Căng thẳng không kiểm soát là gì?
Đây là thuật ngữ được đưa ra để đi qua nước tiểu không tự nguyện khi gắng sức. Căng thẳng không tự chủ là phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới và tỷ lệ mắc tăng theo tuổi. Nó gây ra bởi các cơ ở đáy bàng quang không nằm kín xung quanh niệu đạo (ống dẫn nước tiểu ra khỏi cơ thể bạn). Điều này thường là do sàn chậu bị suy yếu (cơ bắp hỗ trợ các cơ quan vùng chậu của bạn) hoặc làm tổn thương chính niệu đạo.
Do tác động của việc mang thai lên sàn chậu và khả năng tổn thương thần kinh đối với niệu đạo khi sinh con, tình trạng căng thẳng không kiểm soát được đặc biệt phổ biến ở những bà mẹ mới sinh và mới sinh. Các nguyên nhân khác bao gồm béo phì; một vấn đề với các mô hỗ trợ bàng quang của bạn; dùng một số loại thuốc; và thiếu hormone estrogen, mức độ giảm đáng kể khi mãn kinh. Cũng có một yếu tố di truyền gây căng thẳng không kiểm soát.
Các triệu chứng của căng thẳng không kiểm soát là gì?
Triệu chứng duy nhất là nước tiểu thoát ra ngoài khi gắng sức, cho dù thông qua việc nâng vật nặng hoặc ho, hắt hơi, cười hoặc tập thể dục.
Các phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục căng thẳng không kiểm soát là gì?
Bước đầu tiên để vượt qua căng thẳng không kiểm soát thường liên quan đến việc thay đổi lối sống, và trước tiên bác sĩ sẽ nói chuyện với bạn về việc tập luyện cơ sàn chậu. Những bài tập này rất dễ thực hiện và có thể được thực hành mọi lúc, mọi nơi. Lặp đi lặp lại chúng thường xuyên trong suốt cả ngày sẽ giúp bạn lấy lại cơ bắp. Bạn có thể được khuyên nên cắt giảm lượng caffeine, một loại thuốc lợi tiểu, có nghĩa là nó khuyến khích cơ thể sản xuất nước tiểu. Có lẽ bạn cũng sẽ thảo luận về việc bạn uống bao nhiêu nước mỗi ngày, vì uống quá ít có thể gây kích ứng đường tiết niệu, cũng như uống quá nhiều. Nếu bạn thừa cân, gần như chắc chắn bạn sẽ được khuyên giảm cân.
Nếu vấn đề của bạn nghiêm trọng, bạn có thể được giới thiệu đến một cố vấn liên tục - một y tá chuyên khoa - hoặc bác sĩ chuyên khoa tiết niệu, chuyên về các vấn đề tiết niệu ở phụ nữ. Họ có thể tư vấn cho bạn về các bài tập sàn chậu chuyên sâu hơn. Chuyên gia của bạn sẽ kiểm tra sức mạnh của cơ sàn chậu, sau đó kê toa một chương trình tập luyện dựa trên đánh giá của bạn.
Nếu bạn không thể co thắt cơ sàn chậu vì bất kỳ lý do gì, kích thích điện của cơ bắp có thể là chiến lược tiếp theo. Điều này được thực hiện thông qua một đầu dò nhỏ phát ra dòng điện và được đưa vào âm đạo. Nó đo và kích thích các tín hiệu điện trong cơ bắp. Một cách khác để tăng cường cơ sàn chậu bằng cách sử dụng nón âm đạo. Đây là các trọng lượng hình nón có kích thước và trọng lượng khác nhau mà bạn phải giữ tại chỗ bằng cách sử dụng các cơ sàn chậu. Bạn tiến bộ từ trọng lượng nhẹ nhất đến những người cao hơn khi cơ bắp của bạn cải thiện sức mạnh. Huấn luyện bàng quang có thể được quy định kết hợp với đào tạo sàn chậu. Nó liên quan đến việc học các kỹ thuật để giữ trước khi phải đi tuần. Khóa học thường sẽ kéo dài ít nhất sáu tuần. Bạn có thể được đề nghị phẫu thuật nếu tình trạng căng thẳng của bạn không đáp ứng với bất kỳ phương pháp điều trị nào ở trên. Ngoài ra còn có thuốc nếu phẫu thuật không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Hướng dẫn này
Bài viết này không có nghĩa là để thay thế lời khuyên y tế được cung cấp bởi một chuyên gia y tế thực hành - nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm, liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.