Ăn Pani Puri có an toàn khi mang thai không?

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Bạn có thể ăn Pani Puri hoặc Chaat khi mang thai?
• 10 lời khuyên tốt nhất để đảm bảo Pani Puri / Chaat / thức ăn đường phố trong thai kỳ là an toàn cho bạn

Nếu bạn đang mang thai, thì việc thèm đồ ăn là rất bình thường. Hầu hết phụ nữ thường thèm đồ ăn đường phố lộn xộn và cay như golgappe, Pani Puri, Tikki và chaat. Tuy nhiên, trong thai kỳ, bạn dễ bị nhiễm trùng hơn do hệ thống miễn dịch bị tổn thương. Khả năng miễn dịch thấp khiến bạn dễ bị ốm hơn, do đó bạn không chỉ phải tự chăm sóc bản thân mà còn cần phải lo lắng về cuộc sống nhỏ bé đang phát triển bên trong bạn. Ở đây, trong bài viết sau, chúng ta sẽ thảo luận về việc ăn thức ăn đường phố có an toàn trong thai kỳ hay không và những lời khuyên khác nhau về việc ăn thức ăn đường phố trong thai kỳ.

Bạn có thể ăn Pani Puri hoặc Chaat khi mang thai?

Mặc dù không có hạn chế về việc ăn thức ăn đường phố trong thai kỳ, cơ thể bạn dễ bị tổn thương hơn và có nhiều khả năng bị nhiễm trùng và bệnh khác nhau. Một khi bạn ngã bệnh hoặc bị nhiễm trùng thì bạn sẽ phải uống thuốc, điều này có thể không tốt cho thai nhi. Ngoài ra, cơ thể bạn đang trải qua rất nhiều thay đổi và ăn thức ăn đường phố có thể gây ra nhiều cơn axit và ợ nóng.

Do đó, bạn có thể ăn Pani Puri hoặc Chaat trong thời kỳ đầu mang thai nhưng bạn phải quan tâm đến những gì và nơi bạn đang ăn.

10 lời khuyên tốt nhất để đảm bảo Pani Puri / Chaat / thức ăn đường phố trong thai kỳ là an toàn cho bạn

Cách tốt nhất để kiềm chế cơn thèm ăn khi mang thai là ăn thực phẩm lành mạnh nấu tại nhà. Tuy nhiên, nếu bạn thiếu kỹ năng nấu nướng hoặc bạn chỉ thèm ăn thức ăn đường phố, những lời khuyên sau đây có thể có ích:

1. Lời khuyên cho bạn là nên chọn nơi ăn uống sạch sẽ và hợp vệ sinh. Bạn có thể hỏi bạn bè hoặc gia đình của bạn về các khuyến nghị hoặc thậm chí bạn có thể tìm kiếm các khớp ăn như vậy trực tuyến. Những nơi ăn uống có uy tín thường không ảnh hưởng đến vệ sinh và chất lượng thực phẩm.

2. Đó là một ý tưởng tốt để ban đầu thử lượng thức ăn đường phố vừa hoặc nhỏ nếu bạn đang ăn lần đầu tiên từ một địa điểm cụ thể. Nếu bạn cảm thấy ổn sau khi ăn, thì bạn có thể thử ăn sau đó từ cùng một nơi.

3. Người ta cũng thấy rằng nước thường là thủ phạm khi bị ốm sau khi ăn từ những người bán hàng rong. Do đó, nên mang theo chai nước của riêng bạn mỗi khi bạn bước ra khỏi nhà. Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn nước uống đóng gói tại các khớp ăn như vậy.

4. Hãy thử và tránh các mặt hàng thực phẩm chưa nấu chín hoặc sống. Các mặt hàng thực phẩm thô hoặc chưa nấu chín là nơi sinh sản của các loại vi-rút và vi khuẩn khác nhau và có thể khiến bạn bị bệnh trong thời gian không lâu. Do đó, không cắt trái cây, rau hoặc thực phẩm chưa nấu chín từ đường phố. Luôn luôn lựa chọn thực phẩm nấu chín.

5. Tương tự như vậy, đó là một ý tưởng tồi để ăn các chế phẩm trứng sống hoặc chưa nấu chín từ một người bán hàng rong. Bạn nên tránh ăn bánh sandwich hoặc bánh mì kẹp thịt với các chế phẩm trứng chưa nấu chín hoặc sống. Có nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, có thể gây tiêu chảy và nôn mửa.

6. Mặc dù Dahi Bhallas trông cực kỳ ngon miệng và ngon miệng, nhưng nó không phải là một lựa chọn thực phẩm tuyệt vời trong thai kỳ. Sữa đông chua và da lên men có thể gây ra vấn đề tiêu hóa.

7. Lựa chọn cho các loại sữa có hương vị hoặc cà phê lạnh từ những người bán hàng rong cũng hoàn toàn không có. Vì không phải là sự tươi mát của trái cây hoặc sữa có thể được thiết lập. Nước đá dùng để lắc có thể không được làm bằng nước lọc. Đôi khi các hương vị nhân tạo và tinh chất có thể được sử dụng để làm cho lắc có thể không an toàn cho bạn và thai nhi.

8. Cũng không nên chọn các chế phẩm phô mai hoặc phô mai từ những người bán hàng rong. Nguyên liệu thô là nơi sinh sản của vi khuẩn, và độ tươi của cùng loại rất khó thiết lập.

9. Sẽ tốt hơn nếu bạn chọn thực phẩm nấu chín như aloo tikki hoặc chole bhature vì những thứ này gây ra rủi ro ít hơn cho sức khỏe của bạn so với thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín. Tuy nhiên, nếu bạn phải đối mặt với những cơn axit hay ợ nóng thường xuyên, thì sẽ là một ý tưởng tốt để tránh xa những thực phẩm như vậy.

10. Chúng tôi đề nghị không ăn nhiều loại tương ớt được cung cấp bởi những người bán hàng rong như pudina hoặc imli chutney. Tùy chọn tốt hơn là lựa chọn cho sốt cà chua đóng gói hoặc nước sốt.

11. Hầu hết phụ nữ thèm ăn pani puri trong thai kỳ. Tuy nhiên, nên hết sức cẩn thận nếu bạn có kế hoạch ăn golgappa trong thai kỳ trong mùa gió mùa vì nguy cơ ô nhiễm nước trở nên cao hơn nhiều.

12. Mặc dù hầu hết phụ nữ có thể thèm đồ ăn cay và cay, một số phụ nữ cũng thèm những món ngon ngọt như nước mía. Máy được sử dụng để chiết xuất nước mía là nơi lý tưởng cho vi trùng sinh sản. Do đó, không nên uống nước mía.

13. Phụ nữ phát triển răng ngọt khi mang thai thích ăn kem và kulfis. Tuy nhiên, nếu bạn có kế hoạch ăn những món ngon này trong thai kỳ từ một người bán hàng rong, thì điều quan trọng là bạn phải chọn từ một thương hiệu nổi tiếng về kem và kulfis.

14. Tránh ăn chaat trái cây từ một người bán hàng rong. Bạn có thể cắt trái cây tại nhà và rắc một ít chaat masala và vắt nước chanh để thưởng thức salad thực phẩm tươi.

Bạn có thể thử các loại thực phẩm đường phố khác nhau trong khi mang thai; tuy nhiên, bạn nên chú trọng nhất đến vệ sinh. Nếu bạn cảm thấy ốm hoặc không khỏe sau khi ăn ngoài, hãy nhờ trợ giúp y tế ngay lập tức để tránh các biến chứng.