Đu đủ cho trẻ sơ sinh: Lợi ích tuyệt vời và Bí quyết thực phẩm
Trong bài viết này
- Tặng đu đủ cho bé
- Giá trị dinh dưỡng của đu đủ
- Lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của đu đủ cho bé
- Những lưu ý khi dùng khi cho bé ăn đu đủ
- Bí quyết đu đủ dễ dàng cho bé
Những lợi ích sức khỏe của đu đủ là không thể tranh cãi. Nó rất giàu chất chống oxy hóa, và cả trẻ và già đều có thể được hưởng lợi từ các đặc tính chống viêm cũng như các chất dinh dưỡng xây dựng miễn dịch. Trái cây có màu sắc rực rỡ này phát triển ở vùng khí hậu nhiệt đới và thường có sẵn quanh năm. Kết cấu mềm, thịt của chúng cũng làm cho chúng trở thành một thành phần phù hợp trong nhiều công thức nấu ăn. Dưới đây là cách bạn có thể đảm bảo em bé của bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng mà loại trái cây thơm ngon này cung cấp.
Tặng đu đủ cho bé
Đu đủ là một loại trái cây tuyệt vời để thêm vào chế độ ăn của bé nhưng sau khi bạn bắt đầu cho bé ăn những thực phẩm khác như chuối, bơ, khoai lang và bí. Tất cả đều dễ tiêu hóa và một khi bé đã dung nạp tốt những thứ này, bạn có thể dần dần giới thiệu đu đủ. Thời gian tốt nhất để đưa đu đủ vào chế độ ăn của bé là khoảng 7 đến 8 tháng tuổi.
Giá trị dinh dưỡng của đu đủ
Một quả đu đủ cỡ trung bình có thể là một nguồn dinh dưỡng. Vitamin A, B và C. Folate, magiê, đồng, sắt, canxi, kali, lycopene và phốt pho cũng được tìm thấy trong đu đủ.
Hãy nhìn vào bảng để thấy lượng chất dinh dưỡng một chén đu đủ sống ở dạng nghiền có:
Vitamin | Khoáng sản
| Vitamin A - 2185 IU | Kali - 419 mg
| Vitamin B1 (thiamine) - 0, 06 mg | Photpho - 23 mg
| Vitamin B2 - (riboflavin) - 0, 05 mg | Magiê - 48 mg
| Niacin - .82 mg | Canxi - 46 mg
| Vitamin C - 140, 1 mg | Natri - 18 mg
| Vitamin K - 6 mcg | Sắt -.57 mg
| Folate - 1 mcg | Nó cũng có một lượng nhỏ khoáng chất như kẽm, mangan và đồng
| Nó cũng có một lượng nhỏ vitamin khác |
Nguồn: //wholesomebabyfood.momtastic.com/papayababyfoodrecipes.htmlm
Lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của đu đủ cho bé
Bên cạnh việc đóng gói trong một loạt các chất dinh dưỡng và vitamin, có rất nhiều lợi ích đu đủ cho trẻ sơ sinh. Đu đủ cho bé 5 tháng tuổi. không được khuyến khích mặc dù có nhiều lợi ích và lý tưởng là nó chỉ được giới thiệu sau 7 hoặc 8 tháng. Dưới đây là một số điều đu đủ có thể làm cho sức khỏe của con bạn:
1. Tăng cường tiêu hóa
Enzyme papain có trong loại thịt này rất hữu ích trong việc phá vỡ các cấu trúc thực phẩm phức tạp. Tiêu thụ đu đủ thường xuyên có thể cải thiện đáng kể khả năng tiêu hóa của con bạn.
2. Tăng cường khả năng miễn dịch
Hệ thống miễn dịch của em bé không được phát triển như người lớn, khiến chúng dễ bị nhiễm trùng và bệnh. Vitamin C trong đu đủ giúp tăng khả năng miễn dịch của con bạn và giúp ngăn ngừa bệnh tật.
3. Hữu ích trong việc chữa lành vết loét da
Sự phong phú của Vitamin A trong đu đủ giúp da được bảo vệ khỏi bị bỏng, loét và lở loét. Da hoặc bột giấy đu đủ cũng có thể được bôi tại chỗ trên các vết bỏng nhỏ và phát ban. Điều này sẽ giúp giảm cảm giác nóng rát.
4. Cải thiện sự trao đổi chất
Đu đủ là một nguồn folates phong phú, cần thiết cho việc sản xuất axit amin. Điều này có thể, ở một mức độ nào đó, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở tuổi trưởng thành. Đau nhức ở trẻ sơ sinh.
5. Đảm bảo nhu động ruột thường xuyên
Hàm lượng chất xơ của đu đủ hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên và có thể đảm bảo nhu động ruột đều đặn ở bé. Công dụng của đu đủ trị táo bón ở trẻ nhỏ là một phương thuốc thử nghiệm thời gian.
