Sinh con tự nhiên - Các giai đoạn, Lợi ích & Cách chuẩn bị

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Sinh con tự nhiên là gì?
• Các giai đoạn sinh nở tự nhiên
• Lợi ích của việc sinh thường một cách tự nhiên
• Nhược điểm của việc không dùng thuốc
• Tùy chọn tham gia vào việc sinh con một cách tự nhiên
• Tầm quan trọng của bà đỡ cho phụ nữ sinh con tự nhiên
• Biến chứng khi sinh em bé tự nhiên
• Cách chuẩn bị cho việc sinh nở tự nhiên
• Là giao hàng tự nhiên cho bạn?
• Sinh nở tự nhiên được thực hiện như thế nào?
• Mất bao lâu để sinh con một cách tự nhiên?
• Sinh con tự nhiên cảm thấy như thế nào?
• Dont's About Sinh tự nhiên
• Lời khuyên cho việc sinh con một cách tự nhiên
• Thôi miên
• Thủy trị liệu
• Châm cứu & Bấm huyệt
• Điều gì xảy ra sau khi giao hàng

Là một người mẹ kỳ vọng, bạn sẽ có sự linh hoạt trong việc lựa chọn từ một số tùy chọn sinh nở. Sự lựa chọn đầu tiên là giữa việc sinh nở tự nhiên và sinh con được hỗ trợ, và hầu hết các bà mẹ muốn sinh con đều tự nhiên nhất có thể. Điều này bao gồm không phải dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào ngay trước khi sinh em bé. Các kỹ thuật tự nhiên như thư giãn và kiểm soát hơi thở có thể giúp bạn sinh con mà không cần dùng thuốc.

Bài viết này cung cấp một hướng dẫn đầy đủ về quá trình sinh nở tự nhiên, những lợi ích và bất lợi của nó, cùng với cách bạn cần chuẩn bị cho mình để trải qua một ca sinh nở tự nhiên.

Sinh con tự nhiên là gì?

Nói một cách đơn giản, sinh con tự nhiên là về việc sinh con theo cách tự nhiên. Điều này bao gồm việc trải qua quá trình chuyển dạ và sinh nở của bạn mà không cần bất kỳ loại thuốc nào, kể cả dịch để giảm đau. Phụ nữ mang thai, lựa chọn sinh con tự nhiên, thường phải đối mặt với việc mang thai có nguy cơ thấp và muốn có một mức độ trao quyền cao hơn trong việc sinh con.

Sinh con tự nhiên đòi hỏi bạn phải hoàn toàn thoải mái và thực hiện toàn quyền kiểm soát quá trình sinh con của bạn.

Các giai đoạn sinh nở tự nhiên

Cũng được gọi là sinh âm đạo, sinh con tự nhiên thường kéo dài trong khoảng 14 giờ, mặc dù nó có thể dài hơn hoặc ngắn hơn nhiều. Là một người mẹ kỳ vọng, bạn phải nhận thức được 3 giai đoạn sinh nở tự nhiên, được mô tả dưới đây.

1. Nạo cổ tử cung

Đây là giai đoạn đầu tiên của việc sinh nở tự nhiên và thông thường, kéo dài trong khoảng 6 đến 10 giờ (đối với phụ nữ mang thai lần đầu). Bạn có thể trải qua cơn đau chuyển dạ mềm hoặc kịch tính trong giai đoạn đầu của giãn cổ tử cung, trong đó cổ tử cung giãn ra từ 0 đến 3 hoặc 4 cm.

Trong giai đoạn thứ hai trở lên, bạn có thể gặp nhiều cơn đau chuyển dạ hơn, vì cổ tử cung giãn ra từ bốn đến bảy cm. Giai đoạn này kéo dài khoảng 3 đến 6 giờ trong lần sinh con đầu tiên và một nửa thời gian trong những lần sinh tiếp theo.

