Chứng đau nửa đầu khi mang thai: Làm thế nào để đối phó với nó?

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Chứng đau nửa đầu là gì?
• Đau nửa đầu có phổ biến khi mang thai?
• Ai dễ bị đau nửa đầu hơn?
• Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu
• Dấu hiệu và triệu chứng
• Theo dõi kích hoạt với một Nhật ký đau nửa đầu
• Xét nghiệm
• Huyền thoại đau nửa đầu khi mang thai
• Đau nửa đầu có thể ảnh hưởng đến thai kỳ hoặc em bé?
• Điều trị
• Biện pháp khắc phục tại nhà
• Phòng ngừa
• Khi nào cần tư vấn bác sĩ?

Mang thai giống như một chuyến đi tàu lượn siêu tốc với nhiều thăng trầm. Chứng kiến ​​phép lạ của việc tạo ra với bạn đời của bạn và cảm giác về một kết nối sâu sắc với đứa con chưa sinh của bạn có thể khiến bạn tràn đầy hứng thú. Sự phong phú này được kiểm tra bởi những thách thức bạn cần phải đối mặt khi làm mẹ. Trong khi có nhiều triệu chứng mà tất cả phụ nữ đều trải qua, chẳng hạn như thay đổi tâm trạng và mệt mỏi, có những triệu chứng khác chỉ ảnh hưởng đến một số ít. Một trong số đó là chứng đau nửa đầu.

Chứng đau nửa đầu là gì?

Chứng đau nửa đầu được phân loại là đau đầu gây khó khăn trong hoạt động của một người. Nó diễn ra khi não không thể xử lý các yếu tố đầu vào mà nó nhận được từ các cơ quan cảm giác khác nhau. Không có khả năng xử lý thông tin này có thể đủ cao để khiến một người cảm thấy như nôn mửa, gây buồn nôn và thậm chí gây mờ mắt.

Đau nửa đầu có phổ biến khi mang thai?

Khả năng bạn bị đau nửa đầu khi mang thai là một trò chơi may rủi. Không giống như một số triệu chứng liên quan đến mang thai như thay đổi tâm trạng, không phải mọi phụ nữ mang thai đều bị đau nửa đầu. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 16% phụ nữ bị đau nửa đầu, bị đau đầu tiên khi mang thai khiến nó trở thành một hiện tượng phổ biến. Thật khó để dự đoán những gì đang có trong cửa hàng cho họ trong tương lai. Bảy mươi lăm phần trăm phụ nữ trải qua chứng đau nửa đầu trong ba tháng đầu tiên có thể cảm thấy sự cải thiện rõ rệt khi quá trình mang thai diễn ra. Tuy nhiên, có những phụ nữ khác mà chứng đau nửa đầu không cải thiện và tái phát trong suốt thai kỳ.

Ai dễ bị đau nửa đầu hơn?

• Người ta ước tính rằng có đến 25% tất cả phụ nữ đã trải qua điều đó tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ.
• Trẻ em có cha mẹ bị đau nửa đầu có khả năng bị đau đầu gấp đôi khi trưởng thành. Một số nhà khoa học nghi ngờ rằng đó là một rối loạn thần kinh và do đó được truyền qua các thế hệ.
• Biến động estrogen được cho là có vai trò trong chứng đau nửa đầu. Đây là lý do tại sao phụ nữ mang thai, có kinh nguyệt hoặc đang trải qua thời kỳ mãn kinh có xu hướng bị chứng đau nửa đầu.

Nguyên nhân của chứng đau nửa đầu

Sự thật đáng buồn là hầu hết các bác sĩ đều không chắc chắn nguyên nhân chính xác của chứng đau nửa đầu là gì. Tuy nhiên, không thiếu những lời giải thích có thể. Lý thuyết phổ biến nhất nói rằng một số yếu tố đầu vào như caffeine có thể kích hoạt các tế bào não đến mức quá kích thích. Điều này gây ra một hóa chất được giải phóng gây viêm trong các mạch máu gần đó dẫn đến đau.

Mặc dù không có bằng chứng cụ thể nào cho thấy lý thuyết trên là chính xác, một nghiên cứu được thực hiện đã tìm thấy mối liên hệ giữa một chất hóa học trong não gọi là serotonin và chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, mối quan hệ giữa hai người ít được hiểu.

