Làm thế nào để viết một kế hoạch sinh trong 7 bước đơn giản và tự cứu mình một số căng thẳng lao động

NộI Dung:

Ở đâu đó trong suốt danh sách kiểm tra mang thai hàng tuần của bạn, bạn sẽ đến với kế hoạch sinh nở. Điều này khiến tôi mất cảnh giác khi mang thai vì tôi không biết cách viết kế hoạch sinh, chứ đừng nói đến điều đó có nghĩa gì . Tôi có thể lập kế hoạch và kiểm soát lao động của mình chính xác theo mong muốn của tôi không? Làm thế nào chi tiết kế hoạch này cần phải được? Và tôi nên bao gồm những loại thông tin nào?

Viết một kế hoạch sinh có thể cảm thấy quá sức, nhưng nó không phải là khó khăn. Tất cả các kế hoạch sinh nở là cung cấp cho nhân viên bệnh viện tổng quát về các lựa chọn lao động lý tưởng của bạn, mong muốn của bạn và bất kỳ mối quan tâm hoặc lo ngại cụ thể nào bạn có thể có trước đó. Nó được thiết kế để giúp các y tá và nhóm sinh của bạn biện hộ cho bạn khi bạn không thể tự biện hộ cho mình và nó cũng đóng vai trò là điểm khởi đầu cho các cuộc trò chuyện cá nhân và triết học sâu sắc hơn mà bạn nên có với các bác sĩ. Một kế hoạch sinh nở cũng buộc bạn phải làm bài tập về nhà và thực sự suy nghĩ về những lựa chọn sinh nở nào bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Trước khi bạn bắt đầu với việc viết kế hoạch sinh bằng giấy thực tế, điều quan trọng cần lưu ý là lao động hiếm khi đi theo kế hoạch. Chỉ vì bạn viết một cái gì đó bằng văn bản - như Hồi no episiotomy, hay lao động không có ma túy, - điều đó không có nghĩa là các kịch bản sẽ diễn ra theo kịch bản của bạn; cũng không đảm bảo rằng việc hành nghề của bác sĩ sẽ phù hợp với mong muốn của bạn. Đó là lý do tại sao một cuộc đối thoại cởi mở về kế hoạch sinh của bạn rất quan trọng, cũng như sự linh hoạt chung trong kỳ vọng của bạn. Trên thực tế, một số học viên thận trọng về quy trình kế hoạch sinh hoàn toàn. Trong cuốn sách Birthing From Inside, nữ hộ sinh và nhà giáo dục về sinh nở, Pam England gọi viết kế hoạch sinh nở, một nghi thức của thai kỳ hiện đại có thể đóng vai trò, một rạn san hô ẩn mà những nỗ lực của bạn đối với việc chuẩn bị sinh sâu hơn có thể bị mắc cạn. nhiều kế hoạch sinh ra được viết từ một nơi sợ hãi, lo lắng và không tin tưởng, và thiếu tự tin nói chung. Một lần nữa - kế hoạch sinh không nhằm kiểm soát kết quả chuyển dạ của bạn và không phải là một việc cần làm nữa để kiểm tra từ danh sách của bạn; điều đó có nghĩa là khiến mọi người trên cùng một trang như những gì bạn sẽ và không muốn xảy ra trong trải nghiệm dễ bị tổn thương như vậy.

Tuy nhiên, vẫn là một ý tưởng tốt để viết ra một kế hoạch sinh nở đơn giản, được nghiên cứu kỹ lưỡng mà bạn có thể thảo luận với nhóm sinh của mình (bao gồm cả đối tác của bạn).

1 Hãy tưởng tượng Kịch bản sinh hoàn hảo của bạn

Tình huống sinh nở lý tưởng của bạn là gì? Bạn thích môi trường ở nhà hay ở bệnh viện? Nếu bạn đã có phần C trước đó, bạn có hy vọng thử VBAC không? Hãy suy nghĩ về cách lý tưởng mà bạn muốn giao hàng của bạn đi, và viết nó ra. Nhưng hãy nhớ rằng cơ hội nếu được thực hiện chính xác như được viết là rất mong manh.

