Những cách đơn giản để chăm sóc làn da của bạn
Trong bài viết này
- Cách chăm sóc da sau khi sinh
- Cách giảm rạn da khi mang thai sau khi sinh
- Cách làm săn chắc da bụng sau khi mang thai
Bạn có cảm thấy bị mắc kẹt trong làn da không đẹp của người khác sau khi sinh? Tin tốt là điều này là hoàn toàn bình thường. Trong vài tháng đầu sau khi sinh con, khi bạn định hình cuộc sống xung quanh đứa con bé bỏng của mình, cả da và cơ thể của bạn có thể cảm thấy kiệt sức vĩnh viễn. Đảm bảo chăm sóc làn da của bạn sau khi sinh để giữ cho nó sáng khỏe.
Sinh con là một cột mốc quan trọng trong cuộc sống của bạn. Ngay từ tủ quần áo của bạn đến làn da của bạn - mọi thứ chứng kiến sự thay đổi lớn. Tìm thời gian để chăm sóc làn da của bạn trong thời gian này có vẻ khó khăn. Tuy nhiên, những cách đơn giản và nhanh chóng này có thể giúp bạn đưa việc chăm sóc da trở lại lịch trình làm mứt.
Cách chăm sóc da sau khi sinh
- Làm sạch da mặt ít nhất hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt nhẹ.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm gốc nước sau khi rửa mặt.
- Uống nhiều nước. Nó ổn định hormone của bạn và làm sạch cơ thể các độc tố.
- Sử dụng kem mắt để tăng lưu thông máu quanh mắt của bạn.
- Tẩy tế bào chết ít nhất một lần một tuần để loại bỏ da chết. Bạn cũng có thể tự làm sạch tại nhà bằng cách trộn dầu ô liu và đường.
- Sử dụng bột cam để mở lỗ chân lông của bạn và làm sáng da của bạn. Nghiền một quả cam nguyên chất và đắp bột giấy lên mặt trong 15 phút.
- Ăn vô số rau xanh, lá. Chúng có tất cả các vitamin và khoáng chất mà làn da của bạn cần để giữ sức khỏe.
- Thêm dầu ô liu, bơ ca cao hoặc dầu thầu dầu vào chế độ chăm sóc da của bạn để giảm tầm nhìn của vết rạn da.
- Luôn luôn sử dụng màn hình mặt trời bất cứ khi nào bạn bước ra ngoài nắng, ngay cả khi chỉ để lấy một gói tã từ cửa hàng bên kia đường.
- Nếu có thể, hãy cố gắng phối hợp thời gian ngủ của bạn với thời gian mới sinh của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn bắt kịp giấc ngủ cần thiết, không bị gián đoạn.
Cách giảm rạn da khi mang thai sau khi sinh
- Thường xuyên nhắn tin cho bụng, đùi và ngực của bạn bằng dầu ô liu, vitamin E hoặc dầu thầu dầu.
- Gel lô hội được biết đến để giúp giảm vết rạn da. Nó cũng ngay lập tức làm dịu và chữa lành da.
- Bạn có thể thử áp dụng lòng trắng trứng vào vết rạn da của bạn. Điều này cung cấp cho da một lượng protein cao cần thiết cho việc sửa chữa.
- Chạy nước chanh trên vết rạn da của bạn. Hàm lượng axit chữa lành và giảm vết rạn da. Làm điều này hàng ngày để thấy kết quả mong muốn.
- Nước ép khoai tây là một lựa chọn tốt. Lấy nước ép của một củ khoai tây vừa và để cho làn da của bạn ngâm nó để giảm rõ rệt các vết rạn da của bạn theo thời gian.
Cách làm săn chắc da bụng sau khi mang thai
Phải mất chín tháng để da bụng của bạn phù hợp với em bé của bạn. Hãy cho nó một chút thời gian để trở lại hình dạng trước khi mang thai. Tuy nhiên, bạn có thể tăng tốc quá trình bằng cách biết cách ngăn ngừa da chảy xệ sau khi mang thai:
- Nói không với chế độ ăn kiêng. Điều quan trọng là phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp để giữ cho em bé và mẹ của bạn khỏe mạnh!
- Cho con bú là một việc lớn nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Nó chuyển đổi calo thành sữa, do đó giúp bạn đốt cháy những calo thừa đó.
- Tăng lượng protein của bạn. Collagen, một chất dinh dưỡng có trong protein, có chất làm săn chắc da.
- Sử dụng các loại kem giàu vitamin E, C, K và A. Massage da với các loại kem ít nhất hai lần một ngày.
- Hãy tập thể dục một phần cuộc sống của bạn. Squats, sit-up, đi bộ nhanh và các bài tập bụng sẽ giúp làm săn chắc cơ bắp của bạn.
- Một khi thoải mái với việc tập thể dục thường xuyên, hãy tập luyện sức mạnh.
Mặc dù làm mẹ có thể là một trong những phước lành đáng yêu nhất của cuộc sống, tuy nhiên nó vẫn là một kinh nghiệm đau thương cho cơ thể bạn. Chăm sóc da sau khi mang thai cũng quan trọng như thay tã. Hãy tử tế với cơ thể của bạn và nuông chiều nó nhiều như bạn nuông chiều em bé sơ sinh của bạn - cả hai đều xứng đáng với tình yêu của bạn.