Thiếu máu là gì?
Thiếu máu thiếu sắt có thể phát triển khi máu thiếu huyết sắc tố.
Cơ thể sử dụng sắt để tạo ra huyết sắc tố, mang oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể. Nếu không có đủ chất sắt, quá ít hemoglobin được tạo ra, điều đó có nghĩa là các cơ quan không nhận đủ oxy.
Các bà mẹ thường trở nên thiếu máu - thường là trong ba tháng thứ ba của thai kỳ - do nhu cầu của cơ thể họ tăng lên từ những đứa trẻ đang lớn lên về sắt và các vitamin khác.
Bạn dễ bị thiếu máu hơn nếu bạn có một vài lần mang thai gần nhau, nếu bạn phải chịu đựng những khoảng thời gian nặng nề trước khi mang thai hoặc nếu bạn ăn chay.
Các triệu chứng thiếu máu là gì?
Các triệu chứng chính là mệt mỏi quá mức và thiếu năng lượng. Nếu thiếu máu nghiêm trọng, bạn có thể thấy hồi hộp đánh trống ngực (khi tim bạn đập một hoặc hai nhịp), khó thở và chóng mặt, mặc dù những triệu chứng này khá hiếm. Bạn nên liên hệ với nữ hộ sinh, bác sĩ sản khoa hoặc bác sĩ gia đình nếu bạn có bất kỳ triệu chứng thiếu máu nào.
Các phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục thiếu máu là gì?
Bạn có thể giúp mình bằng cách tăng lượng chất sắt trong chế độ ăn uống của bạn. Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt đỏ (nhưng tránh gan vì chất này chứa hàm lượng retinol cao, dạng vitamin A của động vật và điều này có thể gây hại cho em bé); rau xanh, bánh mì nguyên hạt, ngũ cốc tăng cường, rau xanh và trái cây sấy khô.
Tuy nhiên, ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt có thể không đủ để đưa mức độ của bạn lên đủ, và một số bà mẹ tương lai được kê đơn thuốc sắt. Một tác dụng phụ đáng tiếc của việc uống những viên thuốc này có thể là táo bón, vì vậy nếu bạn được kê đơn chất sắt, hãy cố gắng tăng lượng chất lỏng bạn uống, cũng như tập thể dục nhiều hơn một chút và ăn nhiều chất xơ. Nếu bạn được cho uống viên sắt, bạn sẽ có các xét nghiệm máu trong khoảng thời gian để kiểm tra xem mức độ sắt của bạn có tăng lên đầy đủ hay không.
Hướng dẫn này
Bài viết này không có nghĩa là để thay thế lời khuyên y tế được cung cấp bởi một chuyên gia y tế thực hành - nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm, liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.