Yêu cầu về iốt ở trẻ sơ sinh: Tất cả những gì bạn cần biết
Trong bài viết này
- Các sự kiện khác về Iốt
- Nguồn của Iốt
- Muối iốt
- Bổ sung iốt
Em bé cần iốt cho sự phát triển khỏe mạnh của chúng. Bằng cách cho chúng ăn thực phẩm giàu iốt, bạn có thể bảo vệ bé khỏi các vấn đề sức khỏe phát sinh do thiếu iốt.
Iốt là một trong những khoáng chất quan trọng nhất cần thiết cho sự phát triển của em bé, đặc biệt là cho tuyến giáp khỏe mạnh. Tuyến giáp kiểm soát việc giải phóng các hormone cần thiết cho quá trình trao đổi chất, điều chỉnh tăng trưởng, nhiệt độ cơ thể, sản xuất tế bào máu, cũng như chức năng thần kinh và cơ bắp. Thiếu iốt ở trẻ sơ sinh có thể dẫn đến nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe; do đó nó phải là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của họ.
Em bé bị thiếu iốt có thể bị phì đại tuyến giáp hoặc bướu cổ có thể dẫn đến các nguy cơ về sức khỏe sau đây:
- Sản xuất hormone không đủ
- Khó thở và nuốt
- Suy giáp là nguyên nhân chính gây tăng cân, rụng tóc, khô da, không dung nạp lạnh và trầm cảm
- Mức độ thông minh thấp hơn, tăng trưởng chậm lại và suy yếu khác do phát triển não không đúng cách
Các sự kiện khác về Iốt
- Trẻ sơ sinh đến 6 tháng cần một lượng iốt 90 microgam mỗi ngày và từ 7 tháng đến 12 tháng, chúng cần khoảng 110 microgam
- Sữa mẹ là nguồn iốt duy nhất và tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh của họ.
- Thiếu iốt có thể được chẩn đoán bằng xét nghiệm chức năng nước tiểu hoặc tuyến giáp.
- Thiếu iốt một khi được phát hiện cần phải được theo dõi và sửa chữa. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trong những trường hợp như vậy để biết về cách tăng hàm lượng iốt của bạn. Các bà mẹ cho con bú có thể được khuyến nghị bổ sung iốt để đảm bảo em bé được cung cấp đủ iốt.
- Muối iốt cần được bảo quản trong hộp kín bằng thủy tinh hoặc nhựa để bảo quản hàm lượng iốt vì tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời và độ ẩm có thể phá hủy như nhau. Nên tiêu thụ muối iốt trong vòng 12 tháng kể từ khi đóng gói.
Nguồn của Iốt
Iốt không được lưu trữ trong cơ thể, vì vậy em bé cần một ít iốt hàng ngày từ các nguồn bên ngoài. Mặc dù sữa mẹ là nguồn iốt tốt nhất cho trẻ sơ sinh, nhưng bạn có thể bao gồm các loại thực phẩm khác giàu iốt trong chế độ ăn của bé khi bé lớn lên.
Trứng, thịt và các sản phẩm từ sữa
Tất cả các sản phẩm này có chứa iốt và nên tạo thành chế độ ăn uống của con bạn. Sữa đậu nành cũng là một lựa chọn tốt.
Bánh mì đóng gói
Hỗn hợp hữu cơ, không có muối hoặc bánh mì có hàm lượng iốt tốt trong đó. Vì vậy, hãy bắt đầu sử dụng các loại bánh mì cho bé trong thời gian ăn sáng hoặc ăn nhẹ.
đồ ăn biển
Hải sản rất giàu hàm lượng iốt, chẳng hạn như cá ngừ hoặc cá hồi. Tuy nhiên, nhiều người đặc biệt là trẻ em bị dị ứng từ hải sản, do đó nó nên được lựa chọn đúng.
Tài nguyên thiên nhiên
Ngũ cốc, đậu hoặc thực phẩm tươi sống trong đất là nguồn iốt tốt nhất, có thể được đưa vào cho trẻ dần dần.
Muối iốt
Đây là nguồn iốt dễ nhất có thể có trong thực phẩm hàng ngày. Sử dụng muối iốt để làm bất kỳ thực phẩm cho con bạn cũng như gia đình bạn. Đôi khi chúng ta cắt giảm lượng muối ăn vào do vấn đề huyết áp, nhưng lượng muối iốt thích hợp sẽ tốt cho sức khỏe.
Bổ sung iốt
Một số chất bổ sung iốt cũng có sẵn trên thị trường có thể được cung cấp cho em bé của bạn sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Nhu cầu cơ thể của iốt thay đổi theo tuổi, và nó cũng khác nhau đối với phụ nữ mang thai. Theo độ tuổi của bé, cần phải đưa vào đúng tỷ lệ iốt trong chế độ ăn của bé. Việc dư thừa lượng iốt cũng có hại cho trẻ nhỏ. Hầu hết iốt chúng ta tiêu thụ được đưa ra khỏi cơ thể bằng nước tiểu.
Uống iốt thường xuyên dưới mọi hình thức rất quan trọng đối với tuyến giáp của bé và sự phát triển toàn diện của bé.