Peaches for Babies - Lợi ích và Bí quyết

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Em bé có thể ăn đào?
• Khi nào trẻ sơ sinh có thể bắt đầu ăn đào?
• Giá trị dinh dưỡng của đào
• Lợi ích tuyệt vời của đào cho trẻ sơ sinh
• Lựa chọn và lưu trữ đào
• Làm thế nào để chế biến đào cho con của bạn?
• Bí quyết đào
• Em bé có thể bị dị ứng với đào?

Khi em bé của bạn bắt đầu lớn lên và sẵn sàng để thử chất rắn hoặc trái cây, trong số nhiều loại trái cây trong tâm trí của bạn, đào cũng có thể là một lựa chọn khả thi. Đặc biệt là sự kết hợp của vị chua ngọt, hương vị độc đáo của đào có thể kích thích tuyệt vời vị giác của bé. Không chỉ hương vị, mà giá trị dinh dưỡng của đào là khá đáng kể và làm cho nó trở thành một lựa chọn lành mạnh như một thực phẩm cho con của bạn, quá.

Em bé có thể ăn đào?

Trước khi bạn cảm thấy phấn khích và tự hỏi làm thế nào để làm thức ăn cho bé bằng đào, điều quan trọng là phải biết liệu em bé có thể có đào ngay từ đầu không. May mắn thay, câu trả lời cho điều đó là một tiếng vang có. Họ không chỉ có thể có nó, nó còn là một lựa chọn đầu tiên tuyệt vời để giới thiệu đứa con bé bỏng của bạn với thế giới của vật rắn. Làm cho nó thành một xay nhuyễn hoặc trộn nó với các mặt hàng thực phẩm khác, con bạn sẽ thích nếm trái cây.

Khi nào trẻ sơ sinh có thể bắt đầu ăn đào?

Quả đào có thể được giới thiệu cho em bé của bạn vào khoảng thời gian đó khi bạn bắt đầu giới thiệu chất rắn cho bé. Nhiều bậc cha mẹ lựa chọn làm như vậy ngay từ 6 tháng hoặc thậm chí 4 tháng vì nó chỉ là một loại trái cây. Luôn luôn nên đợi cho đến khi bé được một tuổi hoặc lâu hơn trước khi giới thiệu chất rắn thích hợp. Tham khảo khuyến nghị của bác sĩ nhi khoa của bạn về vấn đề này.

Giá trị dinh dưỡng của đào

Các chất dinh dưỡng có trong một quả đào không có kích thước trung bình như sau:

Số lượng195 mg7, 1 mg12, 5 mg4, 8 mg0, 5 mg1 mg5, 6 mg525 IU20 mg

Sự miêu tả

Kali

Magiê

Phốt pho

Canxi

Selen

Niacin

Folate

Vitamin A

Vitamin C

Các vitamin và khoáng chất khác như sắt, kẽm, vv có mặt với số lượng tối thiểu.

Lợi ích tuyệt vời của đào cho trẻ sơ sinh

Dưới đây là một số lợi ích của việc ăn đào cho trẻ sơ sinh.

1. Phát triển thị lực

Quả đào là một nguồn vitamin tốt, cụ thể là Vitamin A và Vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều đi kèm với một số chất chống oxy hóa khác, chẳng hạn như beta-cryptoxanthin, zeaxanthin và thậm chí lutein. Tất cả những điều này hoạt động song song để thúc đẩy sự phát triển thị lực của em bé và giúp đạt được tầm nhìn sắc nét hơn.

2. Duy trì mức độ hydrat hóa tối ưu

Hầu hết các loại đào đều có sẵn khi mùa hè bắt đầu và mùa chín của chúng bắt đầu. Điều này dẫn đến chúng bao gồm gần 85% nước trong cơ thể chúng. Điều này giúp cung cấp một lượng nước tốt cân bằng với muối, giúp giữ nước cho cơ thể.

3. Tăng cường lưu thông máu

Một trong những thành phần quan trọng cần thiết để giúp phát triển hệ tuần hoàn của một người nhỏ bé và tăng cường lưu lượng máu là kali. Số lượng kali, ngay cả trong một quả đào cỡ trung bình, đủ lớn để cung cấp lợi ích sức khỏe cần thiết cho lưu thông tốt.