Giai đoạn cuối của giãn cổ tử cung là giai đoạn chuyển tiếp, trong đó cổ tử cung giãn ra từ 8 đến 10 cm. Giai đoạn này thường kéo dài từ 20 phút đến tối đa 2 giờ trong lần sinh con đầu tiên và giảm đáng kể trong những lần sinh tiếp theo.

2. Trục xuất thai nhi

Giai đoạn thứ hai của việc sinh nở tự nhiên chỉ bắt đầu sau khi cổ tử cung bị giãn hoàn toàn, và kéo dài khoảng 1, 5 đến hai giờ cho lần mang thai đầu tiên. Trong giai đoạn này, bạn sẽ trải nghiệm sự thôi thúc tối đa đối với việc đẩy em bé xuống và sẽ được theo sau là tăng khó thở và mệt mỏi. Bạn cũng sẽ trải qua cơn đau dữ dội xung quanh khu vực âm đạo, vì đầu của bé nhô ra xung quanh cửa âm đạo.

3. Giao hàng tận nơi

Giai đoạn thứ ba, sinh con bằng nhau thai (còn được gọi là sau khi sinh), chỉ xảy ra sau khi sinh em bé. Điều này thường chỉ kéo dài trong vài phút. Hầu hết các bà mẹ không nhớ lại giai đoạn này, vì họ rất mải mê ôm con vào ngực.

Với việc giao nhau thai, quá trình sinh nở tự nhiên được hoàn thành.

Lợi ích của việc sinh thường một cách tự nhiên

Mặc dù sinh con tự nhiên là một thử nghiệm về mức độ bạn có thể chịu đựng nỗi đau cùng cực, nhưng nó mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:

• Các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như các bài tập thở mà bạn học được khi sinh con tự nhiên, có thể giúp bạn sau này đối phó với bất kỳ trầm cảm sau sinh hoặc để đối phó với bất kỳ yếu tố căng thẳng chăm sóc trẻ em.
• Vì đối tác của bạn sẽ tham gia nhiều hơn vào quá trình sinh nở, anh ấy sẽ phát triển mối liên kết sâu sắc hơn với bạn và em bé.
• Do sự tiếp xúc ngay lập tức của người mẹ với em bé sau khi sinh tự nhiên, mối liên kết giữa mẹ và bé tốt hơn, đặc biệt là cho mục đích cho con bú dễ dàng hơn. Nó cũng có thể cải thiện các kiểu ngủ của bé, tăng cân và phát triển trí não.
• Trong khi điều trị ngoài màng cứng có thể khiến bạn nghỉ ngơi trên giường kéo dài, phụ nữ, sinh con tự nhiên, có thể di chuyển trong khi chuyển dạ và ngay sau khi sinh.

Nhược điểm của việc không dùng thuốc

Mặc dù sinh con tự nhiên có nhiều lợi ích, nhưng các bà mẹ mong đợi cũng phải nhận thức được những nhược điểm của nó, như được liệt kê dưới đây:

1. Đau đớn tột cùng

Mặc dù có lợi ích của chúng, các kỹ thuật giảm đau tự nhiên không thể loại bỏ hoàn toàn cơn đau cực độ, mà bạn có thể không chịu đựng được đặc biệt nếu bạn phát triển bất kỳ biến chứng liên quan đến y tế hoặc mang thai hoặc chuyển dạ kéo dài.

2. Nguy cơ tử vong sơ sinh

Nguy cơ tử vong sơ sinh tăng lên nếu bạn sinh em bé tại nhà hoặc tại cơ sở sinh nở, so với bệnh viện. So với một bệnh viện chính thức, các cơ sở y tế khác có thể không có phương pháp điều trị cần thiết cho bất kỳ biến chứng nào phát sinh trong quá trình sinh nở.

