Các biện pháp để thử tại nhà để thoát khỏi hôi miệng
Trong bài viết này
- Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng hôi miệng
- Mẹo bổ sung để ngăn chặn hôi miệng
Hôi miệng là một tình huống khá khó chịu trong bất kỳ giao tiếp xã hội nào, và hầu hết mọi người đều mắc phải mà không biết phải làm gì về nó. Về mặt y học được gọi là chứng hôi miệng, hôi miệng có thể khiến mọi người tự ý thức và xấu hổ khi nói chuyện với người khác. Mặc dù nguyên nhân gây ra chứng hôi miệng rất đa dạng, nhưng có một số giải pháp đơn giản có thể điều trị hầu hết các nguyên nhân dẫn đến nó.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng hôi miệng
Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên cho chứng hôi miệng nằm trong tầm tay của mọi người.
1. Giấm táo
Súc miệng bằng giấm táo hoặc sử dụng nó như nước súc miệng có lợi cho việc điều trị hôi miệng nói chung.
Bạn cần gì
- 2 muỗng canh giấm táo
- Một ly nước lạnh
Phải làm gì
- Chuẩn bị nước súc miệng bằng cách trộn 2 muỗng canh giấm vào một cốc nước lạnh.
- Vuốt dung dịch trong miệng trong một phút.
- Súc miệng bằng dung dịch trong 3 đến 5 phút.
- Làm điều này một lần vào buổi sáng và một lần trước khi đi ngủ.
Làm thế nào nó hoạt động
Giấm táo (ACV) có đặc tính kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ra hôi miệng suốt đêm hoặc vào ban ngày. ACV cũng khôi phục lại sự cân bằng pH trong miệng.
2. Than hoạt tính
Đánh răng bằng than hoạt tính không chỉ chữa hôi miệng mà còn làm cho răng bạn lấp lánh sạch sẽ.
Bạn cần gì
- Một nửa muỗng cà phê than hoạt tính
- Ban chải đanh răng
Phải làm gì
- Với một bàn chải đánh răng ướt múc một ít than hoạt tính và bôi nó lên răng của bạn.
- Đánh răng nhẹ nhàng trong 3 đến 5 phút.
- Rửa miệng kỹ để loại bỏ tất cả than củi.
- Chải với kem đánh răng bình thường nếu cần.
- Sử dụng kỹ thuật này 2 đến 3 lần một tuần cho đến khi hết hôi miệng.
Làm thế nào nó hoạt động
Than hoạt tính rất tốt trong việc hấp thụ các tạp chất trong miệng và tẩy sạch mảng bám tích tụ. Nó giết chết vi khuẩn trong khi làm cho răng của bạn trắng hơn.
3. Dầu dừa
Sử dụng dầu dừa là một kỹ thuật đơn giản và cũ để chống lại chứng hôi miệng.
Bạn cần gì
- 1 hoặc 2 muỗng canh dầu dừa nguyên chất
Phải làm gì
- Vuốt dầu dừa nguyên chất trong miệng của bạn trong 5 đến 10 phút và nhổ nó ra.
- Rửa miệng bằng nước ấm để loại bỏ dầu.
- Lặp lại điều này một lần mỗi ngày cho đến khi hết hôi miệng.
Làm thế nào nó hoạt động
Dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm làm ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong miệng.
4. Muối Epsom
Muối Epsom có khả năng chống hôi miệng đáng chú ý.
Bạn cần gì
- 1 muỗng cà phê muối Epsom
- Một ly nước ấm
Phải làm gì
- Súc miệng trong 3 đến 5 phút với nước muối.
- Súc miệng bằng dung dịch muối mỗi ngày trong vài ngày. Sau đó súc miệng mỗi ngày thay thế khi vấn đề hôi miệng của bạn được giải quyết.
Làm thế nào nó hoạt động
Súc miệng bằng nước muối làm cho miệng và cổ họng tiết ra quá nhiều nước bọt và nước làm tuôn ra tất cả vi khuẩn. Muối Epsom cũng có đặc tính kháng khuẩn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ra mùi hôi trong miệng.
5. Hạt thì là
Đây là một phương thuốc đơn giản mà nhiều người sử dụng mà không nhận thức đầy đủ về ưu điểm của nó.
Bạn cần gì
- 1 muỗng cà phê hạt cây thì là
Phải làm gì
- Nhai hạt cây thì là và nuốt chúng, tốt nhất là sau bữa ăn.
- Biện pháp khắc phục này có thể được sử dụng bất cứ khi nào cần thiết.
Làm thế nào nó hoạt động
Hạt cây thì là một phần cơ bản của văn hóa ẩm thực Ấn Độ vì chúng rất hiệu quả trong việc giải quyết hôi miệng. Được cung cấp sau hầu hết các bữa ăn, nhai hạt làm tươi hơi thở và giải quyết bất kỳ nhiễm trùng trong miệng có thể gây hôi miệng.
6. Trà xanh
Trà xanh cùng với lợi ích dinh dưỡng của nó cũng có hiệu quả trong điều trị hôi miệng.
Bạn cần gì
- túi trà xanh
- Một cốc nước nóng
- Mật ong
Phải làm gì
- Như với tất cả các chế phẩm trà xanh, ngâm túi trong cốc nước nóng trong vài phút.