4. Bảo vệ chức năng thận

Nhiều loại trái cây và rau quả có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng sự hiện diện của natri trong khu vực bầu cử của chúng khiến chúng không ngon miệng. Tiêu thụ một lượng lớn natri ảnh hưởng đến trẻ nhỏ khá nhiều vì thận của chúng chưa phát triển đầy đủ để bắt đầu chế biến nó. Quả đào mang lại một tấn chất dinh dưỡng cho bàn và không có natri. Điều này làm cho chúng trở thành một lựa chọn cực kỳ an toàn và khả thi để cung cấp cho con bạn.

5. Hỗ trợ phát triển xương

Sự phát triển xương ở trẻ sơ sinh là cao nhất khi cơ thể bắt đầu phát triển nhanh chóng. Đào cung cấp fluoride giúp phát triển răng đúng cách và ngăn ngừa bất kỳ loại sâu răng sớm. Hơn nữa, số lượng phốt pho và canxi là một siêu tăng cường để cung cấp sức mạnh xương tuyệt vời và làm cho em bé của bạn mạnh mẽ.

Lựa chọn và lưu trữ đào

Đào có thể không có sẵn quanh năm. Vì vậy, lựa chọn những cái có thể tồn tại lâu nhất và lưu trữ chúng theo cách phù hợp trở nên vô cùng cần thiết.

Cách chọn

Đào tươi có sẵn với số lượng lớn nhất trong khoảng thời gian từ tháng Năm đến tháng Mười. Màu sắc của trái cây đóng một vai trò quan trọng và những quả đào có màu hồng hoặc cam mạnh mẽ là những quả tốt nhất. Bất cứ khi nào một quả đào chín, da mềm ra và nó có thể được ấn nhẹ trong khi vẫn giữ vững. Lựa chọn không cho những quả đào không có bất kỳ bản vá nào trên da hoặc tổn thương bên ngoài. Nhiều trang trại đào thương mại sử dụng đáng kể thuốc trừ sâu để trồng trái cây. Vì vậy, khi mua cho bé, hãy thích những quả đào được trồng hữu cơ.

Cách cất giữ

Sau khi mua, rửa nước đào càng nhiều càng tốt bằng nước. Bất kỳ hóa chất, thuốc trừ sâu và bụi bẩn có ở bên ngoài sẽ được loại bỏ ngay lập tức. Nếu bạn chắc chắn về việc lưu trữ những quả đào, những quả đào hơi chưa chín luôn có thể được chọn.

Đặt trái cây trong tủ lạnh trong một túi nhựa an toàn. Trước khi ăn chúng, hãy lấy chúng ra trước và để chúng trở về nhiệt độ phòng để hương vị mạnh nhất khi tiêu thụ.

Làm thế nào để chế biến đào cho con của bạn?

Chế biến đào để chúng sẵn sàng được ăn bởi con bạn là một quá trình nhanh chóng và đơn giản. Tốt nhất là giữ cho quả đào không bị tổn thương để đảm bảo chất dinh dưỡng cao nhất được nhận bởi con bạn. Bất kỳ phần loang lổ nào cũng có thể được loại bỏ mà không làm bong tróc toàn bộ da.

1. Đun sôi

Để chế biến những quả đào, đầu tiên, đun sôi khoảng 3-4 cốc nước trong một bát lớn và sau đó thêm đào vào nó bằng cách cắt nhỏ. Để nó sôi cùng nhau trong 5 phút nữa để nó trở nên mềm và mềm. Một khi chúng đã được lấy ra và làm mát, chúng đã sẵn sàng để được xử lý.

2. Hấp

Một kỹ thuật khác để chuẩn bị đào là bằng cách hấp chúng. Sử dụng chảo với một lớp nước nhỏ và đặt những miếng trái đào lớn lên trên. Đậy chảo và đun nóng cho đến khi nước bắt đầu sôi. Khi quyết định thời gian hấp quả đào cho thức ăn trẻ em, bạn có thể giảm ngọn lửa và để lửa nhỏ đến mức độ dịu dàng mà bạn muốn quả đào có được.

3. Nướng bánh

Chuẩn bị lò nướng bằng cách làm nóng nó đến khoảng 200 độ. Xếp những miếng quả đào lớn lên một cái khay và đặt khoảng 2 inch nước ở gốc. Đặt khay vào lò nướng và để nướng trong khoảng 45 phút cho đến khi da bắt đầu nhăn.

Bí quyết đào

Bạn có thể thử một số công thức nấu ăn với đào cho bé.

1. Cháo lúa mì và đào

Một cách an toàn và nhẹ nhàng để giới thiệu một hương vị mới cho bé của bạn.

