Trẻ sinh non và giấc ngủ - Những gì mong đợi
Trong bài viết này
- Tại sao một số trẻ sinh non gặp khó khăn khi ngủ?
- Hướng dẫn ngủ cho trẻ sinh non
- 6 trạng thái ngủ của kẻ thù
- Mô hình giấc ngủ cho trẻ sinh non
- Khi trẻ sinh non ngủ qua đêm
- So sánh hành vi ngủ và thức của trẻ sinh non và trẻ đủ tháng
- Câu hỏi thường gặp
Nếu em bé của bạn đến sớm hơn một chút so với dự kiến, rõ ràng bạn sẽ lo lắng về sức khỏe của mình. Bạn sẽ hỏi bác sĩ về sự chăm sóc thêm mà bạn cần thực hiện để giúp anh ấy vượt qua giai đoạn này. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng em bé sinh non của bạn ngủ lâu hơn và nó có thể làm bạn lo lắng ngay lập tức. Nhưng đừng hoảng sợ. Đọc để biết về thói quen ngủ của trẻ sinh non.
Tại sao một số trẻ sinh non gặp khó khăn khi ngủ?
Kiểu ngủ của trẻ sinh non khác với trẻ sinh đủ tháng. Điều này có nghĩa, mặc dù trẻ sinh non ngủ lâu hơn, nhưng chúng ít có khả năng tuân theo một kiểu ngủ có thể dự đoán được. Chu kỳ giấc ngủ của họ ngắn hơn và họ sống lâu hơn trong các giai đoạn nhẹ hơn của giấc ngủ nơi họ có thể dễ dàng thức dậy. Ngoài ra, họ vẫn có thể không yên tâm về thời gian nằm viện trong đơn vị sơ sinh. Môi trường bệnh viện với ánh sáng, âm thanh và quy trình y tế thường xuyên hoặc chăm sóc có thể gây căng thẳng cho trẻ sơ sinh và nó có thể phá vỡ giấc ngủ của chúng.
Hướng dẫn ngủ cho trẻ sinh non
Đây là những gì bạn cần nhớ về thói quen ngủ của trẻ sinh non để khiến chúng ngủ yên:
1. Anh ấy cần ngủ nhiều hơn
Theo AAP, một con mồi ngủ đủ 22 giờ mỗi ngày vì anh ta cần nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể phát triển đúng cách. Mặc dù anh ta có thể thức dậy thường xuyên giữa các lần cho ăn, anh ta sẽ dành phần lớn thời gian của mình trong các trạng thái ngủ khác nhau.
2. Anh ấy cần cho ăn nhiều hơn vào ban đêm
Không giống như trẻ sơ sinh đủ tháng, kẻ thù thức dậy thường xuyên hơn vào ban đêm để kiếm thức ăn, vì nó cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đang phát triển của chúng. Trong vài tháng đầu, nên cho con ăn cứ sau 3 giờ hoặc lâu hơn để giữ cho nó ngậm nước. Nguồn cấp dữ liệu nhỏ hơn và khoảng cách giữa các phiên cũng làm giảm nhổ.
3. Làm cho anh ta ngủ trên lưng và không nằm sấp
Giống như với trẻ sơ sinh đủ tháng, kẻ thù nên được đặt ngủ trên lưng để có tư thế ngủ thoải mái. Nệm phải chắc chắn và không quá mềm và nên tháo bất kỳ gối, chăn, đồ chơi và chăn bông nào nếu bạn đưa ra. Đây là điều cần thiết để giảm nguy cơ Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
4. Để anh ấy ngủ trong phòng của bạn nhưng trong một cái cũi riêng
Phòng của bạn là nơi lý tưởng để bé ngủ, nơi bạn có thể kiểm tra bé thường xuyên. Sẽ dễ dàng hơn cho bạn để cho anh ta ăn theo cách này và biết ngay nếu anh ta có bất kỳ dấu hiệu đau khổ. Có anh ấy bên cạnh bạn cũng làm giảm cơ hội SIDS.
