Giao hàng âm đạo - Dấu hiệu, lợi ích, quy trình và lời khuyên
Trong bài viết này
- Giao hàng bình thường là gì?
- Các dấu hiệu và triệu chứng của sinh thường
- Lợi ích của việc giao hàng âm đạo
- Cơ hội giao hàng bình thường cho người mẹ lần đầu
- Quá trình sinh nở bình thường
- Khi nào và làm thế nào để đẩy em bé ra ngoài?
- Giao hàng bình thường kéo dài bao lâu?
- Điều gì xảy ra khi phụ nữ chuyển dạ?
- 15 lời khuyên tốt nhất để giúp bạn giao hàng bình thường
- Câu hỏi thường gặp
Đây có phải là lần mang thai đầu tiên của bạn? Bạn có bị trói buộc giữa dự đoán hy vọng và nỗi sợ không thể hiểu được của phẫu thuật và sinh mổ? Dưới đây là một số lời khuyên khi mang thai để sinh thường và những câu hỏi bạn luôn muốn hỏi về việc mang thai nhưng không chắc chắn.
Giao hàng bình thường là gì?
Sinh nở bình thường là sự ra đời của một đứa trẻ thông qua quá trình chuyển dạ tự nhiên, trong đó có một ca sinh nở âm đạo của trẻ sơ sinh. Nó không xâm phạm và như thiên nhiên đã lên kế hoạch.
Các dấu hiệu và triệu chứng của sinh thường
Một phụ nữ trẻ khỏe mạnh có thể thoải mái trải qua sinh nở bình thường. Lối sống năng động, huyết áp bình thường và vị trí của thai nhi đều là dấu hiệu của việc sinh thường.
- Từ 30 đến 34 tuần, thai nhi thay đổi vị trí sang vị trí thận hoặc đầu xuống sẵn sàng để sinh nở. Khi xem, có vẻ như vị trí của em bé đã di chuyển xuống.
- Sự thôi thúc đi tiểu sẽ tăng lên khi áp lực từ đầu em bé đè xuống vùng xương chậu và chèn ép bàng quang.
- Sẽ có một cơn đau ở lưng dưới khi thai nhi bắt đầu gây áp lực lên nó (lưng dưới). Điều này là do thai nhi đang tự định vị để đi vào vị trí cephalic (Đầu cúi xuống).
- Bạn có thể nhận thấy sự gia tăng trong dịch tiết âm đạo. Nó có thể là màu trắng hoặc hồng và đôi khi thậm chí là một chút máu. Đó là một dấu hiệu thông thường của một thai kỳ khỏe mạnh, bình thường.
- Sự khó chịu của nhu động ruột được gây ra vì có sự đột biến trong hoạt động của hormone. Có thể có một số chuột rút và khó chịu do điều này.
- Đau nhức của vú cũng là dấu hiệu của việc sinh con bình thường. Khi bạn đạt đến giai đoạn cuối, nó có thể cảm thấy nặng nề và khó chịu.
- Việc phá vỡ túi nước thường diễn ra trong quá trình chuyển dạ. Đôi khi nó có thể xảy ra ngay cả trước khi bắt đầu chuyển dạ. Lời khuyên của bác sĩ nên được thực hiện ngay lập tức.
Lợi ích của việc giao hàng âm đạo
Sinh nở bình thường là sự ra đời của một đứa trẻ thông qua quá trình chuyển dạ tự nhiên trong đó có một ca sinh nở âm đạo. Những lý do tại sao sinh nở tự nhiên này tốt hơn nhiều so với bất kỳ phương pháp nào khác như sau:
1. Giúp tránh chân không
Đây là một dụng cụ nhìn rất gần với một pít tông được sử dụng trong bồn rửa nhà bếp. Điều này hút ra khỏi đầu của trẻ sơ sinh. Hộp sọ mềm thường bị kéo dài do bị kéo ra khỏi hình dạng do lực hút của chân không. Một ca sinh nở âm đạo phương pháp nguy hiểm này.
