Khi nào nên dừng ngủ chung và lấy lại giường
Cho dù bạn có ý định ngủ chung hay nó xảy ra một cách hữu cơ (đó là một cách thú vị để nói rằng bạn chỉ muốn ngủ để bạn cho con bạn ngủ trên giường của bạn), đôi khi bạn cần phải nghĩ ra khi nào nên dừng lại - đang ngủ Bạn sẽ xử lý như thế nào sau này, nhưng đó là khi mọi người đoán. Khi con bạn đủ lớn để thể hiện bản thân? Khi bạn mệt mỏi vì bị đá vào sườn? Khi con bạn vẫn còn đủ nhỏ để chúng không nhớ?
Câu trả lời khi nào nên ngừng ngủ chung là khá đơn giản - bất cứ khi nào việc ngủ chung không còn hoạt động nữa, đã đến lúc dừng lại.
Bác sĩ Craig Canapari, giám đốc Trung tâm giấc ngủ trẻ em Yale, lưu ý trên trang web của riêng mình rằng đã đến lúc ngừng ngủ khi không còn hoạt động. Có nghĩa là, nếu mọi người trên giường không có được một đêm ngon giấc, bữa tiệc đã kết thúc. Sẽ không có vấn đề gì nếu đứa con nhỏ của bạn đang ngủ ngon lành - nếu bạn có một khoảng thời gian khó khăn để ngủ đủ giấc, điều đó rất quan trọng. Điều ngược lại cũng đúng. Canapari có thể cực kỳ khó ngủ, nhưng nếu bạn nhận thấy con bạn không thức dậy được nghỉ ngơi tốt như chúng nên hoặc khó ngủ vào ban đêm, Canapari nói rằng đã đến lúc bạn phải từ bỏ chiếc giường gia đình.
Vì vậy, cho dù điều đó có nghĩa là bạn ngừng ngủ khi con bạn 2 tuổi hoặc khi chúng 6 tuổi, điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Nếu bạn lo lắng rằng để con bạn ngủ quá lâu sẽ có nghĩa là chúng không bao giờ có thể tự ngủ, đừng. Tiến sĩ James McKenna, giám đốc Phòng thí nghiệm giấc ngủ hành vi của mẹ và bé tại Đại học Notre Dame lưu ý rằng tất cả trẻ em cuối cùng đều học ngủ một mình và đó không phải là một kỹ năng cần được dạy. Có thể mất một đứa trẻ ngủ chung lâu hơn để quyết định, nhưng cuối cùng, tất cả những đứa trẻ học cách ngủ. Trên thực tế, ông lập luận rằng có thể thậm chí trẻ em không ngủ cũng không thể tự ngủ, nhưng chúng chỉ thích ở bên cha mẹ rất nhiều, chúng không muốn làm điều đó.
Theo The Bump, các chuyên gia đồng ý rằng ngủ chung là phù hợp với một số gia đình, vì vậy đừng để một số loại hướng dẫn hoặc dòng thời gian chỉ ra những gì tốt nhất cho bạn và gia đình bạn. Không có nghiên cứu hay bằng chứng nào cho thấy trẻ em bị ảnh hưởng kém khi ngủ chung. Trên thực tế, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ ngủ chung ít có vấn đề về hành vi hơn những đứa trẻ không và thường an toàn và tự tin hơn.
Nói ngắn gọn? Nếu ngủ chung có tác dụng với bạn và gia đình, đừng lo lắng khi nào nên dừng nó. Theo Canapari, mục tiêu cuối cùng là ngủ đủ giấc. Nếu điều đó có nghĩa là ngủ chung trong sáu hoặc hai năm, điều đó tùy thuộc vào bạn và gia đình bạn - cuối cùng sẽ có người ngủ trong những tấm áo Patrol đó, được chứ?