Tùy chọn tham gia vào việc sinh con một cách tự nhiên

Tùy thuộc vào các cơ sở y tế có sẵn tại nơi bạn sinh sống, bạn có thể chọn từ nhiều phương tiện sinh con khác nhau để sinh con qua sinh nở tự nhiên:

1. Sinh tại nhà

Sinh em bé trong môi trường tự nhiên và quen thuộc trong nhà bạn có thể là một lựa chọn khả thi, và chỉ được khuyến nghị cho phụ nữ có thai bình thường và mức độ rủi ro thấp. Mặc dù sinh tại nhà chỉ được khuyến khích cho phụ nữ có sức khỏe thể chất tốt nhất và không mắc bệnh, bạn cũng phải đảm bảo rằng bạn có thể dễ dàng đến cơ sở y tế, trong trường hợp có bất kỳ biến chứng nào trong quá trình sinh nở.

2. Trung tâm sinh

Một trung tâm sinh sản là một lựa chọn khả thi khác cho những phụ nữ có mức độ rủi ro liên quan đến thai kỳ thấp. Một trung tâm sinh sản cũng cung cấp các dịch vụ của một nữ hộ sinh có kinh nghiệm hoặc một y tá, trong trường hợp khẩn cấp. Các trung tâm sinh sản cũng được trang bị các cấp độ cơ bản của thiết bị y tế để chăm sóc trước khi sinh và kiểm tra sau sinh.

3. Bệnh viện

Một số bệnh viện cũng cung cấp tùy chọn sinh bệnh viện tự nhiên. Cùng với sự sẵn có của nữ hộ sinh và doulas, các bệnh viện cũng có cơ sở trung tâm sinh sản riêng biệt trong khuôn viên của họ, được dành riêng cho mục đích sinh nở tự nhiên. Thuốc và dụng cụ mang thai có sẵn và chỉ được sử dụng nếu cần thiết.

Tầm quan trọng của bà đỡ cho phụ nữ sinh con tự nhiên

Ngoài việc giúp đỡ sinh nở, các nữ hộ sinh (hoặc y tá) được chứng nhận là rất cần thiết cho phụ nữ chọn sinh thường, và cung cấp một loạt các dịch vụ cho phụ nữ mang thai bao gồm kiểm tra phụ khoa, cùng với chăm sóc trước khi sinh và sau sinh. Phụ nữ mang thai, không mắc bệnh hoặc biến chứng liên quan đến thai kỳ, có thể chọn dịch vụ của một nữ hộ sinh có chứng chỉ và có kinh nghiệm, người có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc thai kỳ và tư vấn liên quan đến sinh nở tự nhiên.

Biến chứng khi sinh em bé tự nhiên

Mặc dù sinh con tự nhiên hầu hết là an toàn, nhưng các biến chứng thường chỉ xảy ra nếu bạn:

• Không tuân theo các khuyến nghị của chuyên gia y tế hoặc nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.
• Từ chối hoặc không thể lựa chọn dùng thuốc hoặc bất kỳ can thiệp y tế nào, trong trường hợp có bất kỳ biến chứng nào trong khi sinh.

Cách chuẩn bị cho việc sinh nở tự nhiên

Để tăng cơ hội sinh con tự nhiên, điều quan trọng là phải được thông báo và chuẩn bị trước khi bạn chuyển dạ. Dưới đây là một vài cách mà bạn có thể chuẩn bị:

1. Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa của bạn

Trước khi bạn chọn sinh con tự nhiên, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ y khoa đáng tin cậy và có kinh nghiệm của bạn, về việc sinh tự nhiên có an toàn cho bạn hay không.

2. Chọn Cơ sở hoặc Môi trường phù hợp cho Birthing của bạn

Cho dù đó là nhà, trung tâm sinh sản hoặc bệnh viện của bạn, bạn phải chọn đúng cơ sở hoặc môi trường, nơi bạn sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi trải qua sinh nở tự nhiên.

3. Nhận thông tin về sinh nở tự nhiên

Đọc nội dung trực tuyến để có được thông tin chi tiết về sinh nở tự nhiên. Bạn cũng phải nói chuyện với bất kỳ bạn bè hoặc thành viên gia đình, những người đã trải qua sinh nở tự nhiên. Tham dự các lớp học, trong đó cung cấp cho bạn thực hành các kỹ thuật thư giãn hữu ích trong quá trình sinh nở tự nhiên cũng có thể hữu ích.