2. Bỏ qua Forceps
Dụng cụ tìm kiếm mối đe dọa này, giống như một muỗng salad lớn được sử dụng để đẩy đầu trẻ ra khỏi kênh sinh học. Tăng nhịp tim của trẻ sơ sinh là một trong những rủi ro. Những rủi ro khác bao gồm chấn thương mặt nhỏ, liệt mặt, chấn thương mắt nhỏ bên ngoài. Rủi ro lớn hơn bao gồm gãy xương sọ, chảy máu trong hộp sọ và thậm chí co giật. Một ca sinh nở âm đạo không cần sử dụng kẹp.
3. Khỏe mạnh hơn cho mẹ và bé
Bản thân việc sinh nở là chấn thương đối với đứa trẻ, và nếu nó phải đối phó với các dụng cụ bằng thép ở giai đoạn này, nó có thể gây bất lợi cho sức khỏe của nó. Sức khỏe của người mẹ cũng nhận được một thất bại do hậu quả của phẫu thuật hoặc tiêm ngoài màng cứng vào cột sống. Vài phút đầu tiên dành cho mẹ và con là mối ràng buộc đầu tiên của đứa trẻ với thế giới bên ngoài. Sự thoải mái của cánh tay và giọng nói của người mẹ được trấn an sau trải nghiệm đau thương của em bé với thế giới bên ngoài sự an toàn của tử cung. Khi sinh tự nhiên, đứa trẻ gần như ngay lập tức được đưa vào vòng tay của người mẹ. Sự gắn kết xảy ra tức thời và kéo dài suốt đời.
4. Kích thích cho con bú
Quá trình sinh nở tự nhiên kích thích nhiều hệ thống hormone tự nhiên trong cơ thể trong quá trình chuyển dạ và sinh nở. Oxytocin, endorphin, adrenaline, noradrenaline và prolactin quan trọng nhất, hormone mẹ đều được tiết ra trong thời gian này.
5. Vi khuẩn bảo vệ từ kênh sinh
Có những thay đổi về vi khuẩn âm đạo khi mang thai. Vi khuẩn mà trẻ ăn phải từ ống sinh của mẹ giúp xây dựng hệ thống miễn dịch và trẻ có khả năng tiêu hóa sữa và thức ăn đặc tốt hơn. Trong quá trình sinh nở, microbiota của con người được hình thành, làm cho vai trò của microbiome âm đạo đóng vai trò chính trong sự phát triển của nó. Lactobacilli là một trong số họ.
6. Phục hồi sau sinh nhanh hơn
Không giống như can thiệp y tế, quá trình tự nhiên cho phép người mẹ phục hồi nhanh chóng sau khi chuyển dạ. Cơ thể mất quá trình để sửa chữa và sửa chữa để đưa cơ thể trở lại theo dõi. Trong một can thiệp y tế, có nhiều khả năng nhiễm trùng hơn vì một can thiệp không tự nhiên cuối cùng sẽ mất nhiều thời gian hơn để sửa chữa. Sinh con tự nhiên giảm giá cho bất kỳ cuộc phẫu thuật lớn nào và do đó làm giảm các rủi ro đi kèm với dao.
7. Làm cho bạn tự tin
Cảm giác sinh nở tự nhiên mang lại cho mẹ sự tự tin và thành tích tuyệt vời. Đó là một cảm giác không giống ai.
8. Thời gian nằm viện ngắn hơn
Sau khi sinh con tự nhiên, thời gian nằm viện có thể kéo dài từ 24 đến 48 giờ. Phần C là khác nhau, trong đó thời gian lưu trú có thể từ bất cứ nơi nào từ 3 ngày đến một tuần tùy thuộc vào sự phục hồi của bạn sau khi phẫu thuật. Trái với niềm tin, quá trình tự nhiên, nói chung, ngắn hơn nhiều so với can thiệp y tế.
9. Tăng cường hệ thống miễn dịch của em bé
Các vi khuẩn tự nhiên của vi khuẩn âm đạo được truyền từ mẹ sang con giúp tăng cường hệ thống miễn dịch giúp chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng nhỏ mà trẻ có thể mắc phải khi nó ra khỏi bầu không khí nguyên sơ của tử cung. Có ít cơ hội hơn cho các vấn đề về phổi / hô hấp: Cuộc đấu tranh để thoát ra và tiếng khóc tự nhiên kích hoạt hơi thở và giúp mở rộng ngực và phổi nhỏ.