Những gì bạn cần

• Lúa mì vỡ
• Đào, xắt nhỏ
• Nước

Cách làm

• Đặt lúa mì vỡ vào một bát nước và nấu cho đến khi nó mềm hoàn toàn mà không có bất kỳ khối.
• Nấu riêng những quả đào và nghiền chúng để tạo thành một món nhuyễn. Để nó qua một bên.
• Khi nấu hoàn toàn lúa mì, thêm đào xay nhuyễn vào đó và trộn đều. Để nó nấu thêm vài phút và sau đó để nguội.

2. Ragi và Peach Puree

Một quả đào xay nhuyễn và bổ dưỡng cho bé có chứa nhiều protein và axit amin.

Những gì bạn cần

• Bột Ragi
• Đào, xắt nhỏ
• Nước

Cách làm

• Đun sôi hoặc hấp những quả đào để chế biến chúng và sau đó cho chúng vào máy xay. Chạy nó để tạo thành một xay nhuyễn tốt đẹp.
• Thêm phần đào còn lại vào một cái bát cùng với bột ragi và một ít nước.
• Trộn đều để tránh sự hình thành cục và nấu trên ngọn lửa vừa.
• Theo dõi nó bằng cách đổ hỗn hợp nhuyễn vào đó và để nó nấu thêm vài phút trước khi phục vụ em bé.

3. Cháo bột yến mạch với đào

Vị ngọt và dinh dưỡng của đào, kết hợp với sức mạnh xơ của yến mạch.

Những gì bạn cần

• Yến mạch, căn cứ
• Đào, xắt nhỏ
• Nước

Cách làm

• Nấu đào đúng cách để chế biến chúng trước và để chúng sang một bên. Sử dụng cùng một nước để đặt yến mạch vào đó và nấu chín.
• Cho những quả đào vào máy xay sinh tố và chạy chúng hoặc nghiền chúng với nhau để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn.
• Khi yến mạch đã trở nên mềm, hãy thêm những quả đào đã xay nhuyễn vào đó và để chúng nấu thêm vài phút nữa.
• Hãy để nó nguội đi và thức ăn cho bé bột yến mạch đào đã sẵn sàng để phục vụ.

4. Cà rốt và đào xay nhuyễn

Sự kết hợp của vitamin và beta-carotene để cung cấp cho mắt thị giác mà chúng xứng đáng.

Những gì bạn cần

• Cà rốt, băm nhỏ
• Đào, xắt nhỏ
• Nước

Cách làm

• Đun sôi, hấp hoặc nướng những quả đào để chế biến chúng tốt. Trong một bát riêng, nấu cà rốt song song vì chúng mất nhiều thời gian hơn.
• Cho cà rốt và đào cùng nhau vào máy xay sinh tố và chạy nó để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn với độ dày mong muốn.
• Nếu bạn cần làm mỏng nó, hãy thêm phần cà rốt còn lại vào nó vì nó đã có rất nhiều chất dinh dưỡng.

5. Món gà đào

Đối với em bé lớn lên của bạn có thể ăn thịt gà, đây sẽ là một bước ngoặt tuyệt vời cho một món ăn anh ấy đã yêu thích.

Những gì bạn cần

• Ức gà, không xương, không da
• Đào bóc vỏ
• Khoai lang gọt vỏ và hình khối
• nước táo
• Gừng, nghiền

Cách làm

• Lấy một cái chảo và thêm miếng thịt gà băm nhỏ và nước táo vào cùng với các thành phần khác. Đun sôi nó.
• Giảm ngọn lửa và một khi chúng mềm, trộn chúng lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp nhuyễn dày cho bé.

Em bé có thể bị dị ứng với đào?

Hầu hết các chất gây dị ứng trong quả đào có xu hướng biến mất khi chúng được nấu đúng cách. Tuy nhiên, nếu em bé của bạn bắt đầu có dấu hiệu khó thở, phát ban, sưng dạ dày hoặc thậm chí đau dạ dày, có khả năng bé bị dị ứng với trái đào. Lấy ý kiến ​​của bác sĩ ngay lập tức về việc phát hiện những dấu hiệu này.

Giá trị dinh dưỡng của đào và tổng thể không có chất gây dị ứng làm cho nó trở thành một loại trái cây tuyệt vời cho em bé của bạn. Bạn có thể sử dụng các công thức nấu ăn cho bé đào tự chế để tạo ra các món ăn ngon, và bắt đầu giới thiệu chúng với bé. Hương vị sẽ biến anh ta thành một fan hâm mộ của loại trái cây tuyệt vời này trong thời gian không lâu.