Thú nhồi bông dưa chuột

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Những miếng dưa chuột nhồi này được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và cũng có hương vị cao. Phần tốt là các món ăn có thể được thực hiện trong 10 phút bằng phẳng, vì bạn chỉ cần đẩy vào điền vào các miếng dưa chuột rỗng. Hoàn hảo cho các bà mẹ bận rộn như bạn!

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn10 - 15 phút0 phút

Phục vụ

4 người

Thành phần

• 1 quả dưa chuột lớn

Để nhồi

• Cốc sữa chua treo
• Chén đậu xanh, nấu chín
• 2 muỗng canh rau mùi, xắt nhỏ
• 2 muỗng canh hành tây, xắt nhỏ
• 1 muỗng canh ớt, xắt nhỏ
• 2-3 muỗng cà rốt, xay
• Muối cho vừa ăn
• Thìa ớt bột đỏ
• ½ muỗng cà phê bột thì là
• 1 muỗng cà phê đường

Đối với trang trí

• Cherry cà chua nửa
• Lá rau mùi và cà rốt nghiền để trang trí
• Lá rau diếp

phương pháp

Bước 1

Để chuẩn bị nhồi, trộn tất cả các thành phần được liệt kê để nhồi. Hãy chắc chắn rằng đậu xanh được phủ tốt với sữa chua. Để qua một bên.

Bước 2

Gọt vỏ dưa chuột và cắt chúng thành lát đến 1 inch. Múc ra hạt để lấy vòng dưa chuột.

Bước 3

Trên một cái đĩa, sắp xếp một vài lá rau diếp, đặt những vòng dưa chuột lên trên nó. Điền vào các nhồi trong các lỗ. Đừng lấp đầy nó.

Bước 4

Trang trí với cà rốt nghiền, lá rau mùi và cà chua anh đào

Thông tin dinh dưỡng

78 K cal3.0 g1, 3 g13, 4 g1 mg208 mg277 mg

Calo

Protein

Tổng số chất béo

Tổng lượng carbohydrate

Cholesterol

Natri

Kali

Mẹo: Thay vì đậu xanh, bạn cũng có thể thêm ngô ngọt luộc.