10. Hệ tiêu hóa mạnh hơn
Các vi khuẩn đặc biệt là Lactobacilli giúp trẻ tiêu hóa sữa và thức ăn đặc khác. Không dung nạp Lactose được tìm thấy rất thường xuyên ở trẻ sơ sinh không sinh ra âm đạo tự nhiên. Sữa là thực phẩm duy nhất trẻ dùng trong những tháng đầu tiên, bất kỳ dị ứng hoặc không dung nạp nào đều gây bất lợi cho sự phát triển ban đầu của nó. Topfeed hoặc sữa đóng hộp, mặc dù được tăng cường, không chứa miễn dịch mà sữa mẹ tự nhiên mang lại cho trẻ sơ sinh. Sữa non là loại sữa đặc, màu vàng nhạt đầu tiên do mẹ sản xuất. Nó chứa một lượng kháng thể cao và còn được gọi là chủng ngừa đầu tiên của em bé.
Cơ hội giao hàng bình thường cho người mẹ lần đầu
Hầu hết các bà mẹ lần đầu sẽ sinh tự nhiên sau 41 đến 42 tuần, nhưng thường thì can thiệp y tế được thực hiện trước thời gian này vì lý do y tế.
Quá trình sinh nở bình thường
1. Giai đoạn đầu tiên
Cổ tử cung tỉa thưa (Nỗ lực) và mở (giãn). Điều này có thể tiếp tục trong một giờ hoặc lâu hơn, cho đến khi cổ tử cung giãn ra 3 cm.
A. Giai đoạn sớm hoặc tiềm ẩn
Trong giai đoạn này, người phụ nữ nhận thức được các cơn co thắt bắt đầu sau khoảng 3 đến 5 phút nhưng có thể khác nhau.
Những gì bạn có thể trải nghiệm: Ở đây bạn có thể cảm thấy muốn đi đến nhà vệ sinh khi những cơn đau ban đầu bắt đầu.
Bạn có thể làm gì : Vào thời điểm này, tốt nhất nên thông báo cho người chăm sóc của bạn rằng em bé đang đến. Nếu bạn ở một mình thì gọi ngay cho Bác sĩ.
B. Pha hoạt động
Trong giai đoạn này, cổ tử cung mở rộng từ 3cm đến 7 cm.
Những gì bạn có thể trải nghiệm: Sẽ có sự khó chịu vì áp lực sẽ tiếp tục gia tăng. Nó có thể cảm thấy như chuột rút kinh nguyệt và đau lưng dưới.
Bạn có thể làm gì: Nếu bạn đang ở trong nhà, hãy lấy những thứ để bổ sung mới cho gia đình. Nếu bạn đang đi đến phòng khám để giao hàng, thì một chiếc vali với các vật dụng cho trẻ sơ sinh và bản thân bạn nên được giữ sẵn sàng. Bạn cũng có thể để lại hướng dẫn cho công việc phải làm ở nhà nếu có một đứa trẻ lớn tuổi sẽ ở đó mà không có bạn. Tất cả các kế hoạch này sẽ giúp bạn phân tâm khỏi quá lo lắng về lao động của bạn. Bạn cần thư giãn và bình tĩnh trong thời gian này. Một số hoạt động bạn có thể làm để làm dịu các dây thần kinh bao gồm chơi nhạc và đi bộ ngắn.
C. Giai đoạn chuyển tiếp
Cổ tử cung tiếp tục mở rộng từ 7 cm cho đến khi nó được mở rộng hoàn toàn đến 10 cm.
Những gì bạn có thể trải nghiệm: Bạn sẽ cảm thấy sự gia tăng áp lực ở vùng xương chậu dưới và có nhiều khả năng túi nước có thể bị vỡ. Cơn đau sẽ dữ dội hơn, kéo dài lâu hơn, với khoảng cách ít hơn ở giữa và trở nên khá đều đặn.
