Khoa học hay dầu rắn: đàn ông có cần bổ sung sức khỏe tinh trùng?
Những loài oxy phản ứng này tự nhiên tham gia vào các con đường khác nhau cần thiết cho sinh sản bình thường. Nhưng mức độ không kiểm soát và quá mức của các loại oxy phản ứng dẫn đến thiệt hại cho các tế bào của bạn (hoặc "căng thẳng oxy hóa"). Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh dịch và làm hỏng DNA mang trong tinh trùng, dẫn đến vô sinh nam.
Bổ sung có thể cải thiện sức khỏe tinh trùng?
Chất chống oxy hóa từ lâu đã được sử dụng để kiểm soát vô sinh nam vì chúng có thể giúp làm giảm vai trò bất lợi của các loại oxy phản ứng và stress oxy hóa đối với sức khỏe tinh trùng.
Nói chung, các nghiên cứu đã cho thấy hiệu quả thuận lợi khi bổ sung, nhưng kết quả khá không nhất quán do sự thay đổi lớn trong thiết kế nghiên cứu, công thức chống oxy hóa và liều lượng.
Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã báo cáo tác dụng có lợi của các chất chống oxy hóa như vitamin E và C đối với khả năng di chuyển của tinh trùng và tính toàn vẹn DNA (không có sự phá vỡ hoặc ngòi nổ trong DNA). Nhưng những điều này đã không thể được nhân rộng ở người.
Có một số nghiên cứu cho thấy sáu tháng bổ sung vitamin E và selen có thể làm tăng khả năng vận động của tinh trùng và tỷ lệ tinh trùng sống khỏe mạnh, cũng như tỷ lệ mang thai. Các nghiên cứu khác đã tìm thấy sự cải thiện về thể tích tinh trùng, tổn thương DNA và tỷ lệ mang thai sau khi điều trị bằng các chất bổ sung l-Carnitine (một loại axit amin), Coenzyme Q10 và kẽm.
Nhưng dường như có một số nghiên cứu tương đương cho thấy không có sự cải thiện về khả năng vận động của tinh trùng, nồng độ tinh trùng, kích thước hoặc hình dạng của tinh trùng hoặc các biện pháp khác. Có lẽ đó là sự không nhất quán trong kết quả và mong muốn chung để cải thiện tỷ lệ sinh đã khiến một số công ty tạo ra các loại cocktail tiết kiệm tinh trùng của riêng họ.
Nghiên cứu đằng sau Menevit
Menevit là một chất bổ sung khả năng sinh sản của nam giới nhằm mục đích thúc đẩy sức khỏe tinh trùng. Đó là sự kết hợp của các chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C và E, kẽm, axit folic và selenium, được điều chế để duy trì sức khỏe tinh trùng.
Các nhà sản xuất của Menevit tuyên bố các chất chống oxy hóa có trong nó có thể giúp duy trì số lượng tinh trùng bình thường, cải thiện việc bơi tinh trùng, cải thiện sự phát triển của trứng và tinh trùng và bảo vệ chống lại tổn thương DNA.
Cho đến nay, chỉ có một nghiên cứu được công bố được thực hiện trên sản phẩm thực tế. Tác giả chính của nghiên cứu cũng là người phát minh ra sản phẩm.
Sau ba tháng bổ sung, những người tham gia dùng Menevit đã ghi nhận sự cải thiện đáng kể về tỷ lệ mang thai so với nhóm đối chứng (38, 5% so với 16%). Nhưng không có thay đổi đáng kể trong thụ tinh trứng hoặc chất lượng phôi được phát hiện giữa hai nhóm.
Thoạt nhìn những phát hiện này có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng một vài điều cần chú ý. Như đã đề cập, điều tra viên chính của nghiên cứu cũng là người phát minh ra sản phẩm, điều mà nhiều người sẽ tranh luận là xung đột lợi ích.
Nghiên cứu cũng báo cáo không có cải thiện về tính toàn vẹn DNA hoặc khả năng vận động của tinh trùng, hai lợi ích được trích dẫn nhiều nhất của việc bổ sung chất chống oxy hóa.
Hơn nữa, nghiên cứu đã xem xét ai mang thai ba tháng sau đó, chứ không phải ai thực sự sinh con.
Liều lượng sử dụng trong sản phẩm Menevit cũng thấp hơn nhiều so với những nghiên cứu trước đây. Ví dụ, sự cải thiện đáng kể về tổng số tinh trùng đã được quan sát thấy sau 26 tuần bổ sung axit folic và kẽm. Nhưng nghiên cứu này đã sử dụng 66mg kẽm (so với 25mg ở Menevit) và 5mg axit folic (so với 500 microgam ở Menevit). Thật khó để nói rằng bạn sẽ nhận được kết quả tương tự từ các liều thấp hơn.
Và các nghiên cứu cho thấy sự cải thiện về khả năng vận động của tinh trùng và tính toàn vẹn DNA sau khi bổ sung vitamin E và selen đã sử dụng liều lượng lớn hơn nhiều so với những gì được tìm thấy ở Menevit. Liều lượng vitamin E được sử dụng trong các nghiên cứu trước đây dao động từ 600-1.490 đơn vị quốc tế, Menevit có 400 đơn vị quốc tế. Liều lượng selen được nghiên cứu là 225 microgam, so với chỉ 26 microgam trong sản phẩm Menevit.
Đặt cược tốt nhất của bạn cho tinh trùng khỏe mạnh
Trước khi bạn tích trữ mọi chất chống oxy hóa ngoài kia, hãy xem nhanh lối sống của bạn. Sức khỏe tinh trùng có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố lối sống không lành mạnh như chế độ ăn uống kém, uống rượu, hút thuốc và căng thẳng.
Theo chế độ ăn kiêng bao gồm toàn bộ thực phẩm (không đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn), tránh tiêu thụ quá nhiều rượu, tham gia hoạt động thể chất thường xuyên và không hút thuốc có thể đi một chặng đường dài để cải thiện sức khỏe của tinh trùng.
Đối với các chất bổ sung tinh trùng như Menevit, có rất nhiều nghiên cứu vẫn cần phải được thực hiện trước khi chúng ta có thể nói chắc chắn đó là một khoản đầu tư đáng giá.
Krissy Kendall Giảng viên khoa học thể dục và thể thao, Đại học Edith Cowan
Tuyên bố công bố Krissy Kendall không làm việc, tham khảo ý kiến, sở hữu cổ phần trong hoặc nhận tài trợ từ bất kỳ công ty hoặc tổ chức nào sẽ được hưởng lợi từ bài viết này, và đã tiết lộ không có liên kết liên quan ngoài cuộc hẹn học tập ở trên.
Bài viết này lần đầu tiên xuất hiện trên The Convers.