Súp nấm với rau mùi tây

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Đối với một người phụ nữ muốn thụ thai, điều rất quan trọng là chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng của cô ấy vẫn đều đặn, và chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ đi một chặng đường dài để đảm bảo điều này. Đây là một món súp nhẹ nhàng nhưng nhẹ nhàng - ít calo và với sự tốt lành của nấm. Đó là một bữa ăn nhẹ 'giữa các bữa ăn' hoàn hảo và bổ dưỡng.

Phục vụ	Thời gian chuẩn bị	Giờ nấu ăn
4 người	5-10 phút	20-25 phút

Thành phần

• 3 muỗng canh bột
• 4 cốc nước
• 2 khối thịt gà (tùy chọn)
• Nấm shitake 5 oz, thái lát
• 1 cọng cần tây
• 1 muỗng canh bơ nhẹ (tùy chọn)

phương pháp

Bước 1

Trong máy xay, trộn nước lạnh và bột cho đến khi mịn

Bước 2

Đổ vào một nồi vừa và đặt nhiệt ở mức trung bình

Bước 3

Thêm cần tây, nấm, thỏi gà, bơ và đun sôi

Bước 4

Đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi rau quả mềm. Nó sẽ mất khoảng 20 phút.

Bước 5

Hủy bỏ cần tây và một chén súp và đặt vào máy xay, trộn cho đến khi mịn

Bước 6

Cho nó trở lại nồi và để nó sôi thêm vài phút nữa

Thông tin dinh dưỡng

81 Kcal2, 2 g3, 2 g11, 2 g8 mg425 mg70 mg

Calo

Protein

Mập

Carbohydrate

Cholesterol

Natri

Kali