Bạn có thể làm gì: Đến nơi giao hàng được chỉ định. Bạn phải theo dõi các cơn co thắt để xem mô hình của nó. Nếu nước vỡ, kiểm tra màu sắc, mùi của nó và lưu ý thời gian. Hãy thử tập thở để giữ bình tĩnh. Bây giờ là lúc để nằm xuống.
2. Giai đoạn thứ hai
Em bé bị đẩy đến kênh sinh: Đây là giai đoạn hoạt động. Trong thời gian này, em bé bị đẩy ra khỏi tử cung và vào thế giới qua ống âm đạo.
Những gì bạn có thể trải nghiệm: Ở đây, các cơn co thắt sẽ kéo dài và dữ dội hơn nhiều vì cổ tử cung của bạn sẽ đạt đến độ giãn tối đa. Các cơn co thắt có thể kéo dài từ 45 đến 60 giây chỉ với 3 đến 4 phút nghỉ ngơi ở giữa. Điều này sẽ tăng lên khoảng 1 phút rưỡi, đôi khi cách nhau chưa đến một phút. Đây là giai đoạn khó khăn nhất nhưng cũng ngắn nhất vì nó là một cuộc đua đến đích.
Bạn có thể làm gì: Điều này có thể kéo dài từ 3 đến 5 giờ. Hãy thử thay đổi vị trí của bạn và nhờ ai đó xoa bóp lưng. Tiếp tục thở theo một khuôn mẫu thông thường. Hãy nghĩ về đứa trẻ hơn là nỗi đau và đừng từ bỏ việc thúc đẩy vì đứa trẻ cần tất cả sự giúp đỡ của bạn. Tránh la hét từ 'miệng' thay vì sử dụng tiếng càu nhàu sẽ giúp đẩy trẻ ra ngoài.
3. Giai đoạn thứ ba
Nhau thai bị đẩy ra: Việc trục xuất nhau thai là giai đoạn thứ ba và cuối cùng của chuyển dạ. Trong giai đoạn này, toàn bộ nhau thai đi ra qua ống âm đạo. Cũng được gọi là 'Hậu sinh'. Đó là giai đoạn cuối cùng và cuối cùng kết thúc việc sinh con bình thường. Điều này diễn ra 15 đến 30 phút sau khi giao hàng. Đó là một quá trình tự nhiên đôi khi được hỗ trợ bằng tay để tránh nhiễm trùng. Bụng dưới cũng được xoa bóp để co thắt cơ tử cung để đẩy ra bất kỳ dư lượng còn lại nào sau khi sinh.
Những gì bạn có thể trải nghiệm: Hậu sinh sẽ bị trục xuất một cách tự nhiên và bạn có thể cảm thấy nó bị tuột ra.
Bạn có thể làm gì: Bạn có thể thông báo cho người phục vụ sẽ làm sạch nó và mát xa áp lực cho vùng bụng dưới .
Khi nào và làm thế nào để đẩy em bé ra ngoài?
Hãy tin vào bản năng của bạn và cũng làm theo hướng dẫn được đưa ra cho bạn khi cần đẩy. Đẩy như bạn sẽ trục xuất ruột của bạn nhưng với tất cả sức mạnh của bạn. Cố gắng không la hét vì nó làm tiêu tan những nỗ lực của bạn. Nghỉ ngơi giữa các cơn co thắt và bắt đầu khi bạn cảm thấy bắt đầu cơn co thắt. Bạn sẽ phải dừng lại khi được hướng dẫn. Tập Trung.
Giao hàng bình thường kéo dài bao lâu?
Đối với một người mẹ lần đầu tiên, thời gian sinh trung bình tự nhiên nên là bảy đến tám giờ lao động tích cực như một tiêu chuẩn. Đối với những lần sinh liên tiếp, việc sinh thường sẽ nhanh hơn. Nó có thể thay đổi nhiều hay ít tùy theo sự giãn nở của cổ tử cung. Sau khi đạt được sự giãn nở và gáy đầy đủ (sự xuất hiện của đỉnh đầu của trẻ sơ sinh), việc đẩy trẻ ra có thể kéo dài khoảng một giờ.
Điều gì xảy ra khi phụ nữ chuyển dạ?
