10 điều nhỏ bạn có thể làm sẽ khiến con bạn trở nên tích cực hơn

NộI Dung:

Sẽ không tuyệt sao nếu tất cả những đứa trẻ của chúng ta có thể tự động bước vào thế giới cho rằng chúng xinh đẹp và xứng đáng, thay vì phải học nhiều tin nhắn tiêu cực ném về phía chúng và dành quá nhiều thời gian để cố gắng làm hòa với chính mình? Đó không chỉ là giấc mơ, mà đó còn là mục tiêu của những bậc cha mẹ đang cố tình nuôi dạy những đứa trẻ tích cực. Phải tự mình học nhiều tin nhắn tiêu cực, có thể khó dạy con bạn yêu bản thân mình, nhưng may mắn thay, có những điều nhỏ bạn có thể làm sẽ khiến con bạn trở nên tích cực hơn. Ai biết được, nó thậm chí có thể giúp bạn tiếp tục tích cực về cơ thể, quá.

Nuôi dạy con cái tích cực về cơ thể là giúp con cái chúng ta giữ một sự hiểu biết thiết yếu mà chúng thực sự được sinh ra với: thực tế là tất cả các cơ thể đều xứng đáng, bất kể chúng trông như thế nào hay chúng hoạt động như thế nào. Các loại cơ thể xấu hổ và phân biệt đối xử phổ biến trong xã hội của chúng ta không phải là bẩm sinh hoặc không thể tránh khỏi. Tất cả chúng ta đều được dạy, thông qua những gì chúng ta thấy lịch sự của truyền thông, cách chúng ta được đối xử và cách chúng ta chứng kiến ​​những người khác đối xử với mình và những người khác, rằng một số cơ thể tốt hơn những người khác. Điều đó có nghĩa là hoàn toàn có thể nâng cao một thế hệ mới để suy nghĩ về các cơ thể khác nhau.

Không, chúng tôi không phải đăng ký cho trẻ em của chúng tôi vào một lớp học hoặc khiến chúng đọc nhiều tài liệu học thuật và nghiên cứu để giúp chúng trở nên tích cực. Có rất nhiều điều nhỏ chúng ta có thể làm trong cuộc sống hàng ngày, giúp trẻ em của chúng ta hiểu rằng tất cả các cơ thể đều là cơ thể tốt, bao gồm cả ...

Chọn sách và phương tiện khác phản ánh nhiều loại hình cơ thể

Không ai được sinh ra nắm giữ những ý tưởng cụ thể về những gì tạo nên một cơ thể tốt và hay xấu. Đáng buồn thay, trong suốt cuộc đời của chúng ta, những gì chúng ta liên tục tiếp xúc (và những gì chúng ta không ) định hình nhận thức của chúng ta về loại cơ thể nào xứng đáng và loại nào không. Chọn sách và các phương tiện khác có những người có nhiều hình dạng, kích cỡ, độ tuổi, màu sắc, kết cấu và trạng thái khả năng khác nhau, giúp con bạn nhìn thấy nhiều loại người khác nhau và phát triển mức độ quen thuộc tương tự với tất cả chúng.

Nói chung là "kén chọn" khi nói đến truyền thông

Khi chọn phương tiện truyền thông, hãy cẩn thận lưu ý cách các loại người khác nhau cũng được đại diện. Là những nhân vật lớn tuổi hoặc lớn hơn được phát triển đầy đủ hoặc có tác động hoặc được yêu thương, hoặc họ chỉ xuất hiện như những người cô đơn để được thương hại, hoặc như một sự giải thoát hài hước? Là những người khuyết tật thể hiện cuộc sống đầy đủ, hay họ bị đối tượng hóa và biến thành nguồn cảm hứng khiêu dâm, hay được sử dụng như cơ hội cho những người có khả năng học hỏi một bài học? Nếu sự tích cực của cơ thể là mục tiêu của chúng tôi, điều quan trọng là phải nỗ lực để cho trẻ em của chúng tôi thấy rằng mọi người có thể có được cuộc sống thỏa mãn, không chỉ đơn giản là chúng tồn tại.

Câu hỏi công khai Những định kiến ​​tiêu cực về một số cơ quan

Ngay cả khi chúng tôi thành công trong việc đưa ra nhiều ví dụ tích cực về các loại cơ thể đa dạng, có thể sẽ không thể tránh được tất cả các trường hợp của phương tiện truyền thông tiêu cực. Vì vậy, đặt câu hỏi cho họ, lớn tiếng, khi chúng ta thấy họ là chìa khóa. Chẳng hạn, nếu bạn đang xem một chương trình với con cái và một nhân vật có kích thước cộng là người duy nhất không bao giờ có hứng thú lãng mạn hoặc luôn là người thích đùa, hãy kéo 'câu hỏi lớn' và nói điều gì đó như, Huh. Thật kỳ lạ khi [nhân vật nói] đang bị bỏ qua ngay bây giờ. Họ xứng đáng với tình yêu, giống như mọi người khác trong nhóm.

Cơ quan nghi vấn xấu hổ khi bạn chứng kiến ​​điều đó

Ngoài các mô tả truyền thông thường rập khuôn về các loại cơ thể nhất định, các hình thức xấu hổ cơ thể trực tiếp hơn là phổ biến trên các phương tiện truyền thông và trong cuộc sống của chúng ta. Làm gián đoạn những câu chuyện mà những đứa trẻ nhặt được từ những tình huống đó cũng rất quan trọng. Vì vậy, lần tới khi bạn ở trong hàng thanh toán với con bạn và bạn thấy một tờ báo lá cải với thông điệp che chở một người nổi tiếng đã tăng hoặc giảm trọng lượng quá nhiều trọng lượng, hoặc chỉ trích cách ai đó già đi, bạn sẽ có cơ hội Tự hỏi rất nhiều về lý do tại sao nhà xuất bản chọn nói điều gì đó tiêu cực về cơ thể của một ai đó.

