Làm thế nào tốt Bạn có hiểu được Met Metismism?
Trong bài viết này
- Đáp án
- Các kết quả
Phụ nữ chúng ta nhanh chóng đổ lỗi cho sự trao đổi chất của chúng ta về việc chúng ta không thể giảm cân! Nhưng thậm chí có chắc chắn về tỷ lệ trao đổi chất của chúng tôi? Chúng ta thậm chí có biết ý nghĩa của nó?
Sự trao đổi chất của chúng ta là quá trình lén lút liên tục diễn ra, đổ lỗi khi chúng ta tăng cân, và những cách thức và chi tiết thường bị ẩn trong màn sương. Nhưng để phù hợp, điều quan trọng là phải hiểu quá trình trao đổi chất và cách thức hoạt động của nó.
Vì vậy, bạn có biết những điều cơ bản khi nói đến sự trao đổi chất của cơ thể? Giải câu đố để tìm ra đáp án!
Trả lời các câu hỏi dưới đây bằng cách chọn một tùy chọn - đúng hoặc sai - làm câu trả lời của bạn. Lưu ý các lựa chọn của bạn trong một mảnh giấy.
Khi bạn đã hoàn tất, cuộn sang phải xuống dưới và tính điểm của bạn dựa trên câu trả lời đúng của bạn (1 điểm cho mỗi câu trả lời đúng). Tất cả tốt nhất!
1. Trao đổi chất là quá trình cơ thể bạn đốt cháy calo.
- Thật
- Sai
2. 'Tỷ lệ trao đổi chất' của bạn là tốc độ bạn đốt cháy calo.
- Thật
- Sai
3. Nếu cơ thể bạn bao gồm nhiều cơ bắp và ít chất béo, tỷ lệ trao đổi chất của bạn sẽ cao hơn.
- Thật
- Sai
4. Đàn ông có tỷ lệ trao đổi chất cao hơn phụ nữ.
- Thật
- Sai
5. Chế độ ăn giàu protein có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất của bạn một cách tích cực.
- Thật
- Sai
6. gen của bạn xác định trước sự trao đổi chất của bạn.
- Thật
- Sai
7. Sự trao đổi chất của bạn được kiểm soát bởi trái tim của bạn.
- Thật
- Sai
8. Tập luyện sức mạnh giúp bạn giảm cân vì nó thay đổi tốc độ trao đổi chất của bạn.
- Thật
- Sai
9. Chuyển hóa định trước của bạn vẫn giữ nguyên trong suốt cuộc đời của bạn.
- Thật
- Sai
10. Nếu bạn ăn ít hơn 1.200 calo mỗi ngày, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ tăng tốc.
- Thật
- Sai
11. Cà phê có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn.
- Thật
- Sai
12. Ăn thức ăn cay có thể tăng tốc độ trao đổi chất của bạn.
- Thật
- Sai
13. Nơi bạn sống và khí hậu địa phương có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của bạn.
- Thật
- Sai
14. Cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo nhất khi bạn hoạt động.
- Thật
- Sai
Đáp án
Câu 1: Sai. Câu 2: Đúng. Câu 3: Đúng. Q4: Đúng. Câu 5: Đúng. Câu 6: Đúng. Câu 7: Sai. Câu 8: Đúng. Câu 9: Sai. Câu 10: Sai. Câu 11: Đúng. Câu 12: Đúng. Câu 13: Đúng. Q14: Sai
Các kết quả
1 - 5 điểm
Bạn cần phải nghiên cứu về khoa học trao đổi chất! Bạn có thể lao vào mọi chế độ ăn kiêng mới được tìm thấy, nhưng không ai trong số họ sẽ dẫn đến kết quả nếu bạn không hiểu được sự trao đổi chất và tốc độ trao đổi chất của bạn!
5 - 9 điểm
Không tệ! Bạn có thể không có được tất cả các thuật ngữ khoa học đúng lúc, nhưng bạn có biết tại sao cơ thể bạn phản ứng theo cách nó thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc tập thể dục của bạn!
10 - 14 điểm
Cam kết của bạn để ăn uống lành mạnh là tuyệt vời! Bạn hiểu sự khác biệt giữa trao đổi chất và tỷ lệ trao đổi chất, và không bao giờ thất bại trong việc sử dụng tương tự trong kế hoạch chế độ ăn uống của bạn!