Có nhiều giai đoạn chuyển dạ và có thể được theo dõi để dự báo thời gian giao hàng gần đúng. Chúng là như sau:
1. Những giọt em bé
Thai nhi chuyển sang vị trí thận hoặc đầu xuống để đi qua kênh âm đạo. Các hiệu ứng trông như thể em bé đã giảm xuống mức thấp hơn. Vết sưng trên người phụ nữ trông như thể nó đã 'rơi' tạo khoảng trống giữa vú và vết sưng.
2. Sự thôi thúc đi tiểu
Sự sụt giảm của thai nhi sẽ giảm một số áp lực từ phổi nhưng thay vào đó bắt đầu gây áp lực lên bàng quang. Sự thôi thúc đi tiểu tăng lên khi thai nhi đến vị trí đầu xuống và các chuyến đi đến nhà vệ sinh sẽ tăng đáng kể.
3. Mucus Plug Pass
Một nút nhầy hình thành trong cổ tử cung trong khi mang thai. Nút gelatin dày này được tiết ra để giữ cho cổ tử cung ẩm và bảo vệ chống lại vi khuẩn. Khi giao hàng đến gần cổ tử cung bắt đầu giãn ra. Quá trình này làm lỏng nút nhầy và sau đó tự biến mất. Nó có thể không màu, màu hồng hoặc thậm chí là một chút máu. Giao hàng sắp xảy ra sau này nhưng thay đổi từ một vài ngày đến một hoặc hai tuần.
4. Cổ tử cung giãn ra
Cổ tử cung là phần dưới của tử cung mở ra hoặc giãn ra để cho phép đứa trẻ được đưa vào đường âm đạo. Khi nó giãn ra đến 1 centimet, bạn có thể mong đợi sớm chuyển dạ. Rất khó để phát hiện điều này ngoại trừ thông qua siêu âm hoặc kiểm tra bởi bác sĩ phụ khoa của bạn. Sự giãn nở tiếp tục mở rộng đến 10 cm trước khi có đủ không gian cho em bé bị đẩy ra khỏi tử cung.
5. Làm mỏng cổ tử cung
Cổ tử cung là phần dưới của tử cung được kéo dài và đóng lại. Nó thường dài khoảng 3 đến 4 cm. Nó bắt đầu mỏng hoặc sủi bọt để cho phép sự giãn nở diễn ra. Các cơn co thắt cho phép làm mỏng và giãn cổ tử cung cho đến khi nó dài khoảng 10 cm.
6. Đau lưng
Cơn đau này là do vị trí của đầu em bé. Trong quá trình chuyển dạ, đầu của em bé đang gây áp lực lên xương sống của người mẹ khi cố gắng di chuyển ra ngoài. Áp lực này gây ra đau lưng nghiêm trọng.
7. Các cơn co thắt
Điều này có nghĩa là em bé đang gây áp lực lên kênh sinh. Các cơn co thắt ở dạng chuyển động nhịp nhàng từ đỉnh đến phần dưới của tử cung trong nỗ lực đẩy em bé ra ngoài
8. Bùng nổ năng lượng
Sẽ có một sự bùng nổ năng lượng do hormone adrenaline và noradrenaline được bơm vào bloo
hệ thống d. Đây là hoóc môn 'chiến đấu hoặc chuyến bay' truyền năng lượng cho những cơn co thắt mạnh cuối cùng đẩy em bé ra ngoài.
9. Sự thôi thúc có nhu động ruột
Nó thường xuyên có nhu cầu đi tiêu khi bắt đầu chuyển dạ. Các giai đoạn chuyển dạ ban đầu có vẻ như là một sự thôi thúc đi qua ruột, nhưng khi cơn đau tăng lên, cả hai cơn đau đều có thể phân biệt được. Các ruột tự dọn ra để làm sạch không gian cho em bé đẩy vào xương chậu. Ngay trước khi bắt đầu chuyển dạ, người phụ nữ được khuyên nên có một dạ dày trống rỗng. Trong một số trường hợp, thuốc xổ được tiêm cho người phụ nữ ngay khi bắt đầu chuyển dạ để tránh bất kỳ vấn đề phân nào được thải ra trong quá trình chuyển dạ. Điều này là để tránh mọi nguy cơ nhiễm trùng cho cả mẹ và con.
