho việc kết hợp một bữa ăn nhẹ dễ dàng.
3. Trái cây là câu trả lời.
Một quả một ngày giữ những pound đó ở vịnh. Có thật không! Nếu bạn là một bà mẹ đang di chuyển, trái cây sẽ giúp bạn được nuôi dưỡng. Họ cũng sẽ ngăn bạn chất đống đường không cần thiết trong chế độ ăn uống của bạn, mà nếu không bạn sẽ uống qua đồ uống có ga. Dự trữ lê, đào, dưa và trái cây có múi. Hãy chắc chắn rằng một phần có thể nhìn thấy của tủ lạnh được dành riêng cho trái cây. Bằng cách này, khi bạn muốn ăn nhẹ, bạn nhất định phải chọn một loại trái cây thay vì một loại đường thay thế.
4. Hậu trường cho thức ăn thoải mái
Thực phẩm thoải mái có thể, tốt, thoải mái. Tuy nhiên, chúng cần phải tránh nếu bạn muốn giảm vài cân. Bạn làm gì khi bạn muốn tránh xa những cám dỗ như vậy? Chà, nếu bạn còn mac và phô mai, hãy gói chúng trong các thùng chứa và giữ chúng phía sau các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn. Bí quyết nhỏ này sẽ giúp bạn tiếp tục con đường giảm cân của mình. Đây là một trong những cách tốt nhất tủ lạnh của bạn có thể giúp bạn giảm cân!
5. Rau thái lát và xúc xắc
Rau được đóng gói với chất xơ và giữ cho dạ dày của bạn đầy. Nhưng đừng giữ chúng trong tủ lạnh quá lâu. Chúng có thể trở nên mốc và cũ. Thay vào đó, hãy thử cắt chúng khi bạn mua chúng. Lưu trữ chúng trong các thùng chứa và sau đó lưu trữ trong tủ lạnh của bạn.
Với việc ăn sạch như vậy, bạn chắc chắn sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực trong cơ thể. Vì vậy, làm thế nào để có được tủ lạnh của bạn để giúp bạn giảm cân? Tất cả chỉ cần một chút tổ chức lại!