4. Tìm hiểu và thực hành các kỹ thuật tự nhiên để kiểm soát cơn đau

Trong những tuần và tháng dẫn đến ngày giao hàng của bạn, hãy tìm hiểu và thực hành nhiều kỹ thuật quản lý đau có sẵn với đối tác sinh nở của bạn. Điều này bao gồm các kỹ thuật như liệu pháp xoa bóp, các bài tập thư giãn và thở, liệu pháp mùi hương, bấm huyệt, v.v.

5. Chuẩn bị can thiệp y tế

Mặc dù chuẩn bị công phu, các biến chứng có thể xảy ra trong bất kỳ giai đoạn mang thai hoặc trong khi sinh. Hãy chuẩn bị để lựa chọn can thiệp y tế (đặc biệt là trong khi chuyển dạ) để tránh mọi rủi ro hoặc biến chứng.

Là giao hàng tự nhiên cho bạn?

Mặc dù chỉ có một bác sĩ y khoa có chứng chỉ và có kinh nghiệm mới có thể đề nghị nếu bạn nên đi đẻ tự nhiên, đây là một số gợi ý cho thấy sự phù hợp của bạn đối với việc sinh nở tự nhiên:

• Bạn đang mong đợi chỉ có 1 em bé, và không sinh đôi hoặc bội.
• Bạn không thừa cân hoặc không tăng cân lớn khi mang thai.
• Bạn đã sẵn sàng để trải qua 37 tuần hoàn thành của thai kỳ.
• Bạn đang trong tình trạng thể chất tốt với việc tập thể dục thường xuyên và đã bị mắc kẹt trong chế độ ăn uống được khuyến nghị mang thai.
• Bạn có sự hỗ trợ đầy đủ của gia đình hoặc bạn bè của bạn.
• Bạn có một mức độ chịu đựng cao cho nỗi đau.

Sinh nở tự nhiên được thực hiện như thế nào?

Mô tả dưới đây là 2 phương pháp sinh con phổ biến sẽ hướng dẫn bạn cách sinh con tự nhiên mà không đau đớn:

• Phương pháp Lamaze, áp dụng phương pháp trung lập đối với việc sử dụng thuốc để giảm đau. Thông qua phương pháp này, người phụ nữ chuyển dạ hoàn toàn kiểm soát quyết định nếu họ muốn chuyển sang dùng thuốc giảm đau.

• Phương pháp Bradley (còn được gọi là sinh chồng được huấn luyện), bao gồm sự tham gia nhiều hơn của một huấn luyện viên sinh nở. Phương pháp này ủng hộ việc không sử dụng thuốc mạnh mẽ, trừ khi trong trường hợp không thể tránh khỏi. Phương pháp này cũng tập trung vào chế độ dinh dưỡng và tập thể dục tốt trong thai kỳ, cùng với các lớp học về các kỹ thuật thư giãn hiệu quả và các biến chứng khi mang thai.

Mất bao lâu để sinh con một cách tự nhiên?

Không có thời gian cố định để sinh con tự nhiên và khác nhau giữa phụ nữ. Một số phụ nữ mang thai có thể trải qua chuyển dạ kéo dài một vài giờ, trong khi chuyển dạ cho những người khác có thể kéo dài cả ngày hoặc thậm chí lâu hơn.

Sinh con tự nhiên cảm thấy như thế nào?

Sinh con tự nhiên có thể khác nhau rất nhiều ở phụ nữ mang thai, và giữa lần mang thai đầu tiên và sau đó cho cùng một phụ nữ. Những cơn đau chuyển dạ có thể khác nhau đối với những người phụ nữ khác nhau và có thể cảm thấy như bị chuột rút kinh nguyệt đối với một số người hoặc bị chuột rút tiêu chảy cho những người khác.

