Cháo với bí ngô

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Cháo kem này là một món ăn lý tưởng và đầy đủ cho bé. Nó có sự tốt lành của sữa với một loại rau đóng gói đầy màu sắc và vitamin và gạo đóng gói năng lượng. Hãy thử nó cho em bé của bạn !!

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn20 phút10 phút

Phục vụ

2 người

Thành phần

• 2 chén bí ngô, nấu chín
• 2 chén cơm, nấu chín
• 250 ml sữa
• 1/4 chén đường

phương pháp

Bước 1

Nghiền bí đỏ.

Bước 2

Thêm gạo, sữa và đường.

Bước 3

Đun sôi.

Bước 4

Phục vụ khi ấm.

Thông tin dinh dưỡng

Phục vụ Kích thước 214, 9 g

185Calo từ chất béo414, 5g 7%Chất béo bão hòa2, 7g 14%0, 0gCholesterol12mg 4%379mg 16%Kali294mg 8%32, 6g 11%Chất xơ3, 3g 13%5, 1gChất đạm4, 4g315%Vitamin C7%số 8%Bàn là14%

Calo

Tổng số chất béo

Chất béo trans

Natri

Tổng lượng carbohydrate

Đường

Vitamin A

Canxi

* Dựa trên chế độ ăn 2000 calo

Chi tiết dinh dưỡng là một ước tính và chỉ nên được sử dụng như một hướng dẫn cho xấp xỉ.

Mẹo: Bạn cũng có thể thêm muối thay vì đường để thay đổi.