Có phải là Baby Blues hay trầm cảm sau sinh?
Sinh em bé và chăm sóc anh ấy không phải là điều dễ dàng. Nó có thể khá căng thẳng cho bạn, cả về thể chất và cảm xúc. Xem xét những thay đổi đi kèm khi sinh con - trách nhiệm mới, thiếu ngủ, mệt mỏi và không có thời gian chăm sóc bản thân - bạn có khả năng đi tàu lượn tình cảm vì các hoóc môn giúp bạn vượt qua thai kỳ sẽ ngay lập tức thay đổi sau sinh. Hormone và cảm xúc của bạn có liên quan chặt chẽ với nhau, và một sự thay đổi đột ngột có thể gây ra sự thay đổi tâm trạng có thể áp đảo. Gần 80% bà mẹ trải qua trạng thái này, thường được gọi là 'Baby Blues'. Việc trải nghiệm nó là hoàn toàn bình thường và nếu các triệu chứng không biến mất trong một vài tuần hoặc trở nên tồi tệ hơn, đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm sau sinh.
Làm thế nào để phân biệt giữa trầm cảm sau sinh và em bé Blues?
Sau khi sinh con, nồng độ hormone của bạn thay đổi đáng kể. Sự sụt giảm nồng độ estrogen và progesterone và những thay đổi trong quá trình trao đổi chất, hoạt động của hệ thống miễn dịch và huyết áp có thể gây ra trầm cảm sau sinh hoặc xanh da trời. Những thay đổi về thể chất đối với cơ thể và sự căng thẳng khi đối phó với những thay đổi trong cuộc sống của bạn sau khi làm mẹ mới cũng có thể gây thêm vấn đề. Hầu hết phụ nữ trải qua ít nhất một vài trong số các triệu chứng của blues em bé ngay sau khi sinh con. Ban đầu, các triệu chứng buồn chán của em bé và trầm cảm sau sinh gần như tương tự nhau, chẳng hạn như thay đổi tâm trạng, buồn bã, khóc lóc, cáu gắt và mất ngủ. Để hiểu rõ hơn về hai người, đây là một sự cố về trầm cảm sau sinh và xanh da trời:
Dấu hiệu của Baby Blues
- Cảm giác rơi nước mắt bất ngờ là dấu hiệu đầu tiên của em bé xanh. Đây là một cái gì đó bắt đầu một vài ngày sau khi sinh; các hormone thai kỳ giảm dần và đang trên đường ra ngoài trong khi sữa mẹ đang tăng lên đều đặn. Bạn sẽ cảm thấy cần phải khóc ngay cả những điều tầm thường nhất xảy ra với bạn hoặc xung quanh bạn. Do đó, có sẵn các mô trong tay và để tất cả ra ngoài khi bạn cảm thấy cần thiết.
- Bạn cũng có thể chộp lấy những người thân yêu của bạn bây giờ và sau đó. Không giống như người mẹ lý tưởng mà bạn dự định từ ngày đầu tiên, bạn sẽ thấy mình cáu kỉnh và chộp lấy mọi người xung quanh. Khi cơ thể bạn chuẩn bị cho một số thay đổi lớn về thể chất và thiếu ngủ đánh vào bạn, việc bị làm phiền với những lỗi đơn giản mà những người xung quanh bạn mắc phải là điều tự nhiên. Cố gắng đừng lo lắng về những năm tháng làm mẹ trước mắt và được nghỉ ngơi.
- Bạn sẽ kiệt sức nhưng không thể ngủ được; sự căng thẳng liên tục sẽ khiến bạn không ngủ được. Mẹ hoặc bạn bè của bạn có thể đã cảnh báo bạn về điều này, và bây giờ điều này sẽ xảy ra với bạn. Bạn sẽ không thể ngủ bất cứ khi nào bạn muốn bởi vì bạn sẽ phải chăm sóc con nhỏ của mình, ngay cả khi cơ thể bạn đang cần nghỉ ngơi. Đây là một trải nghiệm phổ biến nhất với nhạc blues cho bé mà các bà mẹ trải nghiệm.
