Táo gỗ khi mang thai - Lợi ích sức khỏe và tác dụng phụ
Trong bài viết này
- Gỗ Táo hoặc Bael Fruit là gì?
- Thành phần dinh dưỡng của táo gỗ
- Lợi ích sức khỏe của trái cây Bael cho bà bầu
- Tác dụng phụ của việc có Táo gỗ khi mang thai
Táo gỗ hoặc trái cây ba kích được biết đến với lợi ích sức khỏe của nó ở nhiều nơi trong nước. Trên thực tế, từ năm 2000 trước Công nguyên, nó đã được sử dụng ở Ấn Độ như một phương thuốc cho một số vấn đề sức khỏe, cũng như cho các nghi lễ. Nhưng liệu nó có an toàn khi mang thai chắc chắn là điều cần được biết trước khi tiêu thụ nó.
Gỗ Táo hoặc Bael Fruit là gì?
Có tên khoa học là Aegle marmelos, táo gỗ là một loại trái cây có vỏ màu nâu cứng và vỏ ngoài thô ráp. Bột giấy của nó có màu nâu, cay nồng và thường có kết cấu. Bột giấy có nhiều hạt giòn, trắng và nhỏ ăn được. Nó có một số tên khác, chẳng hạn như hoàng tử Bengal, bilwa, quả khỉ, táo voi, táo vàng, táo đá và ớt.
Thành phần dinh dưỡng của táo gỗ
Táo gỗ rất giàu chất dinh dưỡng. Hàm lượng dinh dưỡng trong 100 gram táo gỗ được liệt kê trong bảng dưới đây.
| Chất dinh dưỡng | Số lượng (100 gram)
| Carbohydrate | 31, 8 gms
| Chất đạm | 1, 8 gms
| Xơ | 2, 9 gms
| Pottasium | 600 mg
| Vitamin C | 8 mg
| Canxi | 85 mg
| Bàn là | 0, 7 mg
| Photpho | 50 mg
Nguồn: //theindianvegan.blogspot.com/2012/10/all-about-bael.html
Lợi ích sức khỏe của trái cây Bael cho bà bầu
Táo gỗ có tốt cho thai kỳ? Để trả lời điều này, chúng ta phải xem xét lợi ích sức khỏe của nó trước khi đánh giá liệu có an toàn khi mang thai hay không.
1. Cân bằng mức chất lỏng trong cơ thể
Táo gỗ chứa kali rất cần thiết để cân bằng mức chất lỏng trong cơ thể. Khi mang thai, điều cần thiết là phải kiểm soát mức chất lỏng và chất điện giải trong cơ thể người mẹ. Kể từ khi lượng máu mở rộng trong thời gian này, chất điện giải trở nên cần thiết cho cơ thể. Kali cũng giúp gửi các xung thần kinh, và trong trường hợp co cơ, kali cũng ngăn ngừa chuột rút trong cơ thể.
2. Hỗ trợ tiêu hóa
Một vấn đề phổ biến khác mà cây trồng trong khi mang thai là khó tiêu. Khi thai nhi lớn lên về kích thước, nó dần bắt đầu gây áp lực lên hệ tiêu hóa, dẫn đến một số vấn đề về tiêu hóa một cách thường xuyên. Lượng táo gỗ có thể giúp ích trong quá trình tiêu hóa vì hàm lượng chất xơ của trái cây đặc biệt hiệu quả trong vấn đề này.
3. Táo bón
Táo bón cũng là một triệu chứng rất phổ biến được quan sát thấy trong thai kỳ. Tính chất nhuận tràng của trái cây ba kích hoặc táo gỗ về cơ bản giúp mẹ bầu bằng cách chữa táo bón ở mức độ lớn.
4. Nhiễm trùng
Các chiết xuất của táo gỗ có tính kháng khuẩn cao. Đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn mạnh mẽ của nó giúp chống lại nhiễm trùng trong cơ thể. Khi mang thai, người mẹ thường bị thiếu khả năng miễn dịch dẫn đến một số bệnh nhiễm trùng có hại cho cả em bé cũng như người mẹ. Do đó, uống nước ba lô trong thai kỳ giúp mẹ chống lại một số bệnh nhiễm trùng.
Tác dụng phụ của việc có Táo gỗ khi mang thai
Mang thai là giai đoạn rất quan trọng của cuộc đời mỗi người, và những thực phẩm đáng ngạc nhiên có lợi trong thời gian bình thường thường được coi là có rủi ro khi mang thai, vì nó có thể gây ra mối đe dọa cho mẹ cũng như em bé. Một số rủi ro liên quan đến việc ăn táo gỗ khi mang thai như sau:
- Quả táo gỗ chứa tannin có tác dụng gây ung thư khi sử dụng trong thời gian dài và có thể dẫn đến sảy thai ở phụ nữ mang thai.
- Tiêu thụ một lượng lớn trái cây này có thể ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa dẫn đến sự hình thành khí, đầy hơi và khó chịu đường tiêu hóa.
Có rất nhiều tranh luận về việc có an toàn khi tiêu thụ táo gỗ khi mang thai hay không. Mặc dù có nhiều lợi ích của nó, một số bằng chứng cũng cho thấy làm thế nào có thể rủi ro khi tiêu thụ nó trong khi mang em bé. Do đó, an toàn hơn là tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ nước ép bael trong thai kỳ.
Cũng đọc: Ăn táo khi mang thai