Yogic Love: Phong cách Yoga độc đáo bạn sẽ có một thử thách
Yoga là một hình thức tập thể dục cổ xưa nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần tuân theo những cách tập luyện cổ xưa. Nếu bạn chán những tư thế yoga lặp đi lặp lại, bạn sẽ có một bất ngờ thú vị. Có nhiều loại tư thế yoga khác nhau mà bạn có thể áp dụng để đảm bảo một buổi tập yoga diễn ra!
Sẽ không tuyệt vời nếu yoga cho phép bạn bay như một con chim, vỗ cánh như không có ngày mai? Hoặc có thể nhấn chìm những lo lắng của bạn trong nước? Những tư thế yoga độc đáo này đều mạnh mẽ và tuyệt vời đến mức chúng tôi cá rằng bạn sẽ khao khát buổi tập yoga của mình mỗi ngày.
Asana Yoga hoàn toàn thú vị
Yoga bay
Tư thế yoga này giúp bạn có thể đạt được điều mà chúng ta thường mong đợi: nhẹ như một con chim! Flying Bird yoga được cho là giải phóng bạn khỏi các rối loạn lối sống như lo lắng, mất ngủ và tích tụ độc tố. Khi bạn giữ cánh tay thẳng và sắp xếp cơ thể giống như một con chim, cơ sở của bạn (một đối tác hỗ trợ) sẽ giữ thăng bằng. Bạn sẽ cần một người hướng dẫn được đào tạo để thực hành tư thế này để lớp yoga địa phương của bạn là lựa chọn tốt nhất của bạn.
Yoga chống trọng lực
Bạn đã bao giờ nghĩ đến lực hấp dẫn chưa? Nó có thể là một cách tuyệt vời để giải quyết các vấn đề đau lưng của bạn. Hình thức yoga này đòi hỏi bạn phải lộn ngược để lưu thông máu tốt hơn, cơ bắp khỏe hơn và đoán xem, bụng phẳng hơn! Tuy nhiên, nếu bạn sợ độ cao, bị tình trạng sức khỏe hoặc mang thai, thì điều này không dành cho bạn.
Yoga Yoga
Mọi thứ trở nên tốt hơn ngay lập tức khi bạn thực hiện nó trong làn nước nổi, đẹp! Những người đam mê yoga Aqua thực hiện các tư thế yoga thường xuyên trong nước để có thêm lực nâng cũng giúp bạn tươi lâu hơn. Phần tốt nhất về hình thức yoga này là cách nó cho phép bạn tập luyện mà không cảm thấy đau đớn vì nước làm dịu cơn đau, cơ bắp bị sờn và mệt mỏi.
Yoga mẹ và bé
Hãy tưởng tượng thực hành yoga với bó niềm vui nhỏ bé của bạn! Hình thức yoga này có thể là kết nối tinh thần cuối cùng của bạn với em bé. Nó cũng bắt đầu cho đứa trẻ của bạn trên một hành trình đến với sức khỏe tốt và những bài học kinh nghiệm ở tuổi này không bao giờ bị lãng quên. Người hướng dẫn của bạn sẽ giúp hai bạn thích nghi với những tư thế bạn có thể làm cùng nhau và những người sẽ phát triển kỹ năng vận động ở trẻ. Rất có thể anh ấy (và đến lượt bạn) cũng sẽ ngủ ngon hơn nhiều.
Yoga phục hồi
Đôi khi, không có gì có vẻ như nâng đỡ tinh thần của bạn. Mommying có thể gây khó khăn cho bạn về thể chất và tinh thần và khiến bạn khao khát được vui vẻ. Đây là nơi yoga phục hồi có thể giúp thêm niềm vui vào thói quen hàng ngày của bạn. Phong cách yoga này được cho là tập trung hơi thở và cơ thể của bạn bằng cách cho phép bạn định kỳ thực hành các động tác nhẹ nhàng. Tất cả những gì bạn cần làm là thư giãn, nghỉ ngơi và tĩnh lặng - một sự thay đổi đáng hoan nghênh từ những hoạt động liên tục trong cuộc sống của bạn.
Cho phép những tư thế yoga thú vị này làm say mê bạn và tham gia buổi tập hàng ngày của bạn từ trần tục đến tráng lệ. Mặc dù các phong cách yoga độc đáo hiện đang thịnh hành, nhưng bạn nên tập thở sâu, thiền và linh hoạt cơ bắp trước khi tập. Rốt cuộc, không có việc bỏ đi những điều cơ bản, phải không?