10 cách chữa cảm lạnh và cúm tự nhiên cho con bạn
Mọi bà mẹ đều mong muốn cảm lạnh không phải là phổ biến, nên và một cây đũa thần có thể làm cho cơn đau biến mất. Các biện pháp tự nhiên nghe có vẻ hấp dẫn, nhưng số lượng lựa chọn và sự an toàn của các lựa chọn của bạn có thể cảm thấy quá sức đối với các bậc cha mẹ bị căng thẳng. Jerry Ruby và các biện pháp phòng ngừa, điều đó sẽ làm dịu những người trẻ tuổi cho đến khi tiếng ngửi cuối cùng ở phía sau họ.
1. Thảo dược thảo dược
Rubin khuyến cáo phương thuốc thảo dược Echinacea, có nguồn gốc từ một loại cây coneflower, như một biện pháp phòng ngừa kéo dài theo mùa chống lại cảm lạnh và cúm. Trong 20 năm hành nghề của mình, Rubin đã quan sát thấy rằng cảm lạnh có thể rõ ràng là ngắn hơn và ít gặp hơn khi bệnh nhân sử dụng nó. Echinacea có sẵn cho trẻ em ở dạng lỏng, giọt nhai hoặc viên. Rubin khuyên nên cho một liều mỗi ngày từ thứ Hai đến thứ Sáu và sau đó dùng các ngày cuối tuần, ngoài ra để tránh cho con bạn xây dựng một khả năng chịu đựng sẽ làm giảm hiệu quả của Echinacea.
2. Bổ sung vitamin C
Bổ sung vitamin C ít hữu ích hơn trong việc ngăn ngừa cảm lạnh, nhưng chúng là một cách tốt để giúp tăng cường phòng thủ của cơ thể để rút ngắn chúng. Rubin khuyến nghị các chất bổ sung trái ngược với chế độ ăn giàu vitamin C vì hai lý do: thứ nhất, hầu như không thể có đủ thông qua thực phẩm để mang lại lợi ích sửa chữa mô làm cho nó rất hiệu quả, và thứ hai, trái cây họ cam quýt là vitamin C chính thực phẩm phong phú mà chúng ta đạt được cho thực sự có thể kích thích cơ thể sản xuất nhiều chất nhầy hơn. Đó không phải là mục tiêu khi một đợt lạnh!
3. Thói quen rửa tay rắn
Mục tiêu của việc rửa tay là để ngăn ngừa sự lây lan thêm cho các thành viên khác trong gia đình, mặc dù thói quen vệ sinh vững chắc cũng sẽ giúp giảm bớt số lượng bọ mà bạn mắc phải. Rửa tay bằng nước và xà phòng hòa tan và loại bỏ dịch tiết ra khỏi mũi và miệng. Vi trùng sống sót và phát triển. Đáng ngạc nhiên với hầu hết các bậc cha mẹ, yếu tố gây bệnh nhất khi rửa tay là thời gian (nhắm đến 30 giây), không phải nhiệt độ của nước. Bạn có thể đặt tay dưới nước đủ lâu là quan trọng nhất, nhiệt độ của Rubin cho bạn thấy thoải mái.
4. Khuỷu tay-Hắt hơi, làm ơn!
Trẻ em bị cảm lạnh nên hắt hơi vào kẻ gian trên cánh tay của chúng, nơi mà bất kỳ vi trùng, mảnh, hoặc chất nhầy sẽ không thể tiếp xúc với tay, mũi hoặc miệng của bất kỳ ai khác. Chiếm hắt hơi theo cách này, Rubin nói, thực sự có thể giúp một đứa trẻ nghỉ ngơi tốt hơn trong thời gian bị cảm lạnh vì chúng sẽ không phải đứng dậy để rửa tay như khi chúng hắt hơi vào tay hoặc thậm chí là một cái khăn hay khăn giấy.
5. Đừng sợ sốt
Rubin trích dẫn cơn sốt bất cứ thứ gì cao hơn 100 độ, là triệu chứng của bệnh cảm lạnh hoặc cúm giống như điều đáng sợ nhất đối với các bậc cha mẹ. Nhưng ông kêu gọi các bậc cha mẹ chỉ nên điều trị sốt một cách y tế vì sự thoải mái của con họ chứ không phải là cách để xua tan bệnh tật. Bạn bị sốt vì cơ thể muốn bị sốt, Rubin nói. Virus và vi khuẩn không thể tồn tại trong môi trường có nhiệt độ trên mức bình thường, do đó, sốt là cách khắc phục cảm lạnh tự nhiên của cơ thể! Phòng tắm Lukewarm, quần áo rộng và đồ uống lỏng ấm sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu của con bạn.
