Khi bóng tối khép lại: cuộc đấu tranh của tôi với PND
Một số ngày tôi có thể được bao quanh bởi mọi người nhưng vẫn trải nghiệm cảm giác cô đơn.
Nếu bạn chưa bao giờ trải qua trầm cảm dưới bất kỳ hình thức nào thì cảm xúc của tôi sẽ không quen thuộc với bạn. Tất cả điều này có vẻ hơi kỳ quái.
Nhưng tôi đã phải vật lộn với các vấn đề sức khỏe tâm thần trong phần lớn cuộc đời mình, vì vậy một trong những mối quan tâm lớn nhất của tôi khi mang bầu là nguy cơ trầm cảm sau sinh (PND) cao. Bác sĩ gia đình và nữ hộ sinh của tôi nhận thức rõ về lịch sử y tế của tôi vì vậy biết những gì cần chú ý và giúp giáo dục tôi về chủ đề này.
Trong một thời gian ở đó, tôi nghĩ rằng tôi ổn, rằng bằng cách nào đó tôi đã xoay sở để vượt qua các vấn đề mà trong một thời gian dài tiêu tốn tôi.
Tôi đã không.
Hai tuần sau khi sinh con trai Baxter của tôi, khi đối tác của tôi đi làm về, nó đánh tôi như một chuyến tàu chở hàng. Cảm giác lo lắng và lo lắng tràn ngập trong tôi.
Sâu thẳm tôi biết ngày sẽ đến, nhưng phải mất một thời gian tôi mới có đủ can đảm để thừa nhận tôi biết chuyện gì đang xảy ra và đi và nói chuyện với bác sĩ gia đình của mình. Cô ấy rất ủng hộ và chúng tôi đã nói chuyện thông qua các lựa chọn của chúng tôi.
Tôi bắt đầu lấy lại quyền kiểm soát và mọi thứ trở nên dễ quản lý.
Sau đó tôi cảm thấy mình lại trượt ngã.
Những ngày này, PND của tôi tự che giấu sự tức giận, một triệu chứng mà nhiều người không biết. Đáng buồn thay, đôi khi nó cản trở mối quan hệ của tôi với những người thân yêu của tôi, và, nếu tôi hoàn toàn cởi mở, đối tác của tôi sẽ gánh vác nó.
Nhiều người chỉ đơn giản trả lời bằng cách nói "chỉ dừng lại" hoặc "đừng nổi điên". Oh, tôi rất thích được kiểm soát cảm xúc của mình. Một nửa thời gian phản ứng của tôi hoàn toàn không hợp lý, nhưng tôi chỉ đơn giản là không thấy nó vào lúc đó.
Tôi nghĩ rằng tôi đã không kiên nhẫn khi mang thai nhưng đây là cấp độ tiếp theo.
Tôi biết rằng những cảm xúc hiện tại không phải là tôi, và trong khi tôi biết chúng không vĩnh viễn, thật khó để giải quyết ngay bây giờ. Một số ngày là ánh nắng mặt trời và cầu vồng trong khi những ngày khác là Nespresso và khăn giấy. Tôi đã nhận ra rằng nó trở lại GP Tôi sẽ xem lại các lựa chọn của mình.
Tôi may mắn khi có một đối tác hỗ trợ như vậy, người biết rằng hoóc môn của tôi tăng lên và khi tôi đưa anh ta ra ngoài, nó không đến từ một nơi tồi tệ.
Đối với những người cũng phải chịu đựng những ngày mà bóng tối chiếm lĩnh, tôi nghe thấy bạn. Trong khi bạn có thể cảm thấy một mình, bạn thì không. Nó sẽ trở nên dễ dàng hơn và những ngày tốt đẹp đang đến.
Nhận biết các dấu hiệu và nói về nó là các bước quan trọng trong việc giúp đỡ bản thân và cho phép người khác hiểu.
Trở thành một người mẹ là khó khăn, vì vậy chúng ta đừng làm cho bản thân khó khăn hơn. Nói ra và hỗ trợ những người xung quanh bạn - Tôi biết rằng những cử chỉ nhỏ nhất có thể tạo nên một ngày của một người.
Hãy nhớ rằng đôi khi những người xuất hiện hạnh phúc nhất có thể không, và rằng bạn không bao giờ thực sự biết những gì người khác đang trải qua.
Được tử tế là miễn phí, vì vậy món ăn mà sh * t ra.
Đọc thêm từ Jess tại newmumclub.com hoặc theo dõi cô ấy trên Facebook.