Thời gian co thắt trong lao động - Tầm quan trọng và thủ tục
Trong bài viết này
- Những cơn co thắt cảm thấy như thế nào?
- Tại sao bạn nên theo dõi các cơn co thắt?
- Khi nào bạn nên bắt đầu thời gian một cách lý tưởng?
- Các phương pháp để theo dõi các hợp đồng lao động là gì?
- Làm thế nào để co thắt thời gian trong lao động
- Bao lâu làm co thắt lao động?
- Tại điểm nào bạn nên đến bệnh viện?
Khi bạn sắp đến gần cuối thai kỳ, mọi mũi chích trong bụng bạn bắt đầu có cảm giác như một cơn co thắt. Bạn có thể tự hỏi mỗi lần, tôi có bị co thắt không hay chỉ là khí đốt? Hãy xem cách bạn có thể phân biệt.
Những cơn co thắt cảm thấy như thế nào?
Các cơn co thắt là một dấu hiệu chính của việc đi vào lao động. Có ba loại cơn co thắt, trong đó bạn chỉ cần thời gian cho những cơn co thắt thực sự. Ba loại là:
1. Sai
Các cơn co thắt sai có thể xảy ra cho đến thời điểm chuyển dạ. Chúng xảy ra chỉ để làm cho cổ tử cung sẵn sàng và sẽ không làm cho nó giãn ra. Họ thường dừng lại nếu bạn thay đổi vị trí.
2. Thực hành
Đây cũng được gọi là cơn co thắt Braxton-Hicks và được một số phụ nữ trải nghiệm nhưng không phải tất cả. Chúng có thể xảy ra giữa thai kỳ và thường chuẩn bị cho bạn chuyển dạ.
3. Thực
Nếu các cơn co thắt của bạn tiếp tục và trở nên dữ dội hơn khi phút trôi qua, thì chúng chắc chắn là có thật. Những cơn co thắt này sẽ không dừng lại ngay cả khi bạn thay đổi hoạt động hoặc vị trí. Chúng có thể khiến một số chất nhầy có máu xuất hiện hoặc đau ở lưng dưới của bạn có thể khiến bạn bị chuột rút, đau dạ dày hoặc tiêu chảy.
Các cơn co thắt thực sự trước tiên sẽ bắt đầu ở lưng dưới của bạn và từ từ di chuyển đến bụng của bạn. Nó sẽ bắt đầu với cảm giác đau mà bạn bị táo bón hoặc đau bụng kinh. Cơn đau sẽ tăng lên và sau đó giảm dần, làm cho bụng của bạn trở thành thứ. Các cơn co thắt cảm thấy khác nhau với mọi phụ nữ nhưng thường kéo dài trong 60-90 giây và tăng tần suất khi tiếp cận chuyển dạ. Gần hơn với ngày giao hàng của bạn, các cơn co thắt của bạn có thể tạo thành một mô hình, cho bạn biết khi bạn sắp chuyển dạ.
Tại sao bạn nên theo dõi các cơn co thắt?
Các cơn co thắt là đầu mối chính cho bạn biết rằng bạn đã sẵn sàng để sinh con. Ngay cả khi nước của bạn bị vỡ, bạn thường được hướng dẫn chờ đợi cho đến khi các cơn co thắt của bạn hình thành một mô hình gần gũi, đều đặn trước khi đến phòng sinh nở trong bệnh viện. Theo dõi các cơn co thắt của bạn bởi vì nó sẽ cho bạn biết bạn đang ở giai đoạn chuyển dạ nào.
1. Lao động sớm
Đây là khi cổ tử cung của bạn đã giãn ra đường kính đến 3cm, và các cơn co thắt của bạn ở mức độ nhẹ (tương tự như chuột rút kinh nguyệt). Mỗi người sẽ kéo dài 30-45 giây và sẽ xảy ra cách nhau từ 5-30 phút.
2. Lao động tích cực
Bạn sẽ có những cơn co thắt mạnh hơn kéo dài trong khoảng 45-60 giây, cách nhau 3-5 phút và cổ tử cung của bạn sẽ giãn ra 7cm. Khi bạn cảm thấy những cơn co thắt này, sau đó bạn phải gọi bác sĩ và rời khỏi bệnh viện.
3. Giai đoạn chuyển tiếp
Đây là giai đoạn chuyển dạ cuối cùng, và cổ tử cung của bạn sẽ giãn ra 10cm. Các cơn co thắt của bạn sẽ dài và dữ dội, mỗi lần kéo dài từ 60-90 giây và cách nhau 30 giây đến 2 phút.
