Sự thật về nuôi con bằng sữa mẹ và weightloss
"Nếu bạn tiếp tục cho con bú, cơ thể bạn sẽ hồi sinh ngay lập tức", nữ hộ sinh nói.
Con gái Ivy của tôi chưa đầy hai giờ, chúng tôi đã cố gắng ôm bé vào ngực tôi và chúng tôi đã có cuộc trò chuyện đầu tiên về việc giảm cân cho con.
Cho đến thời điểm đó tôi đã không nghĩ về cân nặng của con tôi. Cơ thể tôi vừa mới làm một người và trải qua cuộc phẫu thuật bụng lớn để sinh ra người đó. Có quá nhiều để yêu cầu dành thêm một vài phút để cảm thấy tự hào hơn là xấu hổ về cơ thể của tôi?
Vâng, rõ ràng là như vậy.
Không có thời gian để đắm mình trong vinh quang và tự hỏi về sự sinh sản. Tôi đã giảm cân để giảm cân, và theo sự khôn ngoan thông thường, cho con bú là cách để làm điều đó.
Nhưng Ivy là đứa con thứ hai của tôi, vì vậy tôi đã biết từ kinh nghiệm rằng, ít nhất là đối với tôi, 'không có thời gian' để cho con bú đi số kg tương đương một chút trong một năm. Trên thực tế, việc tôi giảm cân nhanh nhất là giảm cân khi tôi ngừng cho con bú.
Nhưng nếu bạn tin tất cả những lời quảng cáo về những người nổi tiếng như Heidi Klum và Miranda Kerr cho con bú cách đó hàng kg, bạn sẽ được tha thứ khi nghĩ rằng có con là cách tốt nhất để cơ thể mặc bikini sẵn sàng cho mùa hè.
Tuy nhiên, đối với nhiều phụ nữ, việc cho con bú giảm cân cho con của họ cũng có khả năng giống như được chọn trong một cuộc diễu hành bí mật của Victoria.
"Vấn đề" là để tạo ra sữa mẹ bạn phải ăn. Các chuyên gia khuyên các bà mẹ cho con bú tiêu thụ thêm 500 calo800 calo mỗi ngày và các bà mẹ cho con bú thường trải qua cơn đói dữ dội mà sẽ không hài lòng với cần tây hoặc chế độ ăn kiêng. Khi nguồn sữa của tôi thấp, cách nhanh nhất để tăng cường là nhờ sự giúp đỡ của những người bạn thân nhất, cá và khoai tây chiên.
Để nuôi con bằng sữa mẹ bạn cũng phải ngồi xuống. Một số em bé bú mỗi giờ vì vậy thậm chí không có thời gian để đi bộ đến hộp thư, hãy để một mình ra phòng tập thể dục. Thêm vào đó là thực tế là phụ nữ cho con bú giữ lại chất lỏng để cơ thể họ có thể sản xuất sữa ngay lập tức.
Chính xác thì phần nào của kịch bản đó có vẻ giống như một kế hoạch giảm cân nhanh chóng?
Ngay cả Hiệp hội nuôi con bằng sữa mẹ thế giới (ABA) cũng tỏ ra ngại ngùng về mối liên hệ được cho là giữa việc cho con bú và giảm cân.
"Các bà mẹ khác nhau khi họ giảm cân nặng này - một số trong những tuần đầu, một số sau đó và một số cho đến sau khi họ ngừng cho con bú", trang web của ABA nói.
Thực tế là một số phụ nữ giảm cân nhanh chóng và một số phụ nữ thì không, bất kể lựa chọn cho con ăn.
Tuy nhiên, ý tưởng rằng cho con bú sẽ giúp bạn giảm cân vẫn tồn tại. Áp lực xã hội khiến các bà mẹ mới phải làm cả hai việc cùng một lúc - cho con bú và giảm cân cho con - là một cách khác mà phụ nữ bị đặt vào một mối ràng buộc không thể.
Nếu họ cố gắng giảm cân, họ sẽ không tạo ra đủ sữa để nuôi con và nếu họ ăn đủ để làm sữa thì họ sẽ không giảm cân.
Tôi hiểu mong muốn phụ nữ giảm cân cho con mình; Tôi rất quan tâm như người mẹ mới tiếp theo đốt cháy quần jean bà bầu bụ bẫm của tôi và làm lại bản thân với dây thắt lưng.
Tôi cũng muốn cảm thấy như tôi một lần nữa chứ không phải là một chiếc tàu chở em bé. Các bà mẹ mất rất nhiều bản thân khi họ sinh con, và có được một số quyền tự chủ của cơ thể - hoặc ít nhất là trở lại một số lợi ích bình thường, bao gồm cả cân nặng - là một cách lấy lại bản sắc của chúng ta.
Nhưng để cho rằng chúng ta cần lời hứa giảm cân sai lầm để cho con bú là xúc phạm. Sự lựa chọn cho con bú hoặc bú bình rất phức tạp, cá nhân và rất thường xuyên mặc cảm tội lỗi. Huyền thoại và dối trá không có chỗ trong quyết định này.
Tệ nhất là, việc giảm cân khi cho con bú mang lại cho mọi người thêm một lý do để nói về sự xuất hiện của cơ thể phụ nữ. Và sau chín tháng xem xét kỹ lưỡng về cơ thể của chúng ta, chúng ta thực sự xứng đáng được nghỉ ngơi.
Bài viết này lần đầu tiên xuất hiện trên Daily Life.