6. Thoát khỏi giun đường ruột
Hai thìa hỗn hợp hạt đu đủ khô và bột kết hợp với mật ong có thể giúp loại bỏ giun đường ruột. Điều này là do sự hiện diện của enzyme cysteine proteinase.
7. Tốt cho mắt
Vitamin A trong đu đủ giúp thúc đẩy thị lực tốt và ngăn ngừa các vấn đề như quáng gà.
8. Thúc đẩy các tế bào máu đỏ
Sự hiện diện của sắt giúp duy trì nồng độ hemoglobin tốt và số lượng hồng cầu ổn định.
Những lưu ý khi dùng khi cho bé ăn đu đủ
Như với bất kỳ loại thực phẩm mới nào, bạn cần giới thiệu đu đủ cho bé từ từ và cẩn thận. Xem em bé của bạn thích hương vị của trái cây như thế nào và sự tiêu hóa của chúng sau khi tiêu thụ nó. Bắt đầu với một lượng nhỏ và từ từ tăng nó trong một vài ngày. Một số điều khác cần lưu ý trước khi bạn cho bé ăn đu đủ bao gồm:
- Thấy rằng quả chín đủ để tiêu thụ. Đu đủ chưa chín có thể gây đau dạ dày và chuột rút.
- Giới hạn số lượng trong một vài muỗng canh vì quá nhiều đu đủ cũng có thể gây đau bụng ở trẻ sơ sinh.
- Hãy chắc chắn dừng lại nếu em bé của bạn không thích đu đủ hoặc có bất kỳ loại khó chịu hoặc phản ứng nào sau khi ăn trái cây.
Bí quyết đu đủ dễ dàng cho bé
Ngay cả trẻ sơ sinh cũng cần một số loại trong bữa ăn của chúng và đây là lý do tại sao bạn nên sử dụng đu đủ theo những cách khác nhau trong khi nấu ăn cho bé. Nhưng đu đủ bạn sử dụng cho thức ăn của bé cần phải chín và vừa phải. Dưới đây là một số mẹo để mua đu đủ đúng:
- Đừng mua đu đủ có màu xanh và cứng vì chúng sẽ mất thời gian để chín và thậm chí có thể bị hỏng trước khi điều đó xảy ra Chỉ những cây có những mảng màu vàng trên chúng khi nhổ khỏi cây, cuối cùng sẽ chín.
- Đu đủ đã sẵn sàng để ăn sẽ có màu cam với một chút màu đỏ trong đó. Nó sẽ cứng nhưng mềm khi áp lực được áp dụng và sẽ có mùi thơm nhẹ, ngọt.
- Quá nhiều hương thơm có nghĩa là trái cây đã chín quá và sẽ hỏng sớm. Nếu có kế hoạch sử dụng đu đủ sau một vài ngày, thì hãy chọn những quả có màu vàng.
Ngoài thường xuyên đu đủ xay nhuyễn cho trẻ sơ sinh, dưới đây là một số công thức nấu ăn cho bé đu đủ tuyệt vời để bạn thử:
1. Đu đủ
Thành phần: Bạn sẽ cần một quả đu đủ chín
Phương pháp:
- Gọt vỏ và bỏ hạt một quả đu đủ chín trước khi bạn cắt nó thành khối lớn.
- Đơn giản chỉ cần xay nhuyễn hoặc xay nhuyễn trong máy xay sinh tố một cách trơn tru như bạn muốn theo sở thích của bé.
Các khối đu đủ có thể được hấp đầu tiên nếu bạn muốn chúng mềm lên một chút để tiêu hóa nhanh hơn.
2. Cantaloupe và đu đủ sữa cho trẻ sơ sinh
Thành phần:
- 2 muỗng canh sữa chua tự nhiên hoặc 1/4 cốc sữa
- 1 muỗng canh dưa hấu thái hạt lựu hoặc dưa đỏ
- 1 muỗng canh đu đủ thái hạt lựu
- Cắt trái cây thành miếng lớn và cho chúng vào máy xay cùng với sữa chua để làm sinh tố và với sữa để làm sữa lắc.
3. Bữa sáng trái cây
Thành phần:
- 2 muỗng canh bột yến mạch được chuẩn bị trước
- 1 muỗng canh đu đủ; có thể được xay nhuyễn hoặc thái hạt lựu
- 1/2 lát chuối nhỏ
Chỉ cần pha trộn tất cả các thành phần để cung cấp cho em bé của bạn một khởi đầu khỏe mạnh cho ngày mới.
Đu đủ là một món ăn ngon và bổ dưỡng khi chín. Nó có thể được ăn như là hoặc được sử dụng cùng với nhiều loại trái cây khác để làm cho món ăn ngon. Bơ, táo, chuối, đào, cà rốt, sữa chua và thịt gà chỉ là một số thực phẩm phù hợp với đu đủ trong công thức nấu ăn cho trẻ em.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Mỗi em bé đều khác nhau về sự phát triển và thông tin này chỉ là hướng dẫn và không thay thế cho lời khuyên y tế từ một chuyên gia có trình độ.