10. The Water Breaks
Khi mang thai, thai nhi được bao bọc trong một túi màng mỏng gọi là túi ối. Điều này giữ cho thai nhi an toàn và trong trạng thái nổi nguyên sơ. Khi bắt đầu chuyển dạ, túi này vỡ ra, tràn ra thứ chất lỏng không màu này. Đây là một trong những dấu hiệu của chuyển dạ tích cực và gọi bác sĩ theo thứ tự.
15 lời khuyên tốt nhất để giúp bạn giao hàng bình thường
Làm mẹ là một giấc mơ trở thành sự thật với nhiều phụ nữ, cả trẻ và không quá trẻ. Giao hàng bình thường là tiêu chuẩn cho đến khi ý tưởng can thiệp y tế, có lẽ, giao hàng dễ dàng hơn đã được giới thiệu. Bây giờ, hơn bao giờ hết, phụ nữ đã nhận ra lợi ích của việc sinh nở bình thường vì họ biết lợi ích của nó và về mặt y tế cũng đã được chứng minh là có lợi. Tự hỏi làm thế nào để có được một giao hàng bình thường? Dưới đây là một số lời khuyên cho việc sinh thường để tránh sinh mổ có thể được thực hiện để có trải nghiệm làm mẹ an toàn và tuyệt vời cho không chỉ mẹ và con mà còn cho cả cha và đại gia đình:
1. Nhận được một số giáo dục tốt về mang thai và lao động
Chuẩn bị cho tương lai và vai trò làm mẹ của bạn là điều cần thiết để sinh thường. Điều cần thiết là phải có kiến thức khoa học về các loại phương pháp được sử dụng để giao hàng để sự lựa chọn của bạn được hướng dẫn bởi kiến thức chứ không phải cảm xúc hay sợ hãi.
2. Thực hiện một số nghiên cứu về một người chăm sóc tốt hoặc bệnh viện chuyên về sinh nở tự nhiên
Các tùy chọn khác nhau của sinh nở có sẵn, và nghiên cứu cơ bản về các phương pháp tốt nhất có thể nên được thực hiện với sự chuyên cần. (Một số ví dụ là phương pháp Alexander Technique Bradley, giao nước Lamaze).
3. Luôn luôn tích cực và hạnh phúc
Tích cực và hạnh phúc đi một chặng đường dài khiến bạn sẵn sàng làm thế nào để có được giao hàng bình thường. Lo lắng về trường hợp xấu nhất là bất lợi cho sức khỏe tâm thần của bạn và cũng ảnh hưởng đến thai nhi.
4. Không tăng cân quá nhiều
Hãy chắc chắn rằng bạn ăn uống hợp lý để không tăng cân không mong muốn. Khoảng một cân nặng khoảng 12 kg, có được trong thai kỳ. Khi tăng cân quá mức, nó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và con do các nguyên nhân thứ phát như tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao (tăng huyết áp thai kỳ) và tiền sản giật hoặc các vấn đề với nhau thai. Ngoài ra, lao động của bạn có thể được thiết lập sớm hơn bình thường.
5. Bơi
Đó là bài tập tốt nhất cho một bà mẹ tương lai. Sử dụng một bể bơi clo hóa an toàn với một người chăm sóc trong tay có thể được thực hiện ngay cả cho đến ngày giao hàng. Trong thực tế, nhiều phụ nữ lựa chọn sinh nước. Thai nhi dành toàn bộ thời gian mang thai trong một túi nước ối làm cho nó thoải mái trong nước.
6. Đi bộ
Luôn luôn di chuyển. Đi bộ là bài tập tốt nhất cho bất cứ ai, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Đi bộ 30 phút, năm lần một tuần sẽ giúp bạn khỏe mạnh. Đi bộ một lần không đủ để mang lại một sự thay đổi phi thường, vì vậy nó phải thường xuyên. Người lớn, bao gồm cả phụ nữ mang thai, cần đi bộ khoảng 10.000 bước mỗi ngày.
