10 công thức đơn giản và tốt cho sức khỏe khi cai sữa
Thực hiện quá trình chuyển đổi từ sữa mẹ sang thức ăn đặc là một bước tiến lớn trong cuộc sống của bé. Nhiều bà mẹ lo lắng về cách thực hiện quá trình chuyển đổi và liệu em bé của họ có vui vẻ chấp nhận hay không. Chà, phương pháp lý tưởng là làm cho nó chậm lại, và em bé của bạn sẽ sớm thích nghi với những thay đổi. Nếu bạn ủng hộ ý tưởng cai sữa cho bé và tìm kiếm một số công thức nấu ăn lành mạnh, bạn đang đọc đúng bài. Trong bài đăng này, chúng tôi sẽ chia sẻ 10 công thức nấu ăn lành mạnh và đơn giản để cai sữa cho bé.
Bí quyết cai sữa Ấn Độ cho bé
Dưới đây là một số công thức cai sữa Ấn Độ do bé dẫn đầu mà gói niềm vui nhỏ bé của bạn sẽ được thưởng thức.
1. Pancake ngô và rau bina
Công thức trứng này được nạp protein và vitamin C và cũng là một lựa chọn công thức bữa trưa tuyệt vời cho munchkin của bạn.
Thành phần
- Chén ngô ngọt, luộc
- Chén lá rau bina, chần
- Chén bột
- 1 củ hành nhỏ, xắt nhỏ
- 1 quả trứng
- Cốc sữa
- 1 muỗng canh để chiên
- Muối cho vừa ăn
Thời gian chuẩn bị: 8 đến 10 phút
Thời gian nấu: 5 đến 6 phút
Khẩu phần: Làm 8 đến 10 chiếc bánh
phương pháp
- Lấy tất cả các thành phần và khuấy chúng thành một bột mịn.
- Làm nóng chảo chống dính và đổ bột.
- Nấu ngon từ cả hai phía.
2. Rau Idli
Idli là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất cho bé cai sữa.
Thành phần
- Bột ly 2 ly
- Chén củ cải đường nghiền
- Cốc cà rốt nghiền
- Dầu mỡ
- Muối cho vừa ăn
Thời gian chuẩn bị: 5 đến 7 phút
Thời gian nấu: 8 đến 9 phút
Khẩu phần: Làm cho 4 đến 5 idlis
phương pháp
- Trộn tất cả các loại rau và muối trong bột bánh.
- Mỡ dụng cụ idliil và đổ bột.
- Hấp các idlis.
- Cắt idlis thành miếng vừa ăn và phục vụ cho em bé của bạn.
3. Ngón tay cà rốt ngon
Đây là món ăn dễ làm và có thể được giới thiệu là một trong những thực phẩm cai sữa đầu tiên dành cho trẻ nhỏ.
Thành phần
- 2 củ cà rốt cỡ vừa
- 1 muỗng cà phê bơ
- Muối và hạt tiêu đen cho hương vị
Thời gian chuẩn bị: 3 đến 4 phút
Thời gian nấu: 4 đến 5 phút
Khẩu phần: Làm từ 15 đến 20 ngón tay cà rốt
phương pháp
- Rửa sạch và làm khô lớp vỏ ngoài của cà rốt.
- Cắt cà rốt thành ngón tay nhỏ.
- Hấp cà rốt trong 4 đến 5 phút trong nồi hấp.
- Phủ cà rốt với bơ, muối và hạt tiêu.
- Ngoài ra, bạn có thể cho cà rốt mà không cần bơ và gia vị.
4. Poha khoai tây
Đây là một trong những công thức cai sữa cho bé khỏe mạnh nhất dành cho bé 1 tuổi.
Thành phần
- Chén poha hoặc cơm ép
- 1 muỗng canh bột đậu phộng
- 1 củ khoai tây cỡ vừa, thái nhỏ
- 1 củ hành nhỏ, thái nhỏ
- Muỗng cà phê bột nghệ
- Muỗng cà phê bột thì là
- 1 muỗng cà phê dầu thực vật
- Muối cho vừa ăn
Thời gian chuẩn bị: 10 đến 12 phút
Thời gian nấu: 7 đến 8 phút
Khẩu phần: Làm 2 bát nhỏ
phương pháp
- Rửa poha độc đáo và để qua một bên.
- Làm nóng một ít dầu trong chảo hoặc chảo ; thêm hành tây và xào trong một phút.
- Thêm khoai tây xắt nhỏ và nấu cho đến khi một nửa thực hiện.
- Thêm bột nghệ, bột thì là và muối và trộn đều.
- Thêm poha và trộn đều với tất cả các thành phần và nấu trong 2 đến 3 phút.
- Rắc bột đậu phộng trước khi phục vụ.
5. Hoa súp lơ nướng
Công thức này rất dễ thực hiện, và em bé của bạn sẽ thưởng thức nó vào cốt lõi.
Thành phần
- 1 súp lơ nhỏ
- Muỗng cà phê bột thì là
- Muỗng cà phê bột quế
- Một nhúm hạt tiêu
- 1 muỗng cà phê dầu dừa
- Muối cho vừa ăn
Thời gian chuẩn bị: 4 đến 5 phút
Thời gian nấu: 20 đến 30 phút
Khẩu phần: Làm từ 10 đến 12 bông hoa
phương pháp
- Rửa sạch súp lơ. Cắt nó thành những bông hoa nhỏ.
- Mưa phùn trên những bông hoa.
- Lấy bột thì là, bột quế, hạt tiêu và muối và trộn đều.
- Rắc các gia vị hỗn hợp trên các bông hoa.