Dấu hiệu và triệu chứng

• Nhìn mờ
• Đèn flash
• Buồn nôn
• Mệt mỏi
• Chóng mặt
• Tính nhạy sáng
• Tê ở tay và chân
• Một cảm giác ngứa ran ở tay chân
• Nói những câu không mạch lạc

Theo dõi kích hoạt với một Nhật ký đau nửa đầu

Mỗi cá nhân đều khác nhau và điều quan trọng là phải theo dõi những gì có thể gây ra cơn đau nửa đầu cho bạn. Một số kích hoạt phổ biến bao gồm:

• Nhấn mạnh
• Biến động trong thời tiết
• Bỏ bữa
• Du lịch
• Cà phê
• Sô cô la
• Phô mai
• Cá hun khói

Những phát hiện này sau đó có thể được sử dụng để điều trị của bạn sẽ được thảo luận trong phần điều trị.

Xét nghiệm

Bác sĩ của bạn có thể suy ra chứng đau nửa đầu thông qua sự kết hợp của khám sức khỏe, tiền sử bệnh và liệt kê các triệu chứng đã trải qua. Trong trường hợp đau nửa đầu là không thể chịu đựng được, có thể xem xét chụp MRI hoặc CT.

Huyền thoại đau nửa đầu khi mang thai

Thật không may, nhiều thông tin sai sự thật được lan truyền về chứng đau nửa đầu. Trong khi một số nguyên nhân bị hiểu lầm, mọi người đưa ra kết luận của họ mà không có bất kỳ cơ sở khoa học nào. Dưới đây là một số huyền thoại vô căn cứ như:

• Chứng đau nửa đầu có thể nói về giới tính của em bé
• Thuốc không được phép dùng cho chứng đau nửa đầu khi bạn mang thai
• Chứng đau nửa đầu trong ba tháng đầu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé

Đau nửa đầu có thể ảnh hưởng đến thai kỳ hoặc em bé?

Một nghiên cứu được trình bày tại Viện Hàn lâm Thần kinh học Hoa Kỳ đã vẽ ra một bức tranh ảm đạm vì mong đợi phụ nữ bị chứng đau nửa đầu nghiêm trọng. Nó nói rằng những phụ nữ mang thai bị đau nửa đầu nghiêm trọng đến cuối thai kỳ có thể có các biến chứng như sinh non hoặc tiền sản giật.

Điều trị

• Thuốc men: Hầu hết phụ nữ có thể do dự khi thử tuyến đường này vì họ sợ rằng nó có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Điều này có thể có ý nghĩa vì một số loại thuốc thông thường để điều trị chứng đau nửa đầu có thể có tác dụng này. Tuy nhiên, các loại thuốc có phân loại khác nhau, và có những loại đã được chứng nhận là không có rủi ro cho thai nhi. Một số loại thuốc này bao gồm Tylenol, Reglan và Advil. Tuy nhiên, những loại thuốc này chỉ được dùng với số lượng hạn chế trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai. Để được an toàn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc này.
• Nhật ký đau nửa đầu: Thuốc không phải là cách duy nhất để điều trị chứng đau nửa đầu. Bạn có thể tạo một sổ nhật ký nơi bạn có thể ghi lại các yếu tố kích hoạt có liên quan đến chứng đau nửa đầu. Ví dụ, sau khi bạn ăn phô mai, bạn nhận thấy sự khởi đầu của chứng đau nửa đầu. Theo dõi sự kiện này giúp bạn hiểu rằng phô mai là một trong những nghi phạm mà bạn có thể tránh trong tương lai. Bạn có thể ghi lại thời gian của cơn đau nửa đầu, để bạn biết bạn phải chứa chứng đau nửa đầu trong bao lâu. Bằng cách này, nếu bạn cảm thấy bạn có thể chịu đựng cơn đau nửa đầu mà không cần sử dụng thuốc, thì bạn có thể thử một phương pháp không dùng thuốc như ngủ trưa.
• Lắng nghe cơ thể của bạn: Rèn luyện bản thân để lắng nghe cơ thể của bạn. Mặc dù không phải tất cả các cơn đau nửa đầu có sự tích tụ chậm, các dấu hiệu và triệu chứng thường xuất hiện trước cuộc tấn công. Làm cho bản thân bạn hài lòng với những cảnh báo nhỏ này có thể giúp bạn kiểm soát chứng đau nửa đầu. Nếu bạn đang căng thẳng quá mức và biết rằng đó là một trong những yếu tố kích hoạt của bạn, bạn có thể có hành động lảng tránh ngay lập tức. Điều này có thể đơn giản như buộc bản thân phải nghỉ ngơi bằng cách nghe nhạc hoặc xem một bộ phim vui nhộn. Mục đích là để giảm đau nửa đầu trước khi nó không thể chịu đựng được.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Cách tốt nhất để giảm đau nửa đầu khi mang thai là sự thoải mái tại nhà riêng của bạn.