2 Nghĩ về mọi tình huống có thể xảy ra

Hãy từ bỏ những kỳ vọng đó. Hiểu rằng kế hoạch sinh không đảm bảo rằng mọi thứ sẽ đi theo kế hoạch. Khi lập kế hoạch sinh, điều cực kỳ quan trọng là phải linh hoạt trong mong muốn của bạn, thừa nhận rằng có thể có nhiều kết quả khác nhau.

3 Nghiên cứu tất cả các lựa chọn của bạn

Tôi đã nói chuyện với Melissa Lawlor, một nữ hộ sinh ở Thung lũng Hudson, người nói rằng kế hoạch sinh là cá nhân với kinh nghiệm trong quá khứ của người phụ nữ, hệ thống niềm tin hiện tại (ví dụ như vắc-xin, thuốc giảm đau, v.v.) và thực hành y tế mà cô ấy đang sử dụng. Cô đề nghị hỏi những câu hỏi quan trọng như: Phòng khám có phải là bệnh viện hay trung tâm sinh sản không? Bạn có muốn sinh con tại nhà? Có bao nhiêu nhà cung cấp trong thực tế? Họ có cung cấp nữ hộ sinh?

Điều quan trọng nữa là nghiên cứu tất cả các quy trình sinh nở của nhà cung cấp của bạn - trước và sau khi chuyển dạ - và để biết can thiệp y tế nào là tùy chọn. Thật tự nhiên khi tin tưởng thẩm quyền và cho rằng mọi thứ là bắt buộc, nhưng bạn thực sự có nhiều lựa chọn hơn bạn nghĩ. Bạn có biết pitocin là gì không? Thuốc mỡ Erythromycin? Episiotomies? Bạn có biết về các giai đoạn chuyển dạ khác nhau, và những gì bạn có thể cần trong từng giai đoạn? Làm thế nào để bạn thực sự cảm thấy về cắt bao quy đầu? Đây là bước để thu thập càng nhiều nghiên cứu càng tốt, vì vậy hãy bật một số phim tài liệu Netflix, vào thư viện và nhờ bạn bè tư vấn.

4 Nói chuyện với nhóm sinh của bạn

Một khi nghiên cứu được thực hiện, đã đến lúc đưa những câu hỏi và mối quan tâm không thể tránh khỏi của bạn đến nhóm sinh của bạn - bất cứ ai có thể. Các thực hành khác nhau có các quy trình khác nhau và điều quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái với cách các sở thích cá nhân của bạn phù hợp với các thói quen và quy tắc lâu dài của bệnh viện hoặc trung tâm sinh sản. Để giảm bớt những lo lắng của bạn, hãy xem xét việc thuê một doula hoặc làm việc với một nữ hộ sinh đáng tin cậy, người có thể giúp kết nối giao tiếp giữa bạn và bác sĩ của bạn, và hiểu rõ hơn về các lựa chọn của bạn. Nó cũng giúp nói chuyện với những phụ nữ khác đã sinh con với bác sĩ của bạn, hỏi về tỷ lệ phần C của họ và đi tham quan bệnh viện với kế hoạch sinh của bạn trong tay.

5 Xác định công cụ giảm giá lớn của bạn

Sau khi nói chuyện với nhóm sinh của bạn, hãy xác định những gì được và không được chấp nhận. Tất nhiên bạn không thể biết liệu có cần can thiệp y tế hay không - phần lớn lao động của bạn sẽ vượt khỏi tầm kiểm soát của bạn - nhưng bạn cảm thấy an toàn như thế nào trong tay họ? Thủ tục nào khiến bạn khó chịu nhất? Đối với tôi, điều rất quan trọng là phải kiểm soát các vị trí chuyển dạ của mình (mặc dù tôi không thể biết vị trí nào phù hợp nhất với mình), để có lựa chọn chuyển dạ trong bồn tắm sinh học và có làn da ngay lập tức tiếp xúc với da với trẻ sơ sinh của tôi nếu có thể. Tôi cũng nhấn mạnh vào việc kẹp rốn chậm trễ và có một chuyên gia tư vấn cho con bú ngay lập tức.