Dont's About Sinh tự nhiên

Cùng với nhiều cách sinh con tự nhiên, đây là danh sách những người không nên sinh thường:

• Mặc dù lắng nghe phản hồi mang tính xây dựng là tốt, nhưng đừng chú ý nhiều đến những câu chuyện tiêu cực về sinh nở tự nhiên.
• Cố gắng hết sức, nhưng đừng tự trách mình nếu bạn không thể trải qua một cuộc sinh nở tự nhiên. Luôn nhớ rằng một em bé khỏe mạnh quan trọng hơn chế độ sinh nở.
• Phần lớn phụ nữ muốn chuyển sang dùng thuốc, đặc biệt là trong những cơn đau chuyển dạ dữ dội. Đừng tự trách mình nếu bạn cảm thấy như vậy.
• Mặc dù có nhiều khả năng gặp khó khăn trong quá trình đẩy em bé, nhưng đừng tránh có một bữa ăn ngon và cân bằng mọi lúc trong thai kỳ.

Lời khuyên cho việc sinh con một cách tự nhiên

Dưới đây là một số mẹo có thể cải thiện cơ hội sinh con tự nhiên của bạn:

• Tập trung vào các kỹ thuật thư giãn và các bài tập thở mà bạn đã học để kiểm soát cơn đau của mình.
• Kiểm soát cơn đau của bạn mỗi phút, vì hầu hết các cơn co thắt chuyển dạ chỉ kéo dài trong 1 phút.
• Sử dụng các kỹ thuật trực quan để hình dung em bé của bạn đi ra một cách tự nhiên.
• Tránh phiền nhiễu bằng cách không có quá nhiều người trong phòng sinh nở của bạn.

Thôi miên

Để giảm cảm giác đau, một số phụ nữ có thể lựa chọn tự thôi miên để thư giãn cơ bắp khi chuyển dạ. Phương pháp này sẽ đòi hỏi rất nhiều thực hành và đào tạo trong những ngày mang thai.

Thủy trị liệu

Liệu pháp thủy trị liệu, hoặc sử dụng nước, có thể được sử dụng để làm giảm cơn đau chuyển dạ khi sinh con tự nhiên. Nhiều trung tâm sinh sản và bệnh viện cung cấp bồn tắm lớn để giúp phụ nữ chuyển dạ. Đắm mình trong nước (ở nhiệt độ cơ thể hoặc thấp hơn) có thể làm giảm áp lực cơ thể tổng thể, thư giãn cơ bắp và giảm đau.

Châm cứu & Bấm huyệt

Mặc dù không có nhiều nghiên cứu về hiệu quả của châm cứu và bấm huyệt, nhưng các học viên tin rằng những kỹ thuật này có thể được sử dụng ở những điểm cụ thể để ngăn chặn các cơn đau lên não, cùng với việc giải phóng endorphin làm giảm đau tự nhiên trong cơ thể .

Vì một vài bác sĩ và nữ hộ sinh được đào tạo về các kỹ thuật này, bạn có thể cần phải sử dụng các dịch vụ của một chuyên gia châm cứu hoặc bấm huyệt có chứng chỉ và có tay nghề để giúp bạn trong quá trình chuyển dạ.

Điều gì xảy ra sau khi giao hàng

Gửi giao hàng tự nhiên, bạn có thể trải nghiệm bất kỳ hoặc tất cả các cảm giác sau đây:

• Mức độ kiệt sức cùng cực, cùng với sự thôi thúc ngủ.
• Rùng mình hoặc cảm thấy lạnh sau khi sinh cũng là bình thường.
• Đau nhức trong cơ thể của bạn, bao gồm chuột rút xung quanh khu vực tử cung, hoặc đau quanh âm đạo của bạn.
• Cảm giác phấn chấn cao về những gì bạn vừa đạt được.

Mặc dù sinh con tự nhiên có phần lợi ích của nó, bạn phải nhớ rằng đó là điều hoàn toàn bình thường và dễ hiểu nếu bạn thay đổi suy nghĩ và chuyển sang dùng thuốc giảm đau trong quá trình chuyển dạ thực sự của trẻ.

Bất kể bạn sử dụng hay không sử dụng thuốc, sinh con là một trải nghiệm đẹp và bổ ích trong cuộc sống của bạn.