• Rau bina và kem
• Sữa chua và hạnh nhân
• Tinh dâu bạc ha
• Cá
• Trà gừng
• Nước chanh
• Nước
• Dầu oải hương
• Nén hơi lạnh
• Nén nóng

Phòng ngừa

• Yoga khi mang thai: Còn được gọi là yoga trước khi sinh, nó không chỉ giúp làm săn chắc cơ thể mà còn giúp tăng khả năng thiền định của bạn. Kỹ thuật thở được sử dụng trong khi tập yoga được gọi là 'ujjayi', giúp tập trung tất cả sự chú ý của bạn vào hơi thở của bạn. Điều này trở nên hữu ích khi đối phó với các cuộc tấn công căng thẳng dẫn đến chứng đau nửa đầu. Khi bạn cảm thấy căng thẳng, bạn có thể bắt đầu với ujjayi và nhổ một cơn đau nửa đầu trong chồi.
• Tránh phô mai: Phô mai, đặc biệt là phô mai lâu năm, được biết là có chứa một thành phần gây hại gọi là tyramine. Mặc dù có một mối liên kết được thiết lập giữa tyramine hóa học và chứng đau nửa đầu, mối quan hệ chính xác của nó không được hiểu rõ. Một số chuyên gia nghĩ rằng tyramine buộc não tạo ra một chất hóa học gọi là norepinephrine gây đau đầu.
• Cân bằng lượng đường trong máu: Cơ thể cần đủ glucose để hoạt động bình thường và sự thiếu hụt của nó ảnh hưởng đến não dẫn đến chứng đau nửa đầu. Phụ nữ bỏ bữa hoặc cố gắng nhịn ăn trong khi mang thai chắc chắn sẽ bị đau nửa đầu do lượng đường trong máu thấp. Ngay cả những bữa ăn không đều có thể có tác dụng tương tự. Có thực phẩm phong phú có thể có tác dụng tương tự như cơ thể sản xuất quá nhiều insulin để làm giảm lượng đường trong máu dẫn đến 'sự cố đường'.
• Giấc ngủ: Thức khuya và không ngủ đủ 8 tiếng có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Missouri đã tiến hành một nghiên cứu trong đó phát hiện ra rằng thiếu ngủ có thể dẫn đến việc tiết ra các protein có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu.

Khi nào cần tư vấn bác sĩ?

Chứng đau nửa đầu khi mang thai sớm là bình thường và không cần đến bệnh viện. Tuy nhiên, nếu sốt kèm theo chứng đau nửa đầu, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng tiềm ẩn. Có nhiều khả năng đó có thể là đột quỵ, viêm màng não hoặc viêm não. Bất kỳ sự gia tăng đột ngột nào về cân nặng hoặc đầy hơi ở tay và mặt có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.

Chứng đau nửa đầu có thể là một bất tiện lớn trong tình huống đã đầy thách thức, nhưng đó là điều có thể kiểm soát được. Biên niên sử kích hoạt duy nhất cho bạn trong nhật ký của bạn và các phương pháp phòng ngừa được đề cập ở trên có thể giúp bạn tránh và kiểm soát các cơn đau đầu nghiêm trọng ở mức độ lớn. Ngay cả khi bạn không thể làm gì nhiều về cơn đau, bạn có thể an ủi trong thực tế là trong tất cả các khả năng, nó sẽ chỉ phải chịu đựng nó trong phần đầu của thai kỳ.