7. Bài tập Kegel
Đây là những bài tập đơn giản trong đó các cơ sàn chậu được siết chặt và giải phóng để làm cho chúng mạnh mẽ hơn. Khu vực này hỗ trợ tử cung, bàng quang, ruột non và trực tràng. Việc co bóp và thư giãn của các cơ này làm cho chúng mạnh mẽ hơn. Nó có thể được thực hiện trong khi mang thai để giúp kiểm soát bất kỳ sự không thống nhất về nước tiểu. Hầu hết các bác sĩ khuyên dùng các bài tập Kegel trong ba tháng thứ ba của thai kỳ để mở ra một cuộc sinh nở tự nhiên, trơn tru.
8. Kéo dài xương chậu
Khi mang thai, các cơ vùng chậu trở nên mềm mại để cho phép sinh con. Kéo giãn khung chậu giúp cho việc sinh nở trở nên trơn tru và củng cố diện tích sàn chậu ngay cả sau khi sinh.
9. Yoga
Thực hành hàng ngày của nghệ thuật cổ xưa này sẽ làm nhẹ tinh thần của bạn và tăng cường nhịp thở của người mẹ mong đợi. Yoga an toàn khi sinh âm đạo giúp mẹ thư giãn và tăng cường cơ thể để chuẩn bị cho việc sinh nở tự nhiên. Thiền cũng chuẩn bị tâm trí cho những thách thức của việc làm mẹ.
10. Uống nhiều nước
Uống nước giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nước cũng làm loãng nước tiểu, và do đó làm giảm khả năng nhiễm trùng đường tiểu thường gặp trong thai kỳ. Mất nước có thể gây ra sự khởi đầu của chuyển dạ sinh non nên việc ngậm nước là rất cần thiết. Khoảng mười ly nước mỗi ngày có thể giúp người mẹ tương lai.
11. Mang giày thoải mái bằng phẳng
Điều quan trọng là phải thoải mái. Trọng lượng tăng thêm ở mặt trước của cơ thể thay đổi trọng tâm. Có áp lực lên độ cong của cột sống, đầu gối và chân. Mang giày cao gót có thể làm cho gánh nặng trên các khu vực này quá mức dẫn đến đau lưng và đau đầu gối hoặc chân. Giày cao gót cũng khiến bạn không ổn định với nguy cơ ngã và làm tổn thương chính mình và trẻ.
12. Squats
Tập thể dục tác động thấp để giao hàng bình thường như squats giúp tăng cường cơ bắp cốt lõi của bạn. Chúng bao gồm các cơ sàn chậu, gluten và cơ hông. Nếu bạn khỏe mạnh và có một thai kỳ bình thường, thì hình thức thường xuyên này sẽ giúp đảm bảo sinh thường.
13. Ngủ
Một giấc ngủ ngon là một cách tốt để được làm mới để giúp thai nhi khỏe mạnh. Cơ thể sẽ thay đổi mỗi ngày, và năng lượng và tài nguyên của cơ thể trước hết là đến em bé và sau đó là mẹ. Một bà mẹ tương lai cần 2 đến 3 giờ thêm và hơn 8 giờ ngủ bắt buộc cho một người trưởng thành khỏe mạnh. Một người mẹ và đứa trẻ mạnh mẽ sẽ đảm bảo giao hàng tự nhiên.
14. Hơi thở
Phương pháp Lamaze được truyền bá bởi một bác sĩ sản khoa người Pháp tên là Lamaze trong việc sử dụng hơi thở điều hòa để đối phó với chuyển dạ và thư giãn cho thai nhi.
15. Ăn đúng loại thực phẩm
Sức khỏe của bạn và của em bé là những gì bạn ăn vì vậy hãy luôn ăn thực phẩm lành mạnh để sinh thường. Dinh dưỡng và vệ sinh là rất quan trọng để có một thai nhi khỏe mạnh. Em bé cần phải mạnh mẽ nếu phải trải qua sinh nở bình thường. Thực phẩm như dừa, trái cây tươi, thịt nạc và cá tươi nên được các bà mẹ mong đợi ưa chuộng. Tránh thực phẩm quá dầu và chiên sâu . Các biện pháp khắc phục tại nhà để giao hàng bình thường có thể bao gồm các loại thảo mộc khác nhau như bột nghệ và trà gừng để cảm thấy sảng khoái. Ngoài ra, để tránh là đồ uống quá cay và có ga. Rượu, đồ uống cứng, hút thuốc và ma túy là một điều cấm kỵ lớn và nên tránh bằng mọi giá.