- Bạn có thể cảm thấy lo lắng hoặc lo lắng. Khi bạn nhìn lại sự căng thẳng, bạn cảm thấy tại nơi làm việc hoặc khi bạn chuyển đến một ngôi nhà mới, nó thậm chí sẽ không gần với những gì bạn sẽ cảm thấy bây giờ. Mặc dù em bé của bạn an toàn và khỏe mạnh, và việc sinh nở của bạn diễn ra tốt đẹp, nhưng bạn sẽ cảm thấy lo lắng về những điều nhỏ nhặt nhất. Trong trường hợp này, đổ lỗi cho blues em bé. Nó có thể làm cho bạn thêm lo lắng và lo lắng mà không có lý do nào cả.
- Nhạc blues cho bé sẽ khiến bạn khó tập trung hơn, và bạn có thể trở nên hay quên hơn. Điều này cũng rất phổ biến vì ngôi nhà của bạn sẽ chật kín khách và bạn sẽ gặp khó khăn khi theo dõi bất kỳ cuộc trò chuyện nào. Bạn cũng có thể thấy khó tập trung và trở nên hay quên mọi thứ hơn. Đây là một phần của những thay đổi bạn sẽ trải qua và sẽ vượt qua khi mọi thứ bắt đầu ổn định trong một vài tuần.
Dấu hiệu trầm cảm sau sinh
- Lúc đầu, các dấu hiệu trầm cảm sau sinh (PPD) rất giống với xanh da trời; họ cũng có thể thể hiện bản thân mạnh mẽ hơn một chút. Tuy nhiên, lần đầu làm mẹ có thể dễ dàng bỏ lỡ sự khác biệt. Các triệu chứng phổ biến nhất là thay đổi tâm trạng, mất ngủ, cáu gắt, khóc và buồn bã.
- Một dấu hiệu đặc trưng nhất của sự khởi đầu của PPD là khoảng thời gian mà nó kéo dài. Trong khi blues em bé kéo dài từ vài ngày đến một tuần, PPD trở nên rõ ràng chỉ sau một vài tuần. Nó có thể ở lại trong nhiều tháng khi không được điều trị.
- Sự khác biệt rõ rệt giữa blues bé và PPD là những suy nghĩ tự tử. Có cảm giác làm hại bản thân hoặc làm hại em bé hoặc nếu bạn gặp phải nỗi sợ hãi phi lý về việc em bé bị hại, tất cả đều là những lá cờ đỏ lớn.
- PPD có thể khiến bạn lo sợ về những điều bình thường xảy ra với em bé và bạn có thể bắt đầu nghĩ rằng đó là toàn bộ lỗi của mình và bạn không làm tốt công việc của một người mẹ.
- Rút khỏi bạn đời của bạn hoặc không thể tham dự và gắn kết với em bé của bạn là một dấu hiệu khác của trầm cảm sau sinh.
- Một dấu hiệu khác của trầm cảm sau sinh là cảm giác lo lắng khiến bạn không thể hoạt động vào ban ngày hoặc ngủ vào ban đêm ngay cả khi em bé đang làm tốt. Nó cũng có thể đi kèm với cảm giác tuyệt vọng và cảm giác cam chịu sắp xảy ra.
- Bạn cũng có thể cảm thấy vô giá trị. Họ cũng có thể thay đổi suy nghĩ bận tâm đến cái chết hoặc muốn được chết.
- Bạn có thể mất hứng thú với các hoạt động mà bạn đã từng thích.
- Tiền sử trầm cảm sau sinh trong đó các triệu chứng tương tự như lần trước.
- Rối loạn tâm thần sau sinh là một vấn đề hiếm gặp nhưng nghiêm trọng hơn nhiều có thể phát triển sau khi sinh con. Nó được đặc trưng chủ yếu bởi sự mất liên lạc với thực tế kèm theo nguy cơ tự tử hoặc vô cùng. Một số triệu chứng của nó bao gồm hành vi kỳ quái, ảo tưởng, ảo giác, lo lắng hoặc kích động cực độ, mất phương hướng, không thể ăn và có nguy cơ hành vi gây hại cho bản thân hoặc em bé.
Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng của bạn kéo dài hơn một vài tuần, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức vì đó có thể là trầm cảm sau sinh.