5. Khuyến khích anh ấy ngủ nhiều hơn qua đêm
Khi con mồi của bạn sẽ già đi, hãy cố gắng thay đổi thói quen ngủ của anh ấy gần hơn với màn đêm. Chơi với anh ấy vào ban ngày nhưng không giữ anh ấy tỉnh táo để anh ấy có thể ngủ lâu hơn vào ban đêm. Khi anh ấy thức dậy vào ban đêm để kiếm thức ăn, hãy cho anh ấy ăn trong một môi trường yên tĩnh và giữ cho đèn mờ và làm cho anh ấy ngủ sau khi làm xong.
6 trạng thái ngủ của kẻ thù
Ban đầu, trẻ sinh non cho thấy những trạng thái ngủ mà bạn cần chú ý:
1. Ngủ sâu
Trong trạng thái ngủ sâu, mắt kẻ thù hoàn toàn nhắm lại và chúng hiển thị ở mọi nơi từ nhỏ đến không cử động. Hơi thở của họ cũng đều và đều đặn. Nếu bạn có em bé preemie, đừng cố đánh thức anh ấy khỏi giấc ngủ sâu yên tĩnh này để nuôi anh ấy.
2. Ngủ chủ động
Đây là giai đoạn ngủ nhẹ, nơi trẻ sơ sinh và kẻ thù dành phần lớn thời gian ngủ của chúng. Nếu bạn có con trước, bạn sẽ nhận thấy bé sẽ di chuyển nhưng hơi thở có thể không đều đặn. Trạng thái này được gọi là giấc ngủ REM cho giai đoạn 'Chuyển động mắt nhanh' của giấc ngủ nơi em bé đang mơ.
3. Buồn ngủ
Những em bé lơ mơ nhưng tỉnh táo trông mệt mỏi với mí mắt nặng trĩu. Bạn sẽ thường tìm thấy chúng trong trạng thái này ngay sau khi thức dậy từ giấc ngủ hoạt động hoặc trước khi chúng sẵn sàng chìm vào giấc ngủ. Chúng vẫn có thể bú trong khi ngủ và đôi khi còn bú khá tốt để chúng có thể được bú hoặc bú vào thời điểm này.
4. Cảnh báo yên tĩnh
Đây là một giai đoạn thoải mái hơn nhiều, nơi những kẻ thù có vẻ tỉnh táo và quan sát rộng. Nếu chúng đưa tay lên miệng và mút ngón tay, chúng có thể đói và đó là thời điểm tốt để cho chúng ăn. Kẻ thù có thể không dành nhiều thời gian ở giai đoạn này, nhưng khi chúng già đi, bạn sẽ tận hưởng nó nhiều hơn.
5. Thông báo hoạt động
Khi em bé ở trong trạng thái này, chúng có thể bồn chồn và quấy khóc. Họ cũng có thể dễ dàng bị làm phiền bởi tất cả các hoạt động xung quanh. Nuôi dưỡng một con mồi trong giai đoạn này có thể khó khăn nhưng nếu bạn có thể điều khiển và trấn tĩnh anh ta, anh ta có thể quay lại giai đoạn cảnh giác yên tĩnh của giấc ngủ.
6. Khóc
Em bé khóc vì nhiều lý do. Họ có thể đói, cần thay tã, hoặc cảm thấy không thoải mái và choáng ngợp khi ra ngoài nơi công cộng. Một số em bé có thể tự trấn tĩnh nhưng nếu em bé của bạn không bình tĩnh, hãy cố gắng an ủi bé bằng cách quấn tã hoặc lắc lư hoặc thay tã.
Mô hình giấc ngủ cho trẻ sinh non
Phải mất thêm một ít thời gian để xây dựng mô hình giấc ngủ cho trẻ sinh non so với trẻ sinh đủ tháng. Khi được 4 tháng tuổi, một đứa trẻ đủ tháng có thể ngủ từ 6 đến 8 giờ trong đêm trong khi một đứa trẻ sẽ mất 6 đến 8 tháng để làm điều tương tự. Dưới đây là một số điều cần lưu ý trước khi thiết lập thói quen ngủ sớm cho bé:
1. Xây dựng một thói quen
Để xây dựng thói quen ngủ cho bé sinh non, trước tiên, hãy xem mô hình giấc ngủ của bé. Chơi với anh ấy, giữ anh ấy bận rộn trong ngày. Anh sẽ cảm thấy buồn ngủ khi màn đêm buông xuống. Trong khi đặt anh ấy lên giường, đảm bảo môi trường yên bình và ánh sáng dịu nhẹ. Và cho anh ta ăn một giờ trước khi đến giờ ngủ.
