Sả khi mang thai - Làm thế nào an toàn?

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Sả là gì?
• Có sả an toàn cho phụ nữ mang thai?
• Lợi ích sức khỏe của sả
• Tác dụng phụ có thể có của sả trong thai kỳ
• Dầu sả có an toàn khi sử dụng khi mang thai?
• Làm thế nào tinh dầu sả có thể được sử dụng trong khi mang thai?
• Nguy cơ sử dụng dầu sả
• Những điều cần ghi nhớ
• Các lựa chọn thay thế cho trà sả

Khi bạn đang mang thai, bạn đang ăn thịt cho hai người. Điều này có nghĩa là thức ăn của bạn cũng là của con bạn. Điều đó đặt ra câu hỏi: Có phải mọi thứ đều tốt cho tôi, cũng tốt cho con tôi? Câu trả lời là chủ yếu, vâng. Ở đây chúng ta sẽ khám phá những lợi ích của sả và nếu nó cũng tốt cho em bé của bạn.

Sả là gì?

Sả là một loài cỏ có thể cao tới 2 mét. Nó được tìm thấy tự nhiên ở Châu Phi, Châu Á và Úc. Nó được sử dụng như một loại thảo mộc trong nấu ăn.

Hầu hết chúng ta liên kết từ 'sả' với 'trà.' Tuy nhiên, nó được sử dụng như một thành phần trong nhiều loại thực phẩm, vì đặc tính kháng khuẩn và bảo quản, cũng như cho hương vị riêng biệt của nó.

Sả cũng là một chất làm se, và nó được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da.

Có sả an toàn cho phụ nữ mang thai?

Hai hợp chất được tìm thấy trong sả, citral và mycrene có thể có tác dụng phụ đối với thai kỳ. Các nghiên cứu về tác động của sả đối với khả năng sinh sản ở người còn hạn chế. Tuy nhiên, các nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng mycrene, ở liều cao có thể gây ra những bất thường trong sự phát triển xương của thai nhi hoặc thậm chí sảy thai.

Nếu thông tin này khiến bạn nghĩ: tôi có thể uống trà sả khi đang mang thai không? Mặc dù an toàn với số lượng nhỏ, chẳng hạn như trong các món ăn Thái, nơi nó được sử dụng làm gia vị, tốt nhất là tránh hoàn toàn.

Lợi ích sức khỏe của sả

Lợi ích sức khỏe của sả rất nhiều và đa dạng! Nó thực sự là một thảo mộc tuyệt vời!

1. Giúp cai nghiện

Trà sả nổi tiếng với tác dụng giải độc. Nó là một chất lợi tiểu vì nó thúc đẩy chức năng thận và sản xuất nước tiểu. Điều này giúp loại bỏ độc tố từ gan và giữ cho thận sạch sẽ.

2. Chống thiếu máu

Sả rất giàu chất sắt và folates, cả hai đều cần thiết trong việc tạo ra các tế bào hồng cầu và huyết sắc tố mới. Tăng số lượng tế bào máu ngăn ngừa thiếu máu. Hàm lượng sắt cao cũng ngăn ngừa các bệnh khác do thiếu sắt. Một số sử dụng khả năng ngăn ngừa thiếu máu là lý do để tiêu thụ nhiều sả khi mang thai; tuy nhiên, các tác động xấu có thể lớn hơn lợi ích.

3. Căng thẳng chiến đấu

Trà sả giúp làm dịu các dây thần kinh và gây ngủ. Dầu của nó thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Bạn có thể đặt một ít trong bộ khuếch tán để đảm bảo giấc ngủ ngon.

4. Giảm đau

Sả hoạt động như một thuốc giảm đau để giảm đau nửa đầu và đau dạ dày. Nó cũng chứa chất phytonutrients điều trị co thắt cơ và chuột rút.

5. Tăng cường miễn dịch

Sả là một chất chống vi khuẩn và chống nấm. Thêm vào đó, nó giúp ngăn ngừa viêm và có lợi cho hoạt động của tim và hệ hô hấp.

6. Tốt cho da

Tác dụng sát trùng của sả và đặc tính làm se của nó làm cho nó phù hợp với da. Một chất làm se gây ra sự co lại của các tế bào và được sử dụng để ngăn ngừa sự tiết dầu của da.

7. Tế bào khỏe mạnh

Sả có đặc tính chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa ngăn ngừa tổn thương hao mòn trong các tế bào gây ra do tác dụng phụ của quá trình trao đổi chất lành mạnh.

8. Hỗ trợ tiêu hóa

Sả có tác dụng như một chất chống vi trùng, tiêu diệt ký sinh trùng có hại trong ruột của bạn và làm giảm các vấn đề tiêu hóa như táo bón, viêm dạ dày ruột, đầy hơi, v.v.

9. Ung thư chiến đấu

Các nghiên cứu cho thấy các hợp chất cụ thể được tìm thấy trong sả, đặc biệt là hợp chất linalool, rất hữu ích trong việc ức chế sự phát triển của khối u và tiêu diệt các tế bào ung thư. Mặc dù chưa có thử nghiệm nào trên người, nhưng nó có thể thay thế hóa trị liệu mà không có tác dụng phụ của hóa trị, trong tương lai.

Tác dụng phụ có thể có của sả trong thai kỳ

Tác dụng của sả khi mang thai chưa được nghiên cứu thực nghiệm trên người. Lời khuyên để tránh sả ở liều cao dựa trên phỏng đoán logic và cũng dựa trên các nghiên cứu được thực hiện trên chuột.

Ảnh hưởng đến thai nhi

• Chiết xuất sả có thể làm chết tế bào nhanh chóng và cản trở sự nhân lên của tế bào gây ra sự tăng trưởng kém.
• Sả có thể gây ra bất thường về xương.
• Nó có thể gây ra thai chết lưu.

