Bí quyết cảm giác để cho trẻ ăn dặm
Một chế độ ăn uống cân bằng, tốt cho sức khỏe là điều cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của con bạn, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng sắp xếp. Trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ đặc biệt được biết đến với hành vi ăn uống kỳ quặc của chúng thường có thể dẫn đến các trận chiến, buồn bã, giận dữ và từ chối ăn.
Tuy nhiên có một mẹo! Đơn giản bằng cách linh hoạt và nhận thức được ý thức thống trị của con bạn, bạn có thể điều chỉnh phong cách ăn uống hiện tại của mình để bao gồm một hệ thống bằng chứng ngu ngốc sẽ là sự khác biệt giữa giờ ăn dễ dàng và chiến trường khó chịu.
Trẻ em khéo léo thích ăn nhanh, và được thực hiện với bữa ăn càng sớm càng tốt. Bất cứ điều gì có thể được tổ chức và ăn khi di chuyển là một lợi thế, với nhiều bữa ăn nhỏ hơn thích hợp cho các công việc lớn, ngồi xuống.
Bí quyết với những đứa trẻ này là cung cấp nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, kiểu ăn nhẹ. Khi bạn đón chúng từ trường mầm non, hãy chuẩn bị thức ăn. Khi chúng bị trói chặt vào ghế ô tô, hãy đưa cho chúng một hộp đựng cà rốt và cần tây.
Trẻ em khéo léo thường xem việc ăn uống là việc chúng làm, khi chúng không có gì khác để làm! Khi về nhà, hãy cho họ chuẩn bị thức ăn - nhờ họ giúp chuẩn bị bữa ăn sẽ đảm bảo họ ăn, vì đó là một phần của niềm vui.
Âm thanh của một quả táo giòn hoặc tiếng lách tách của cần tây tươi là âm nhạc cho đôi tai trẻ của thính giả. Họ có thể xác định độ tươi chỉ bằng âm thanh và nếu không có ở đó, thường sẽ từ chối ăn.
Thói quen rất quan trọng đối với ý nghĩa này, cả về tính đều đặn của bữa ăn, và cả trong mô hình thực phẩm. Cân nhắc liên kết thời gian cụ thể trong ngày với các loại thực phẩm: ví dụ, ăn trái cây sau giờ học hoặc luôn có rau cho bữa tối.
Bữa ăn gia đình là một niềm vui cho trẻ em thính giác, vì ăn cùng nhau cho phép cuộc trò chuyện mà chúng yêu thích rất nhiều. Cân nhắc chơi những giai điệu yêu thích của họ để giúp họ có tâm trạng tích cực và dễ tiếp thu hơn khi đưa ra những lựa chọn thực phẩm khó khăn.
Đối với trẻ em thị giác, ăn uống không bao giờ là vấn đề đơn giản chỉ là một đĩa thức ăn. Làm thế nào thức ăn được trình bày và những gì nó trông giống như vấn đề.
Với sự kén chọn của trẻ, hãy nhớ chọn các trận đánh của bạn. Đôi khi, tốt hơn là phục vụ cho những điều bình dị này, với mục đích là một chế độ ăn uống lành mạnh.
Hãy chắc chắn rằng thức ăn trên đĩa của chúng được sắp xếp gọn gàng, cắt trái cây và rau theo cách yêu thích của chúng, và để trẻ sử dụng dao và nĩa thân thiện với trẻ em yêu thích của chúng.
Nó có thể là một sự thỏa hiệp nhỏ, và tốt hơn là cuộc đấu tranh quyền lực khi cố ép đứa trẻ ăn một quả táo có đốm nâu. Cho phép họ phục vụ bản thân từ một đĩa gia đình chung cũng có thể giúp đỡ, họ chọn nó để họ phải ăn nó, loại kịch bản.
Hương vị và mùi trẻ em sẽ cảm nhận sự khác biệt nhỏ nhất trong hương vị. Với những đứa trẻ này, điều thực sự quan trọng là phải gắn bó với các thương hiệu mà chúng thích.
Đừng dại dột nghĩ rằng con bạn thích "sữa chua dâu tây", vì nó sẽ chỉ là một loại sữa chua dâu tây cụ thể mà chúng thích.
Hãy chú ý đến việc trái cây và rau quả tươi và chín như thế nào, trước khi bạn phục vụ chúng. Con bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt giữa quả chuối mà chúng ăn tối qua và quả chuối chúng đang từ chối sáng nay.
Điều quan trọng là giữ cho bữa ăn bình tĩnh và thân thiện vì sự nhạy cảm tự nhiên của trẻ này có thể ảnh hưởng đến cách chúng ăn khi chúng buồn bã với quá nhiều hoặc quá ít thực phẩm được tiêu thụ.
Ăn uống lành mạnh nên là một kinh nghiệm tích cực chứ không phải là một cuộc chiến phải chịu đựng hoặc chịu đựng. Bằng cách tạo ra một bầu không khí vui vẻ và sức sống, bạn sẽ đặt con bạn vào con đường ăn uống lành mạnh và những đứa trẻ đang lớn sẵn sàng ăn và thử các loại thực phẩm lành mạnh khác nhau.
Một mối quan hệ tốt với thực phẩm là rất quan trọng cho sức khỏe tốt, tinh thần minh mẫn và cân nặng khỏe mạnh; tất cả các khối xây dựng cho một cuộc sống lâu dài và hạnh phúc.
* Priscilla Dunstan là một nhà nghiên cứu hành vi và người tạo ra Ngôn ngữ trẻ em Dunstan và là tác giả của "Ý thức trẻ em" và "Bình tĩnh khóc". Cô hiện đang làm việc tại New York với tư cách là một nhà tư vấn hành vi. Tìm hiểu thêm về Dunstan tại www.dunstanbabynewyork.com.