2. Dạy tự làm dịu
Tự dỗ mình ngủ là một kỹ năng quan trọng mà bé cần học. Một khi bạn có thói quen ngủ của anh ấy đã tìm ra, cho phép anh ấy làm dịu chính mình để ngủ. Em bé không thể tự làm dịu trong ba tháng đầu tiên sau khi sinh. Thời gian tốt nhất để bắt đầu dạy tự làm dịu cho bé là từ 4 đến 7 tháng.
3. Đặt môi trường cho giấc ngủ
Phát tiếng ồn trắng như radio tĩnh nhẹ hoặc đồng hồ tích tắc có thể giúp thiết lập nhịp điệu cho giấc ngủ. Ánh sáng dịu giúp, đèn ngủ cũng yên tâm. Cho bé ngậm núm vú giả hoặc để bé mút nắm tay nếu điều đó làm bé bình tĩnh. Tuy nhiên, xem rằng điều này không trở thành một thói quen.
Khi trẻ sinh non ngủ qua đêm
Vì tất cả các em bé đều khác nhau và dành thời gian riêng để phát triển một kiểu ngủ thông thường, nên không thể biết chính xác khi nào kẻ thù có thể ngủ qua đêm. Nói chung, một preemie có thể không ngủ trong thời gian dài kéo dài đến 6 đến 8 tháng. Hơn nữa, một số em bé tự nhiên tỉnh táo hơn những đứa khác. Nói chuyện với bác sĩ nhi khoa nếu bạn có thắc mắc về thói quen ngủ của bé.
So sánh hành vi ngủ và thức của trẻ sinh non và trẻ đủ tháng
Mặc dù tất cả các em bé có vẻ giống với mắt chưa được huấn luyện, nhưng có những khác biệt giữa hành vi của kẻ thù và em bé đủ tháng. Một số khác biệt mà bạn nên chú ý là:
- Một em bé đủ tháng khỏe mạnh có thể ngủ 18 tiếng mỗi ngày trong khi một đứa trẻ sẽ ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn thế.
- Nếu trẻ sơ sinh ngủ lâu hơn, chúng dành nhiều thời gian hơn trong các giai đoạn ngủ nhẹ, nơi chúng thức dậy thường xuyên và quấy khóc, đó không phải là trường hợp với trẻ đủ tháng.
- Một đứa trẻ đủ tháng có thể ngủ cả đêm trước 4 tháng tuổi trong khi một đứa trẻ có thể làm điều tương tự sau 6 tháng trở lên.
- Các kiểu hành vi ngủ và thức giấc có thể dễ dàng được nhận ra ở trẻ đủ tháng. Mặc dù kẻ thù cũng thể hiện những trạng thái này, chúng thường đi chệch hướng và không dành thời gian như nhau ở mỗi tiểu bang như những đứa trẻ đủ tháng. Chúng có thể không được dự đoán và thay đổi trạng thái nhanh chóng hoặc bỏ qua chúng hoàn toàn.
- Hành vi của kẻ thù cũng có thể thay đổi theo từng ngày. Họ có thể ăn và ngủ ngon một ngày và cáu kỉnh vào ngày hôm sau gặp khó khăn khi ăn và ngủ.
Câu hỏi thường gặp
Tại sao một số trẻ sinh non ngủ nhiều như vậy?
Câu trả lời cho lý do tại sao trẻ sinh non ngủ nhiều hơn là chúng có nhiều bắt kịp để tăng trưởng và phát triển, vì vậy bạn không nên ngạc nhiên nếu bạn thấy một đứa trẻ sơ sinh ngủ 22 tiếng mỗi ngày trong vài tuần đầu sau khi sinh .
Khi trẻ sinh non phát triển và trưởng thành, hành vi của chúng trở nên dễ đoán và thậm chí hơn. Họ chỉ cần nhiều thời gian hơn một chút so với những đứa trẻ đủ tháng. Đừng lo lắng về đứa con bé bỏng của bạn, nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.