Dạy trẻ xấu hổ là gì

Sự tích cực của cơ thể là một phần phản ứng với sự xấu hổ của cơ thể, một hiện tượng phổ biến trong tất cả các khía cạnh của văn hóa của chúng ta. Cho dù cuối cùng chúng ta tạo ra một môi trường tích cực như thế nào, những đứa trẻ của chúng ta sẽ quan sát sự xấu hổ ở nhiều dạng khác nhau bên ngoài nó. Họ cần có khả năng gọi tên và giải nén sự xấu hổ là gì, và ý nghĩa của việc một người phải xấu hổ với người khác để tránh nội tâm hóa những thông điệp tiêu cực về bản thân và người khác. Vì vậy, khi những khoảnh khắc đó xuất hiện, hãy sử dụng cơ hội để xác định sự xấu hổ và mô hình phục hồi sự xấu hổ.

Khen ngợi những gì cơ thể làm hoặc cảm thấy thích, không chỉ là những gì họ trông giống như

Trong những khoảnh khắc mà chúng ta có thể bị cám dỗ chỉ nói về việc ai đó trông đẹp trai hay đẹp trai như thế nào, thử thách bản thân để đào sâu hơn một chút có thể giúp những đứa trẻ của chúng ta phát triển một cái nhìn tích cực hơn về cơ thể. Ví dụ, nếu chúng ta thấy một người bạn đã tham gia một môn thể thao mới, chúng ta có thể nói rằng họ có vẻ rất mạnh mẽ và hạnh phúc, thay vì chỉ nói rằng họ trông thật tuyệt.

Ưu tiên cách quần áo cảm thấy và hoạt động bên cạnh những gì họ trông giống như

Khi đi mua sắm và mặc quần áo, hãy nói về cảm giác và chức năng, thay vì chỉ tập trung vào vẻ bề ngoài của quần áo (hoặc tệ hơn là tìm kiếm những món đồ được ưa chuộng nhất của trò chơi hay mà ở đó là nơi ẩn giấu vấn đề. Làm mẫu cho nó khi bạn lên kế hoạch cho trang phục bằng cách nói những điều như, À, nếu chúng ta sẽ ở ngoài trời cả ngày thứ bảy, tốt nhất chúng ta nên chọn quần áo sẽ thoải mái khi trời nóng. họ chọn ra sẽ giúp họ thoải mái hoặc được bảo vệ trong các hoạt động hàng ngày của họ, thay vì chỉ chú ý đến việc họ có vẻ gọn gàng, sạch sẽ và dễ thương.

Tránh xấu hổ Chức năng cơ thể thông thường

Giống như cuốn sách nói, mọi người đều ị . Chúng tôi cũng đi tiểu, và đổ mồ hôi, ợ và xì hơi và nhiều thứ khác. Chúng ta không phải ăn mừng từng chức năng cơ thể, nhưng chúng ta cũng không phải đối xử với họ như họ là những thử thách lớn, đáng xấu hổ. Trong nhà tôi, bỉm không có mùi hôi thối, mà họ đã đầy. Chúng tôi không bình luận về việc phòng tắm có mùi như thế nào sau khi bất cứ ai sử dụng nó, hoặc lặp lại những câu uyển chuyển về cách đàn ông mồ hôi nhưng phụ nữ phát sáng, như thể có gì đó không ổn với phụ nữ đổ mồ hôi (hoặc phụ nữ và phụ nữ hoạt động thể chất). Làm mẫu và dạy vệ sinh đúng cách, nói rằng xin lỗi tôi, nơi thích hợp, và sau đó tiếp tục. Lấy sự kỳ thị ra khỏi cơ thể là cơ thể giúp trẻ em tích cực về chúng và về việc chăm sóc chúng.

Nói tích cực về các cơ quan của chúng ta

Chúng ta không bao giờ nên để những đứa trẻ của chúng ta thấy chúng ta nói về bản thân mình theo những cách mà chúng ta bị xúc phạm khi nghe bất cứ ai nói về chúng. Vì vậy, tấn công các tính năng của chúng ta hoặc cho chúng thấy cách chúng ta cố gắng che giấu bản thân nên là một tiêu cực lớn. Càng khó càng tốt, chúng ta nên đáp lại bằng những suy nghĩ cởi mở và ngôn ngữ tích cực nếu họ bình luận về cơ thể của chúng ta. Nói dễ hơn làm, nhất là khi họ chọc vào làn da lỏng lẻo hoặc vết rạn da hoặc những đặc điểm khác mà chúng ta có thể nhạy cảm, nhưng cho họ thấy rằng những người họ yêu có những thứ đó (và yêu những thứ đó) giúp họ nhận ra rằng cơ thể có thể nhìn rất nhiều cách khác nhau và vẫn đáng yêu và đáng giá.

Hãy chú ý đến cách chúng ta nói về thực phẩm và tập thể dục

Nếu chúng ta muốn nuôi dạy những đứa trẻ tích cực, chúng ta phải nhận thức được cách chúng ta nói về thực phẩm và tập thể dục. Thay vì nói về việc ăn những thứ tốt, đó là ăn ngon và ăn lành mạnh, và chúng ta nên tập trung vào những gì khiến chúng ta cảm thấy tốt nhất. và cảm thấy tốt, không phải là một cái gì đó chúng ta làm như một hình phạt hoặc thanh toán cho việc ăn uống.