Khi nào bạn nên bắt đầu thời gian một cách lý tưởng?
Làm thế nào để biết khi nào thời gian co thắt? Tốt nhất, bạn nên đợi cho đến khi bạn có hai hoặc ba cơn co thắt đều đặn. Sau đó, bạn sẽ biết rằng đó là thực tế và sau đó bạn có thể bắt đầu tính thời gian cho chúng. Họ sẽ cảm thấy như một sự kết hợp của một thời kỳ và táo bón, bắt đầu từ lưng dưới của bạn và đi xung quanh bụng của bạn.
Các phương pháp để theo dõi các hợp đồng lao động là gì?
Có nhiều phương pháp khác nhau về thời gian co bóp. Chúng là như sau:
1. Sử dụng bộ đếm thời gian
Khi bạn cảm thấy dạ dày thắt lại, hãy bắt đầu hẹn giờ và dừng lại khi cảm giác lắng xuống. Bắt đầu lại bộ đếm thời gian khi cơn co tiếp theo của bạn bắt đầu đo thời gian giữa mỗi lần co.
2. Đo trung bình
Tính thời gian giữa mỗi lần co thắt sẽ cho bạn biết nếu chúng đều đặn hoặc thời gian giữa chúng đang dao động. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy các cơn co thắt đều đặn, thì bạn không cần phải nhanh chóng đến bệnh viện ngay lập tức. Bạn có thể gọi bác sĩ của bạn, thông báo cho anh ta và đợi cho đến khi các cơn co thắt của bạn trở nên mạnh mẽ hơn để rời khỏi bệnh viện. Bác sĩ sẽ huấn luyện bạn và cho bạn biết bạn nên làm gì từ đó.
3. Sử dụng công nghệ
Những ngày này, có hàng triệu ứng dụng có sẵn. Tải xuống ứng dụng hẹn giờ co hoặc cài đặt nó trên máy tính của bạn. Bạn có thể bắt đầu hoặc dừng nó khi bạn cảm thấy các cơn co thắt của bạn. Điều này hoạt động tương tự như một chiếc đồng hồ bấm giờ.
Làm thế nào để co thắt thời gian trong lao động
Để đo các cơn co tử cung hoặc đếm các cơn co thắt Braxton Hicks, nếu bạn không sử dụng ứng dụng, chỉ cần lấy đồng hồ bấm giờ và notepad và bút khi bạn bắt đầu cảm thấy các cơn co thắt với mức độ đều đặn.
- Lưu ý thời gian khi một cơn co thắt bắt đầu.
- Viết thời gian khi nó kết thúc.
- Tính thời gian cơn co kéo dài bằng cách trừ thời gian bắt đầu từ thời gian kết thúc.
- Lưu ý thời gian cơn co thắt tiếp theo bắt đầu. Ngoài ra, hãy tính thời gian giữa khi kết thúc một cơn co thắt và bắt đầu cơn co thắt tiếp theo để xem chúng cách nhau bao xa.
- Tiếp tục thời gian mỗi cơn co thắt nếu chúng xảy ra thường xuyên. Nếu họ không, hãy nghỉ ngơi cho đến khi họ làm lại.
Bao lâu làm co thắt lao động?
Trong quá trình chuyển dạ, các cơn co thắt sẽ kéo dài khoảng một phút. Nhưng điều quan trọng cần lưu ý không chỉ thời gian mà cả cường độ của mỗi cơn co thắt. Các cơn co thắt cực mạnh báo hiệu rằng em bé đang đến.
Tại điểm nào bạn nên đến bệnh viện?
Thông thường, lời khuyên tốt nhất là đợi cho đến khi các cơn co thắt của bạn cách nhau 5 phút và diễn ra theo cách đó thường xuyên trong một giờ trước khi bạn đến bệnh viện. Gọi cho bác sĩ ngay khi cơn co thắt thông thường của bạn bắt đầu; anh ấy có thể huấn luyện bạn từ đó vì anh ấy sẽ biết rõ nhất các yếu tố nguy cơ và lịch sử mang thai của bạn.
Điều quan trọng nhất khi bạn cảm thấy các cơn co thắt là giữ bình tĩnh, hít thở sâu và bắt đầu đếm. Có một giao hàng hạnh phúc!