Đưa niềm vui trở lại vào việc thụ thai
Steph Bond-Hutkin ... blog tại blog.stephbond.com.
Steph Bond-Hutkin tận hưởng cuộc sống gia đình bận rộn với chồng và hai cô con gái nhỏ. Cô là một nhà văn tự do và nhà tư vấn tiếp thị, đồng thời là một blogger cho phong cách sống và thiết kế blog cho các bà mẹ, Bondville. Steph cố gắng nhìn thấy vẻ đẹp trong mọi thứ xung quanh mình, và là người ủng hộ việc nắm lấy bản chất và thiết kế của Worldn. Cô khao khát một lối sống phong cách và bền vững, nơi DIY chiến thắng sự tiện lợi.
Trong một thế giới lý tưởng, Steph rất thích chia thời gian sống ở Thế giới và Hoa Kỳ, nơi cô gặp chồng mình
và cũng tập yoga nhiều hơn.
Dưới đây là đóng góp của Steph cho The Elevit With Iodine Guide to Conceiving, một ebook miễn phí về việc làm cho việc thụ thai trở nên thú vị, vui vẻ và truyền cảm hứng hơn.
Đưa niềm vui trở lại vào việc thụ thai
Cố gắng cho em bé không được gọi là "cố gắng" vì không có gì! Nó có thể kiệt sức về tinh thần và cảm xúc. Dưới đây là những lời khuyên của tôi để giữ cho thời gian đặc biệt này trong cuộc sống của bạn vui vẻ và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình:
- Ăn uống lành mạnh: Biết rằng bạn có cơ thể ở chế độ sinh con cao điểm sẽ khiến bạn mất trí.
- Giữ mức vitamin và khoáng chất của bạn vừa phải với một bổ sung mang thai. Hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, uống đủ nước và cắt giảm lượng caffeine và rượu.
- Nghỉ ngơi: SLEEP! Nghỉ ngơi nhiều nhất có thể để bạn có nhiều năng lượng trong ngày để cống hiến cho cuộc sống (và đủ năng lượng cho việc sinh con nữa). Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn vì điều đó, và bạn sẽ rất biết ơn khi những đêm không ngủ đến.
- Thư giãn: Tìm cách giảm mức độ căng thẳng của bạn để đảm bảo rằng hormone của bạn có thể hoạt động trong quá trình thụ thai.
- Vui vẻ với người khác: Hãy thử cùng với bạn gái của bạn tham gia một đêm của các cô gái hàng tháng. Sắp xếp thời gian thường xuyên với bạn và bạn gái để hoàn thành công việc. Có thể đó là một dự án thủ công bạn cần hoàn thành, đan, móc hoặc màu nước mà bạn tự hứa với bản thân mình sẽ bắt đầu.
Hành trình thụ thai của mọi người là khác nhau; Dưới đây chúc bạn có một trải nghiệm thú vị với nhiều "công việc" trên em bé và bớt "cố gắng"!
Tải xuống bản sao đầy đủ của Hướng dẫn Elevit With Iodine để thụ thai .