- Thêm một muỗng cà phê mật ong để có vị ngọt hơn.
- Uống 1 đến 3 tách trà xanh mỗi ngày.
Làm thế nào nó hoạt động
Trà xanh có chất phytochemical có tác dụng kháng khuẩn mạnh có thể loại bỏ vi khuẩn gây mùi. Có một tách trà xanh vào buổi sáng thay vì trà hoặc cà phê làm từ sữa có thể giúp người ta thoát khỏi chứng hôi miệng hiệu quả.
7. Guavas
Loại trái cây rất bổ dưỡng này không chỉ tuyệt vời cho khả năng miễn dịch của bạn mà còn có thể cho vấn đề hôi miệng.
Bạn cần gì
- Một quả ổi chưa chín
Phải làm gì
- Ăn ổi bất cứ lúc nào trong ngày.
- Bạn cũng có thể cắt nó thành lát và rắc một ít hạt tiêu và muối để tăng thêm hương vị.
- Ăn trái cây này mỗi ngày hoặc một vài lần một tuần.
Làm thế nào nó hoạt động
Guavas được nạp Vitamin C, axit Malic, axit tannic và oxalate là một phương thuốc hoàn hảo cho các bệnh về miệng như chảy máu nướu răng, răng nhạy cảm và hôi miệng. Nhai trái cây giữ cho răng sạch và khỏe mạnh.
8. Nước mặn
Súc miệng và súc miệng bằng nước muối là một trong những cách tốt nhất nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để thoát khỏi hôi miệng vĩnh viễn.
Bạn cần gì
- 1 muỗng muối
- 1 ly nước ấm
Phải làm gì
- Trộn muối và nước để tạo thành dung dịch.
- Súc miệng bằng dung dịch và súc miệng.
- Làm điều đó hai lần một ngày.
Làm thế nào nó hoạt động
Nước mặn tuôn ra vi khuẩn trong miệng và cổ họng gây ra mùi hôi. Nó cũng trung hòa độ pH của miệng.
9. Dầu cây trà
Dầu cây trà là một giải pháp súc miệng rất hiệu quả để thoát khỏi hôi miệng.
Bạn cần gì
- Một vài giọt dầu cây trà
- Một ly nước ấm
Phải làm gì
- Thêm 1-2 giọt dầu cây trà vào một ly nước ấm và khuấy đều.
- Súc miệng bằng dung dịch trong 3 đến 5 phút.
- Lặp lại điều này mỗi ngày cho đến khi hôi miệng được chữa khỏi.
Làm thế nào nó hoạt động
Dầu cây trà là một chất kháng khuẩn và chống oxy hóa mạnh mẽ. Dầu có tác dụng chống lại nhiều loại vi khuẩn khác nhau để tiêu diệt chúng. Một vài giọt dầu cũng có thể được thêm vào kem đánh răng vào buổi sáng trong khi đánh răng.
10. Thảo quả
Bạch đậu khấu là một chất làm mát miệng phổ biến và tự nhiên khác có tác dụng chống hôi miệng.
Bạn cần gì
- 1 quả thảo quả
Phải làm gì
- Bạn có thể nhai cả vỏ quả hoặc gọt vỏ và nhai hạt.
- Bạn có thể nhai nó sau khi dùng bữa với tỏi nặng hoặc hành hoặc các hương vị mạnh khác.
Làm thế nào nó hoạt động
Bạch đậu khấu từ lâu đã được sử dụng ở Ấn Độ vì nó hoạt động như một chất làm mát thơm tự nhiên cho miệng. Mùi thơm của hạt bạch đậu khấu che giấu mùi hôi miệng và hoạt động như một chất khử mùi.
Mẹo bổ sung để ngăn chặn hôi miệng
Dưới đây là một vài lời khuyên bổ sung về cách điều trị hôi miệng.
1. Chải thường xuyên
Đánh răng ít nhất hai lần một ngày để giữ cho chúng sạch các hạt thức ăn có thể bị kẹt trong các khoảng trống. Làm sạch lưỡi cùng với vòm miệng vì đây cũng là những khu vực vi khuẩn tích tụ và phát triển.
2. Sử dụng kẹo cao su
Nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn là một cách tuyệt vời để tránh hôi miệng. Cùng với việc chứa hương vị làm tươi miệng, nướu thúc đẩy sự lưu thông của nước bọt giữ cho miệng sạch sẽ.
3. Sử dụng nước súc miệng
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để thoát khỏi mùi hôi miệng một cách nhanh chóng, thì không còn gì khác ngoài việc rửa miệng tốt. Nước súc miệng cân bằng độ pH là tuyệt vời trong việc đưa ra một biện pháp khắc phục ngay lập tức từ hôi miệng.
4. Rửa miệng sau bữa ăn
Nếu bạn không thể đánh răng sau bữa ăn, hãy súc miệng bằng nước sạch để loại bỏ các hạt thức ăn còn sót lại trong răng.
5. Giữ nước
Khô miệng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây hôi miệng. Tiếp tục nhấm nháp nước để giữ cho miệng ngậm nước.
Bằng cách duy trì vệ sinh răng miệng tốt, hôi miệng có thể được giữ tại vịnh. Những thói quen đơn giản như súc miệng hoặc nhai kẹo cao su sau bữa ăn có thể giúp bạn giữ được miệng tươi.