Câu hỏi thường gặp
1. Vị trí của em bé có thể được xác định dựa trên các chuyển động?
Điều rất quan trọng là phải biết vị trí của em bé, đặc biệt là khi nó đến gần hơn với ngày sinh. Để sinh thường âm đạo, em bé nên úp mặt xuống với đầu nghiêng về phía cột sống của bạn. Bạn có thể nói vị trí của em bé bằng các cử động của nó. Hãy nhớ rằng các chuyển động mạnh nhất là từ tay và chân của em bé.
- Nếu bé đang mong đợi, ngước mặt lên thì bạn sẽ cảm nhận được những chuyển động dưới xương sườn của bạn.
- Nếu nó đã ở vị trí Posterior, hướng xuống dưới nhìn ra ngoài, bạn sẽ cảm thấy những cú đá ở phía trước bụng của bạn.
- Nhẹ nhàng ấn bụng và cảm nhận trẻ di chuyển. Nó có lẽ là nhiều nhất ở vị trí cephalic hoặc đầu xuống.
- Nếu bạn cảm thấy khối u cứng tròn của đầu trẻ dưới xương sườn của bạn, thì đó là ở tư thế mông có nghĩa là bàn chân của nó được đặt ra trước.
- Xem chuyển động dưới da. Bạn sẽ có thể nhận ra nắm đấm và bàn chân của em bé khi nó tự đẩy mình vào thành tử cung.
2. Sinh con âm đạo đau đớn như thế nào?
Cơn đau khi sinh thường trong khi sinh con dựa trên sức khỏe thể chất, lo lắng, định vị cơ thể, sai hoặc không tập luyện và dinh dưỡng thấp của người mẹ. Quá trình sinh nở tự nhiên bao gồm đứa trẻ buộc phải ra khỏi tử cung. Đây là một thủ tục bình thường như tự nhiên thiết kế nó. Do đó, việc phục hồi từ nó nhanh hơn. Sẽ có một nỗi đau, nhưng với sự chuẩn bị đúng đắn, nó có thể chịu đựng được và đã như vậy trong nhiều thế kỷ. Người mẹ càng hoạt động thể chất nhiều thì việc sinh nở càng dễ dàng.
3. Cơ hội giao hàng âm đạo sau phần C là gì?
Phần C để lại sẹo của mô thành tử cung. Đó là sự hình thành của các mô sợi thay thế cho làn da bình thường sau một chấn thương và là quá trình tự nhiên của quá trình chữa lành. Điều này có thể gây ra các dải mô khó hình thành. Nghiên cứu cho thấy, mặc dù khoảng 60 đến 80 phần trăm phụ nữ thử sinh nở âm đạo sau khi sinh mổ thành công, nguy cơ liên quan nhất sẽ là vỡ tử cung. Đây là khi tử cung vỡ hoặc chảy nước mắt dọc theo vết sẹo đã lành của cuộc phẫu thuật trước đó. Trong trường hợp đó, sẽ có một hoạt động khẩn cấp và thậm chí cắt bỏ tử cung để cầm máu. Lời khuyên của bác sĩ là rất cần thiết nếu đã có một ca sinh mổ cho những đứa con đầu tiên để tránh chảy máu quá nhiều, thủ tục khẩn cấp và trong một số trường hợp thậm chí tử vong.
Trái với niềm tin phổ biến, giao hàng bình thường là tương đối an toàn trong hầu hết các trường hợp. Hàng ngàn năm tiến hóa đã hoàn thiện thiết kế của cơ thể phụ nữ để làm điều đó. Chỉ trong những trường hợp cực đoan, chẳng hạn như đầu trẻ sơ sinh quá lớn, các phương pháp khác mới được sử dụng.