6. Giữ lạnh cho bạn khỏi lạnh
Một số cha mẹ giáo dục và một số nền văn hóa khí hậu lạnh, thề bằng cách nhanh nhẹn, thậm chí không khí lạnh lẽo như một cách để giúp trẻ em khỏi cảm lạnh. Rubin không đồng ý. Tôi không nghĩ rằng không khí trong lành là một lợi thế to lớn, ông nói, thêm vào đó, không khí siêu lạnh có hại hơn cho màng [mũi và cổ họng], khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. Thay vào đó, hãy làm ấm cúng và đặt phần còn lại trong nhà vào chương trình nghị sự.
7. Phấn nó lên để xây dựng miễn dịch
Một đứa trẻ có thể có tới tám loại vi-rút mỗi năm theo lịch từ 1 đến 4 tuổi, Rubin nói, vì vậy không có gì nguy hiểm hoặc không lành mạnh khi bắt một vài con bọ mỗi mùa. Trên thực tế, bởi vì bạn không bao giờ bị nhiễm virus chính xác hai lần, nên Rub Rubin kêu gọi các bậc cha mẹ nhìn thấy những người đánh hơi theo mùa khi con họ xây dựng một mô hình miễn dịch, về lâu dài, sẽ giúp tăng cường khả năng phòng vệ chống vi trùng. Không được sống trong một bong bóng, anh ấy nói Rubin, e rằng bạn dạy con bạn sợ một ngày đau ốm thay vì xem nó như một phần bình thường của sự tăng trưởng và phát triển.
8. Sử dụng kỹ thuật làm sạch mũi
Nghẹt mũi là dấu hiệu của cảm lạnh, và Rubin khuyên một số cách để làm sạch nó và hỗ trợ chữa bệnh. Trong những ngày đầu của cảm lạnh, hãy thoa kem Calendula hoặc son dưỡng như Aquaphor vào những mũi bị đau đã được lau liên tục. Sử dụng máy tạo độ ẩm phun sương mát trong phòng trẻ em để giữ ẩm cho mũi. Hút chất nhầy ra khỏi mũi bị tắc bằng ống tiêm bóng đèn lên đến bốn lần mỗi ngày. Hoặc sử dụng một giọt nước muối mũi nhỏ mua, hoặc tự làm bằng cách sử dụng ½ muỗng cà phê muối và 1 cốc nước nhỏ để nới lỏng chất nhầy và để nó chảy. Chỉ cần không cung cấp thuốc thông mũi và thuốc kháng histamine, Rubin nói, bởi vì chúng có xu hướng làm cho trẻ em bồn chồn và kích động và chúng có xu hướng làm dày chất nhầy, không rõ ràng.
9. Hãy thông minh với đồ ăn thức uống
Giữ cho trẻ ngậm nước là rất quan trọng trong thời gian bị cảm lạnh, và lượng chất lỏng tốt thực sự có thể giúp giữ cho chất nhầy mỏng hơn, dễ dàng thoát ra khỏi cơ thể. Sữa và các sản phẩm từ sữa khác kích thích sản xuất chất nhầy, vì vậy chúng nên được giảm thiểu ở trẻ em trên 12 tháng tuổi. Thực phẩm có đường và thực phẩm giàu chất béo cũng nên tránh vì cảm lạnh có thể làm cho việc tiêu hóa khó khăn hơn. Rõ ràng, chất lỏng ấm và ánh sáng, thực phẩm đơn giản, Rubin khuyên, nên là khẩu hiệu.
10. Nuôi dưỡng, Nuôi dưỡng, Nuôi dưỡng
Biện pháp tốt nhất, Rubin nói, là cách đơn giản nhất và cơ bản nhất mà bất kỳ cha mẹ nào cũng có thể cung cấp cho Nuôi dưỡng, chăm sóc yêu thương. Trong các hộ gia đình bận rộn, việc dừng hành động trong một vài ngày để yên tĩnh và chất lỏng ấm áp có thể là một thách thức, nhưng điều quan trọng là cha mẹ nên đặt snugg, chăn ấm, thức ăn nhẹ và ưu tiên chơi thấp. Khi bạn đang nuôi dưỡng con mình với sự quan tâm của cha mẹ, điều đó có tác dụng chữa bệnh đối với sức khỏe của đứa trẻ đó, thì Rub Rubin nói.