Tầm quan trọng của hoạt động thể chất cho trẻ mẫu giáo
Chơi thường xuyên và hoạt động thể chất là một phần thiết yếu của sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ mẫu giáo. Tích cực trong các hoạt động như nhảy, chạy, đạp xe, nhảy, leo trèo hoặc chơi bất kỳ trò chơi nào (bóng rổ, nhảy dây, bóng đá, v.v.) có thể đi một chặng đường dài trong việc xây dựng sức mạnh cơ bắp và tăng tính linh hoạt.
Điều rất quan trọng đối với trẻ mẫu giáo là thưởng thức bất kỳ hoạt động thể chất cường độ cao nào trong ít nhất một giờ mỗi ngày. Đến năm 6 tuổi, cơ thể chúng đang phát triển mỗi ngày. Hoạt động thể chất giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của họ và đi một chặng đường dài trong việc tạo thói quen lành mạnh cho cuộc sống. Ngoài ra, có nhiều lợi ích khác nhau của việc vận động cơ thể cho trẻ em:
Lợi ích của hoạt động thể chất
1. Ổn định về mặt cảm xúc
Nó khắc sâu cảm giác thành tích, sự tự tin, thư giãn và phát triển lòng tự trọng tổng thể của trẻ em.
2. Kỹ năng xã hội
Nó làm cho họ học được tầm quan trọng của tinh thần đồng đội, gặp gỡ những người mới và phát triển tình bạn mới. Một đứa trẻ khỏe mạnh và năng động sẽ tự động tự tin và có lòng tự trọng.
3. Sức khỏe tâm thần
Nó cải thiện mức độ tập trung tổng thể. Trẻ có khả năng xử lý cảm giác lo lắng và căng thẳng tốt hơn. 
4. Sức khỏe thể chất
Nó cải thiện sức mạnh cơ bắp và tính linh hoạt tổng thể của cơ thể. Hoạt động thể chất là rất quan trọng để duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh và phát triển các cơ bắp.
5. Ngủ ngon
Trẻ hoạt động thể chất có thể ngủ ngon. Những đứa trẻ tham gia hoạt động thể chất có thể ngủ nhanh hơn những đứa trẻ khác.
6. Năng suất
Những đứa trẻ năng động được tổ chức tốt hơn và có nhiều động lực hơn những đứa trẻ không hoạt động.
7. Làn da khỏe mạnh
Trẻ em hoạt động thể chất có một làn da khỏe mạnh và ít vấn đề về da như phát ban, mụn trứng cá, v.v ... Điều này là do các tạp chất và độc tố của cơ thể được giải phóng qua mồ hôi. Mồ hôi làm tăng lưu lượng máu trong cơ thể và làm cho nó phát sáng.
8. Phát triển trí não
Nó tăng cường kỹ năng vận động và phát triển trí não của họ. Theo một nghiên cứu, có một mối liên hệ giữa thể dục thể chất và sự phát triển trí não của một đứa trẻ.
9. Xây dựng sức chịu đựng
Hoạt động thể chất làm cho một đứa trẻ năng động và tràn đầy năng lượng hơn. Nó cũng giúp cải thiện sự phối hợp của não và cơ thể. Tập thể dục hoặc hoạt động thể chất cũng có thể giúp thiết lập kết nối giữa các phần khác nhau của não.
10. Tư thế tốt
Nó cũng cải thiện tư thế của trẻ em.
11. Sức khỏe tốt
Tập thể dục thường xuyên có thể làm cho trẻ ít gặp các vấn đề về da hoặc mất cân bằng nội tiết tố, v.v., thường bắt đầu khi chúng chạm vào 10 tuổi. Nó cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại các triệu chứng phổ biến của cúm, ho và các bệnh nhiễm trùng khác.
Là cha mẹ, điều quan trọng là bạn phải hướng dẫn và hỗ trợ con bạn tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào. Dạy họ về cách bắt đầu và làm cho các hoạt động này thú vị cho họ. Nếu cô gái của bạn thích khiêu vũ, hãy đăng ký cô ấy vào một lớp học khiêu vũ hơn là ép cô ấy chơi bóng đá. Ngoài ra, đảm bảo rằng con bạn được ngậm nước trước và sau bất kỳ hoạt động ngoài trời. Nếu cần, hãy cho họ một chai nước cùng. Mua cho chúng kích thước phù hợp của thiết bị bảo vệ cho trò chơi và luôn chơi an toàn.