Ảnh hưởng đến mẹ

• Sả từ lâu đã được sử dụng trong thảo dược để mang lại kinh nguyệt. Với số lượng lớn, nó có thể gây ra vỡ màng bào thai, gây sảy thai.

• Sả ảnh hưởng đến điều hòa lượng đường trong máu. Nếu người mẹ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hoặc tiểu đường thai kỳ, ăn quá nhiều sả có thể khiến lượng đường trong máu giảm nhanh chóng gây ra mệt mỏi, mờ mắt và thậm chí mất ý thức.

• Sả có thể kích hoạt các tác dụng dị ứng nhẹ bao gồm sưng họng, phát ban và đau ngực.

Dầu sả có an toàn khi sử dụng khi mang thai?

Không giống như ăn sả khi mang thai, sử dụng dầu của nó để mát xa da hoặc làm hương cho hương liệu không cần phải bị nghiêm cấm. Tinh dầu hoạt động bằng cách được hấp thụ vào da trong khi mát xa hoặc được hít vào nếu nó được khuếch tán hoặc bốc hơi. Vì các phân tử tinh dầu khá nhỏ, điều đáng sợ là nó có thể đi qua nhau thai và đi vào hệ thống tuần hoàn của em bé.

Tinh dầu rất mạnh vì chúng có nồng độ cao, vì vậy khi sử dụng dầu sả, tốt nhất nên pha loãng tương tự với dầu vận chuyển hoặc nước trước khi sử dụng.

Làm thế nào tinh dầu sả có thể được sử dụng trong khi mang thai?

Dầu sả có thể được sử dụng theo những cách sau:

• Đối với bồn ngâm chân: Để giảm đau chân, hãy thêm một vài giọt dầu sả vào nước ấm. Sau đó, tiến hành ngâm chân trong 15-20 phút. Để giảm đau tức thì, hãy thêm muối Epsom vào bồn tắm.

• Đối với đau khớp, nhức đầu, vv.: Pha loãng dầu sả với dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba để tạo ra một loại dầu massage thơm. Tỷ lệ nên là hai giọt dầu sả với 1 muỗng cà phê dầu vận chuyển.

• Để giữ côn trùng ở vịnh: Pha loãng dầu sả trong nước và phun xung quanh nhà hoặc bôi trực tiếp vào các điểm xâm nhập của sâu bệnh và côn trùng.

• Nó cũng an toàn để thêm một vài giọt dầu sả trong nước tắm của bạn để tận hưởng tác dụng có lợi của nó.

Nguy cơ sử dụng dầu sả

Nếu bạn bị dị ứng với dầu sả, bạn có nguy cơ dễ bị các triệu chứng sau:

• Kích ứng da
• Cảm giác nóng rát
• Phát triển phát ban (nổi mề đay)

Những điều cần ghi nhớ

Dưới đây là những điểm cần nhớ khi tiếp xúc với sả và mang thai.

• Trước khi sử dụng dầu sả để giảm đau, hãy làm xét nghiệm vá da để xác định xem bạn có bị dị ứng với nó không.
• Luôn pha loãng dầu sả đủ, cho dù với nước hoặc các loại dầu mang khác. Nếu không, nó sẽ làm bỏng da bạn.
• Nếu bạn bị tiểu đường hoặc lượng đường trong máu thấp, không nên uống trà sả vì nó sẽ làm giảm mức glucose.
• Vì tác dụng của sả là mạnh nhất đối với gan và thận, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tiêu thụ bất kỳ sản phẩm sả nào, nếu bạn bị các bệnh liên quan đến gan hoặc thận hoặc đã từng bị bệnh này trong quá khứ.

Các lựa chọn thay thế cho trà sả

Nếu bạn đang mang thai và thường xuyên tiêu thụ trà sả, sẽ là khôn ngoan khi thay thế nó bằng các loại trà khác. Chúng tôi đề xuất hai phương án sau:

• Trà gừng : Nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm bớt ốm nghén ở phụ nữ mang thai.

• Trà mâm xôi : Nó được làm từ lá của cây mâm xôi đỏ. Loại thảo dược này từng được biết đến với cái tên là thảo dược của người phụ nữ. Đó là truyền thống được khuyến khích trong khi mang thai. Tuy nhiên, nghiên cứu khoa học về chủ đề này còn hạn chế. Nó được cho là giúp sức khỏe tử cung và ngăn ngừa cả sinh non và quá hạn và các biến chứng khác trong khi mang thai và sinh nở.

Để thay thế hương vị của sả, đây là những bổ sung tốt nhất cho trà thảo dược của bạn:

• Lemon Zest : Dễ nhất và có thể là sự thay thế phù hợp cho hương vị của sả, là vỏ hoặc chanh. Để nhân rộng hơn hương vị, hãy trộn một muỗng cà phê vỏ chanh với hỗn hợp một lá arugula và sử dụng trong trà của bạn.

• Lá chanh Kaffir : Nó có mùi thơm tương tự như sả. Nghiền để dán và trộn nó với vỏ chanh và nước cốt chanh.

Sả là một tác nhân có thể gây hại trong thai kỳ, và quy tắc dễ nhất để tuân theo có thể là tránh hoàn toàn. Tuy nhiên, sự thật là bạn có thể tận hưởng lợi ích của nó như một loại dầu massage hoặc hương hoặc thậm chí là một thành phần nhỏ trong thực phẩm. Có một số tài khoản của những phụ nữ đã sử dụng trà sả trong thời kỳ mang thai của họ mà không phải đối mặt với bất kỳ tác dụng phụ. Tuy nhiên, rủi ro không xứng đáng với phần thưởng trong trường hợp này.