Và nếu cần, hãy tìm một nhà cung cấp khác phù hợp hơn với mong muốn của bạn. Không quá muộn để tập hợp đội sinh đúng. Bây giờ bạn đã biết những gì bạn muốn và không muốn, tích cực tìm kiếm hệ thống hỗ trợ phù hợp là chìa khóa để giao hàng thành công và không căng thẳng.

6 Viết kế hoạch của bạn và làm cho nó đơn giản

Nếu bạn muốn thực hiện một kế hoạch sinh nở, hãy làm cho nó đơn giản và trực tiếp, theo Suz Suzie D'Angelo, một doula tại Hudson River Doulas ở New York, nói. Một cái gì đó rất dễ dàng cho các nhân viên liếc nhìn. Nếu đó là ba trang của một cuốn tiểu thuyết khai sinh, nó sẽ hỏi rất nhiều y tá và bác sĩ sinh nở trong ca làm việc bận rộn của họ. Bạn cũng có thể xem các mẫu kế hoạch sinh được tạo sẵn mà bạn có thể in và điền vào với đối tác của mình.

Một phác thảo cơ bản tốt là chia phần kế hoạch của bạn thành các phần được in đậm khác nhau: Trước khi chuyển dạ, cảm ứng, giảm đau, giai đoạn đầu tiên, giai đoạn thứ hai, sinh nở, sau khi sinh và các thủ tục sơ sinh. Bằng cách này, các y tá có thể nhanh chóng liếc nhìn vào giai đoạn bạn đang ở. Bên dưới mỗi tiêu đề, đặt một danh sách gạch đầu dòng các mong muốn và sở thích, vùi dập khi cần thiết. Bạn cũng nên bao gồm những người bạn thích (và sẽ không thích) trong phòng sinh cùng với bạn và bất kỳ chẩn đoán y tế nào như liên cầu khuẩn nhóm B hoặc tiểu đường thai kỳ.

7 Hãy chuẩn bị để ném kế hoạch ra khỏi cửa sổ

Chaunie Brusie, một cựu y tá chuyển dạ và sinh nở, nói rằng cô luôn cẩn thận tôn trọng các yêu cầu kế hoạch sinh nở không phổ biến trong bệnh viện nhỏ của mình, nhưng cũng nhấn mạnh rằng các bà mẹ lần đầu giữ quan điểm cởi mở vì hoàn toàn ổn khi thay đổi lí trí. Rất nhiều phụ nữ sợ bị đánh giá nếu cuối cùng họ cầu xin cho màng cứng ở mức 1 cm, và thành thật mà nói không có y tá quan tâm, chuyên gia Brusie nói, nhấn mạnh rằng các y tá chỉ muốn bệnh nhân của họ được thoải mái. Cúc

Tôi sẽ không bao giờ quên một cặp vợ chồng đang cãi nhau và khóc vì cô ấy đã khiến anh ta thề sẽ không để cô ấy bị tê màng cứng, và anh ta đã rất cố gắng để làm theo mong muốn của cô. Tôi phải đưa anh ta ra khỏi hội trường và nói rằng cô ấy sẽ thay đổi ý định - cô ấy đưa ra quyết định chứ không phải anh ta. Và cũng như nhân viên bệnh viện cố gắng tôn trọng kế hoạch sinh nở, không phải tất cả các yêu cầu đều có thể. Brusie cũng đồng ý với D'Angelo, nói rằng, Đây là một trò đùa lâu đời rằng kế hoạch sinh nở của bạn càng cứng nhắc, bạn càng có nhiều khả năng bị cắt. Đúng là có một liên kết ở đó. Chuyển dạ là đi theo dòng chảy và lắng nghe cơ thể bạn trong khoảnh khắc đó.