Phương pháp luyện ngủ không khóc (không nước mắt) cho trẻ sơ sinh
Trong bài viết này
- Phương pháp luyện ngủ không khóc hay không khóc là gì?
- Tranh cãi đằng sau phương pháp này là gì?
- Phương pháp này hoạt động như thế nào?
- Ưu và nhược điểm của việc luyện ngủ không khóc
- Mẹo thực hiện phương pháp không làm rách để cho bé ngủ
- Phương pháp đào tạo giấc ngủ không nước mắt bạn có thể thử
Hầu hết các bậc cha mẹ mới có thể đấu tranh với nhiều vấn đề có thể liên quan đến em bé của họ, và bất cứ khi nào chúng ta nói về đào tạo giấc ngủ, nó có vẻ như là một nhiệm vụ bất chính đối với cha mẹ. Chà, có rất nhiều phương pháp rèn luyện giấc ngủ mà bạn có thể áp dụng cho bé, và nếu bạn đang nghĩ đến việc thử phương pháp luyện ngủ 'Không khóc' hay 'Không nước mắt', thì bài viết này chỉ dành cho bạn!
Phương pháp luyện ngủ không khóc hay không khóc là gì?
Nếu bạn nghĩ rằng không có phương pháp khóc nào đảm bảo rằng em bé của bạn hoàn toàn không khóc, thì đó không phải là phương pháp này. Những người ủng hộ phương pháp này cho rằng giấc ngủ rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của em bé và giờ đi ngủ có thể là thời điểm tốt nhất để tạo mối liên kết chặt chẽ với em bé. Do đó, không nên có hiệp hội giấc ngủ tiêu cực. Nói cách khác, phương pháp này áp dụng cách tiếp cận ngược lại với phương pháp khóc có kiểm soát và do đó đòi hỏi cha mẹ phải dỗ dành, dỗ dành, đá hoặc âu yếm bé ngay khi bé có thể bắt đầu khóc. Ý tưởng là không để em bé khóc không ngừng và giúp em bé tự ngủ trở lại.
Tranh cãi đằng sau phương pháp này là gì?
Những người ủng hộ phương pháp không có nước mắt nhận thấy rằng điều quan trọng là phải đáp ứng kịp thời nhu cầu hoặc nhu cầu của em bé và do đó tạo ra một hình ảnh tích cực về cha mẹ có thể giúp củng cố mối quan hệ của cha mẹ với em bé. Các chuyên gia của phương pháp này cũng tin rằng khóc không ngừng trong khi đi ngủ có thể tạo ra mối liên hệ tiêu cực với giấc ngủ và giờ đi ngủ.
Tuy nhiên, các chuyên gia về phương pháp khóc có kiểm soát hoặc phương pháp khóc thét cảm thấy rằng để em bé khóc không phải là chấn thương cho em bé và không gợi lên bất kỳ cảm giác tiêu cực nào đối với giấc ngủ hoặc giờ đi ngủ. Điều này là do em bé có thể được để làm dịu bản thân chỉ trong thời gian ngắn hơn và cha mẹ kiểm tra em bé của họ đều đặn. Mặt khác, họ cảm thấy rằng không có phương pháp xé rách nào có thể khiến em bé phụ thuộc quá nhiều vào cha mẹ và em bé có thể cảm thấy khó khăn trong việc tự làm dịu bản thân.
Phương pháp này hoạt động như thế nào?
Chà, không có cha mẹ nào có thể thoải mái khi con họ khóc và do đó nếu bạn là một trong những phụ huynh có cùng suy nghĩ. Phương pháp này liên quan đến việc bé khóc và quấy khóc ít hơn, có nghĩa là bé hạnh phúc và cuối cùng là bạn hạnh phúc hơn. Phương pháp này cũng cho phép bạn dành nhiều thời gian với coochie-coo của bạn. Bạn nên nhớ rằng kết quả cuối cùng mà bạn mong đợi từ phương pháp này là em bé sẽ tự ngủ mà không cần bất kỳ sự giúp đỡ nào từ bạn. Hãy kiên nhẫn vì có thể mất vài tháng để bạn và bé làm quen với phương pháp này.
Ưu và nhược điểm của việc luyện ngủ không khóc
Phương pháp ngủ ban đêm nhẹ nhàng và thoải mái này có thể đòi hỏi những nỗ lực tôn giáo và nhất quán từ phía bạn để cho bạn thấy kết quả mong đợi. Tuy nhiên, trước khi bạn chuẩn bị tinh thần với phương pháp này, bạn phải biết ưu và nhược điểm của nó và điều này cũng có thể giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt:
Ưu điểm:
- Đó là một phương pháp ngủ hiệu quả cho những em bé cần được giúp đỡ nhiều hơn để đi ngủ hơn những em bé khác.
- Nó liên quan đến một cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn để đào tạo giấc ngủ.
- Nó có hiệu quả trong việc tạo ra một hình ảnh giờ đi ngủ hạnh phúc và tích cực cho em bé.
- Nó là tuyệt vời để làm cho một liên kết mạnh mẽ giữa bạn và con nhỏ của bạn.
Nhược điểm:
- Nó có thể yêu cầu bạn liên tục kiểm tra em bé của bạn, điều đó có nghĩa là bạn ngủ ít hơn.
- Nó có thể làm cho em bé của bạn trở nên bám hơn.
- Có thể mất nhiều thời gian hơn để bạn thực hiện phương pháp và xem kết quả.