- Làm nóng lò ở 160 độ và nấu các bông hoa trong vòng 10 đến 12 phút từ cả hai bên.
6. Trứng tráng
Công thức trứng ngon này được nạp với các loại rau tốt.
Thành phần
- 1 quả trứng
- 1 muỗng cà phê rau bina thái nhỏ
- 1 muỗng cà phê nạo cà rốt
- Muỗng cà phê hành tây xắt nhỏ
- Muỗng cà phê lá rau mùi xắt nhỏ
- Muỗng cà phê bột tiêu đen
- Muỗng cà phê bơ
- 1 muỗng canh sữa
- Muối cho vừa ăn
Thời gian chuẩn bị: 5 đến 7 phút
Thời gian nấu: 3 đến 4 phút
Khẩu phần: Làm cho 2 món trứng tráng nhỏ
phương pháp
- Đánh trứng độc đáo và thêm rau bina xắt nhỏ, cà rốt nghiền, hành tây xắt nhỏ và lá rau mùi xắt nhỏ vào nó.
- Thêm muối tiêu đen và sữa và đánh một lần nữa.
- Làm nóng bơ trong chảo và đổ hỗn hợp trứng.
- Nấu ngon từ cả hai phía.
- Cắt trứng tráng thành miếng vừa ăn.
7. Patty khoai tây và rau bina
Các bé thường thích ăn khoai tây, và trong công thức khoai tây này, chúng ta sẽ lén ăn một ít rau bina để có sức khỏe tốt hơn.
Thành phần
- 1 củ khoai tây luộc
- 1 muỗng canh lá rau bina thái nhỏ
- Muỗng cà phê bột thì là
- Muỗng cà phê bột tiêu đen
- 1 muỗng cà phê dầu để chiên
- Lát bánh mì (để ràng buộc)
- Muối cho vừa ăn
Thời gian chuẩn bị: 8 đến 10 phút
Thời gian nấu: 5 đến 7 phút
Khẩu phần: Làm 5 đến 6 miếng khoai tây nhỏ
phương pháp
- Nghiền khoai tây luộc độc đáo.
- Thêm lá rau bina, bột thì là, bột tiêu đen và muối và trộn đều.
- Cắt nhỏ bánh mì và thêm vào hỗn hợp khoai tây. Trộn đều.
- Đun nóng dầu trong chảo nông.
- Làm những miếng nhỏ với hỗn hợp khoai tây và nấu chín đều hai mặt.
- Bạn có thể cắt miếng nhỏ thành miếng nhỏ hơn.
8. Gà nướng
Đây là một trong những công thức nấu ăn gà dễ nhất và ngon nhất để cai sữa cho bé.
Thành phần
- 1 lát bánh mì trắng
- 1 muỗng canh gà luộc
- 1 muỗng cà phê mayonnaise tự làm
- Muỗng cà phê tiêu
Thời gian chuẩn bị: 5 đến 7 phút
Thời gian nấu: 1 đến 2 phút
Khẩu phần: Làm 6 đến 8 bánh mì nhỏ
phương pháp
- Lấy gà luộc và xé nhỏ độc đáo.
- Thêm mayonnaise tự làm và hạt tiêu đen vào thịt gà xé. Trộn đều.
- Lấy lát bánh mì và loại bỏ các mặt.
- Rải hỗn hợp gà lên lát bánh mì.
- Cắt bánh mì nướng thành 6 đến 8 miếng nhỏ.
9. Khichdi
Combo cơm và đậu lăng này là một lựa chọn bữa ăn lành mạnh cho bé của bạn.
Thành phần
- Tách đậu xanh hoặc moong dal
- Chén cơm
- Muỗng cà phê bột nghệ
- Muỗng cà phê hạt thì là
- 1 muỗng cà phê bơ làm sạch hoặc desi ghee
- 1 ly nước
- Muối cho vừa ăn
Thời gian chuẩn bị: 4 đến 5 phút
Thời gian nấu: 12 đến 15 phút
Khẩu phần: Làm 1 bát khichdi
phương pháp
- Rửa gạo và dal.
- Áp lực nấu cơm và dal với bột nghệ, muối và nước, trên lửa vừa trong 6 đến 7 phút.
- Hâm nóng ghee trong chảo hoặc chảo và rang hạt thì là. Thêm khichdi nấu chín và trộn đều.
- Làm những quả bóng nhỏ của khichdi và phục vụ cho em bé của bạn.
10. Bánh kếp chuối
Em bé của bạn sẽ thưởng thức niềm vui ngọt ngào này.
Thành phần
- Chuối, nghiền
- Chén bột
- 2 muỗng canh sữa
- 2 muỗng canh sữa đông
- Muỗng cà phê bột quế
- Chén đường nâu bột
- Muỗng cà phê bột nở
- 1 muỗng bơ
Thời gian chuẩn bị: 8 đến 10 phút
Thời gian nấu: 5 đến 6 phút
Khẩu phần: Làm 3 đến 4 chiếc bánh nhỏ
Phương pháp
- Rây bột và bột nở và để qua một bên.
- Trộn sữa đông, đường, sữa, bột quế và chuối nghiền với nhau.
- Từ từ thêm bột vào hỗn hợp chuối. Trộn đều.
- Đun nóng bơ trong chảo chống dính và đổ hỗn hợp pancake.
- Nấu ngon từ cả hai phía.
- Cắt bánh kếp thành miếng nhỏ và phục vụ cho bé.
Hãy thử những công thức dễ dàng để làm cho em bé của bạn. Chúng tôi hy vọng em bé của bạn thưởng thức chúng quá! Nấu ăn vui vẻ!