Liệu pháp nước để giảm mỡ - Cách uống nước có thể giúp giảm cân
Trong bài viết này
- Trị liệu bằng nước là gì?
- Lợi ích của liệu pháp nước để giảm cân
- Cách làm nước trị liệu để giảm cân
- Câu hỏi thường gặp
Kể từ thời xa xưa, bạn hẳn đã nghe nói rằng phương pháp hydrat hóa để loại bỏ chất béo không mong muốn khỏi cơ thể dẫn đến năng lượng sạch trong cơ thể. Nước là dung môi chính giúp duy trì sự trao đổi chất và đồng hóa các vitamin và khoáng chất trong cơ thể. Nước cũng tuôn ra các độc tố tích tụ trong máu - đó là một yếu tố thiết yếu giúp hoạt động đúng đắn của cơ thể. Cơ chế trị liệu bằng nước này cũng chữa được các bệnh như viêm họng, viêm phế quản, đánh trống ngực, động kinh, rối loạn nội tiết và táo bón ngoài việc chống béo phì.
Trị liệu bằng nước là gì?
Nước được biết là đóng một vai trò quan trọng trong việc thực hiện tất cả các chức năng của cơ thể. Điều tối quan trọng là dự trữ nước của cơ thể liên tục được bổ sung để tận hưởng một cách tự nhiên một loạt các lợi ích khác. Điều quan trọng cần biết là lượng nước cần tiêu thụ phải bằng một nửa trọng lượng cơ thể của người đó. Trị liệu bằng nước đòi hỏi một lít rưỡi nước phải được uống ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng và tuân theo lịch uống nước thích hợp trước khi đánh răng và uống nước giải khát buổi sáng sau 45 phút. Bạn cũng phải đảm bảo rằng không có gì được tiêu thụ trong ít nhất hai giờ sau mỗi bữa ăn.
Lợi ích của liệu pháp nước để giảm cân
Liệu pháp nước cung cấp vô số lợi ích trị liệu bằng cách tuân theo một chế độ đơn giản. Uống nước như một hoạt động đầu tiên vào buổi sáng là cần thiết cho liệu pháp nước, có thể tạo ra một hiệu quả giải độc tuyệt vời và duy trì sự cân bằng pH thích hợp. Nó giúp loại bỏ nhược điểm và mụn trứng cá, và làm tăng sự rạng rỡ và tươi sáng của làn da. Nó ngăn ngừa đầy hơi và táo bón, và cải thiện tiêu hóa và điều chỉnh sự thèm ăn. Các liệu pháp để lại một cái nhìn tuyệt đẹp và tuyệt đẹp. Nước giúp tạo ra các tế bào mới và ngăn ngừa các bệnh như hen suyễn, sỏi thận, viêm xoang, tăng huyết áp, đau nửa đầu và viêm khớp. Đủ nước trong cơ thể là bí mật của sức khỏe cơ, da và khớp. Do đó, nó có thể khiến bạn tràn đầy năng lượng và trẻ hóa, và chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn.
Cách làm nước trị liệu để giảm cân
Liệu pháp nước cho thủ tục giảm cân rất dễ dàng và đơn giản. Cần tuân thủ các bước sau đây để thực hành liệu pháp nước:
- Có một giấc ngủ ngon vào ban đêm để bạn thức dậy và có một tâm trí không gặp rắc rối.
- Uống tối thiểu 400 - 600 ml nước trước khi bạn đi vệ sinh để đánh răng.
- Quá trình đánh răng nên bắt đầu sau khi uống nước.
- Bạn phải tránh tiêu thụ bất cứ thứ gì trong ít nhất 45 phút sau đó vì đó là thời gian được xem xét để nước hoạt động bên trong cơ thể.
- Bạn phải ăn sáng sau khi uống nước trong 45 phút.
- Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn phải nhớ tránh ăn bất cứ thứ gì trong ít nhất 2 giờ sau bữa ăn.
- Hiệu quả của trị liệu, nếu được thực hiện thường xuyên, sẽ cho thấy kết quả tích cực trong vòng hai đến ba tháng.
Câu hỏi thường gặp
Liệu pháp nước để giảm cân đã cho nhiều kết quả tích cực và thành công. Nhiều người cảm thấy khó tin vào hiệu quả của liệu pháp nước và vẫn tự hỏi: liệu liệu nước có thể giúp giảm cân? Nhiều người ngạc nhiên rằng liệu pháp nước thực sự hiệu quả. Dưới đây, chúng tôi trả lời một số câu hỏi thường gặp về liệu pháp nước để giảm cân:
1. Nhiệt độ ưa thích của nước uống trong liệu pháp giảm cân là gì?
Liệu pháp nước lạnh để giảm cân được coi là rất hiệu quả vì cơ thể phải nỗ lực nhiều hơn để làm ấm nó. Nhưng nói chung, nước từ 50 đến 72 độ sẽ hydrat hóa cơ thể một cách nhanh chóng vì quá trình hấp thụ hoạt động nhanh hơn. Thật khó để xác định lạnh, hoặc nước ở nhiệt độ phòng tốt hơn cho cơ thể, nhưng ý kiến cuối cùng là nước uống là điều cần thiết để giữ cho cơ thể ngậm nước bất kể nhiệt độ. Bất kỳ nhiệt độ nào làm cho một người cảm thấy được khuyến khích uống nước nên được ưu tiên.
2. Tôi có nên uống nước xuống hoặc uống chậm?
Một cách hiệu quả giúp cơ thể giảm cân là liệu pháp nước. Lý do rõ ràng rằng nước nên được uống và không được uống nhanh là vì cơ thể thực sự không thể hấp thụ tất cả. Hầu hết những người say nước sẽ chỉ chạy qua cơ thể mà không cho phép nó giữ lại phần lớn. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng nước đầu tiên nên được vung trong miệng, và cũng nhấm nháp nước giúp giảm quá trình tiêu hóa . Liệu pháp nước cho tác dụng phụ giảm cân kích hoạt khi say quá mức. Nhiễm độc nước, là kết quả của nước thừa, có thể cực kỳ nguy hiểm và thậm chí gây tử vong.
Rất khó để làm tan mỡ cứng đầu trong cơ thể. Một cơ thể mất nước sẽ không đốt cháy calo rất hiệu quả. Biện pháp khắc phục là một thức uống mạnh mà khởi động lại cơ thể vào buổi sáng và bắt đầu giảm cân. Nếu bạn áp dụng thói quen uống nước lọc ngay sau khi thức dậy, cơ thể sẽ rất vui vẻ và không bị bệnh vì nó giúp làm sạch cơ thể bên trong và loại bỏ độc tố. Điều này, đến lượt nó, làm cho làn da khỏe mạnh và phản chiếu trong ánh sáng của da.