Mẹo thực hiện phương pháp không làm rách để cho bé ngủ
Bám sát những lời khuyên này để đảm bảo thực hiện tốt hơn phương pháp ngủ này cho cutie của bạn:
1. Kiên định
Hãy chắc chắn rằng bạn phù hợp với phương pháp của bạn và điều chỉnh lịch ngủ trưa cho bé. Điều này có thể giúp em bé của bạn hiểu rằng bây giờ là giờ đi ngủ và bé sẽ ngủ.
2. Không trì hoãn giờ đi ngủ
Cha mẹ thường nghĩ rằng họ không nên cho bé ngủ trưa muộn vì nó có thể cản trở giấc ngủ đêm của bé. Mặt khác, đôi khi nó có thể làm điều ngược lại, và em bé của bạn có thể không ngủ vào ban đêm vì bé có thể quá mệt mỏi. Do đó, hãy chắc chắn nếu bé muốn đi ngủ, hãy để bé ngủ.
3. Chuyển đổi chậm
Có ý kiến cho rằng nếu em bé của bạn có một số thói quen khác và bạn muốn mang lại sự thay đổi, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện chuyển đổi chậm. Nếu thói quen trước đó liên quan đến việc cho bé ngủ vào lúc 9 giờ tối, đừng đột nhiên mang nó vào lúc 7 giờ tối vào ngày đầu tiên. Thực hiện các thay đổi từ từ và dần dần.
4. Thực hiện theo một thói quen
Ở đây với thói quen, chúng tôi có nghĩa là đưa ra gợi ý cho em bé rằng đó là giờ đi ngủ. Bạn có thể bắt đầu mát xa, tắm, hát một bài hát ru và sau đó cho bé ngủ. Theo một bộ, mô hình giúp bé hiểu rằng đó là thời gian ngủ.
5. Môi trường thoải mái
Hãy chắc chắn rằng không có phiền nhiễu, tiếng ồn hoặc âm thanh không cần thiết có thể làm phiền em bé của bạn. Làm cho căn phòng của bé ấm áp và ấm cúng với đủ ánh sáng. Nếu em bé của bạn còn rất nhỏ, bạn cũng có thể thử quấn tã.
6. Nhận Cues
Bạn cần phải hiểu và nhận tín hiệu từ bé vì điều này sẽ giúp bạn giải quyết bé trong đêm. Bạn có thể lưu ý hành vi hoặc cử chỉ của bé thay đổi. Mỗi em bé là khác nhau và do đó có thể biểu hiện các tín hiệu khác nhau.
7. Cụm từ thú cưng
Các bé có thể không thể nói hoặc có ý nghĩa về lời nói ở độ tuổi nhỏ hơn, nhưng chúng đủ thông minh để hiểu các tín hiệu mà bạn muốn đưa ra. Nói thời gian ngủ trưa, thời gian ngủ, đêm, hoặc những cụm từ như vậy có thể giúp bé hiểu về thói quen đi ngủ.
8. Biết nhu cầu thay đổi của bé
Khi em bé của bạn phát triển các mô hình giấc ngủ của mình sẽ tiếp tục thay đổi. Bạn cần biết bé ngủ bao lâu và bao nhiêu lần khi bé lớn lên vì điều này có thể giúp bạn hiểu được nhu cầu và nhu cầu ngủ của bé.
Phương pháp đào tạo giấc ngủ không nước mắt bạn có thể thử
Dưới đây là một số giải pháp giấc ngủ không khóc cho trẻ sơ sinh mà bạn có thể thử và kết hợp:
1. Phương pháp Fading
Phương pháp ngủ này liên quan đến việc bạn phải có mặt trong phòng của bé cho đến khi bé cảm thấy ổn định. Một khi bé có thể lảo đảo hoặc buồn ngủ, bạn có thể từ từ rời khỏi phòng và để bé đi ngủ. Bạn có thể trở lại nếu em bé của bạn cần bạn.
2. Phương pháp Chủ tịch
Bạn có thể đặt em bé trong cũi của mình mà không cần bất kỳ đạo cụ nào, và bạn có thể ngồi cạnh bé trên ghế, nhưng bạn không nên tương tác hoặc nói chuyện với bé. Khi bé ngủ, bạn có thể trở về phòng. Tuy nhiên, nếu em bé của bạn khóc, bạn có thể dỗ dành bé và ngồi trên ghế cho đến khi bé ngủ lại.
3. Phương pháp ngủ chung
Bạn có thể làm cho bé ngủ trên cùng một chiếc giường với bạn, và khi bé thức dậy, bạn làm dịu bé trở lại giấc ngủ.
4. Phương pháp đón và đưa xuống
Phương pháp này liên quan đến việc bạn nhấc bé lên khi bé bắt đầu khóc, tuy nhiên, không làm gì kích thích có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bé (như cười khúc khích, nói chuyện, v.v.) và một khi bé ngừng khóc, bạn có thể đặt bé trở lại cũi.
5. Giải pháp không khóc
Phương pháp này đòi hỏi bạn phải nhấc bé và đá, ôm, ôm, cho bé ăn, cho bé ngậm núm vú giả hoặc làm bất cứ điều gì có thể giúp bé đi ngủ.
Hãy thử phương pháp không khóc / không nước mắt để đưa thiên thần nhỏ của bạn vào giấc ngủ và xem liệu nó có hiệu quả với anh ấy hay không. Vâng, chúng tôi ước rằng nó làm!