10 cách giúp bạn đi du lịch dễ dàng hơn khi mang thai
Du lịch trong khi mang thai không dễ dàng như làm trong khi KHÔNG mang thai, nhưng nó đơn giản hơn nhiều so với đi du lịch với em bé! Để làm cho những chuyến đi trước khi sinh em bé trở nên thú vị nhất có thể, chúng tôi đã thu thập một số mẹo giúp bạn bình tĩnh, mát mẻ và khỏe mạnh.
1. Nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn
Trước khi bắt đầu bất kỳ chuyến đi nào trong khi mang thai, trước tiên bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Cô ấy sẽ cung cấp cho bạn tất cả rõ ràng hoặc một "waaait!" tùy thuộc vào mức độ của bạn, lịch sử y tế và tình trạng hiện tại của bạn. Ví dụ, đối với một chuyến bay dài, cô ấy có thể kê toa một mũi tiêm máu mỏng hơn để ngăn ngừa cục máu đông; đề nghị giữ cho đến khi bạn đạt đến tam cá nguyệt thứ hai; hoặc có bạn ở gần nhà.
2. Biết các quy tắc
Một số hãng hàng không có các quy tắc về việc phụ nữ mang thai có thể bay bao xa và bạn thực sự cần một ghi chú từ bác sĩ. Có thể điên rồ, nhưng có lẽ không điên rồ hơn khả năng có chỗ ngồi 24B làm phòng L & D của bạn. Gọi trước hoặc xem trang web của hãng hàng không để biết chính sách.
3. Lập kế hoạch phòng tắm
Nếu bạn đang lái xe cho chuyến đi của mình, hãy chắc chắn rằng bạn có ý thức tốt về nơi phòng tắm là phòng tắm và không. Thậm chí có một số ứng dụng có thể giúp đỡ. Cũng thảo luận với người bạn đồng hành của bạn trước thời hạn bạn cần dừng lại thường xuyên. Một số người là bàn đạp kim loại cho đến khi bạn đến đó, và điều đó sẽ không hiệu quả với bạn. Đưa anh ấy hoặc cô ấy lên tàu với chính sách dừng khi cần thiết. Nếu bạn đang bay, hãy chắc chắn rằng bạn có một chỗ ngồi ở lối đi.
4. Mang nước
Khi bạn đã xác định được vị trí của mình, bạn sẽ được tự do giữ nước nhiều, điều này rất cần thiết cho bạn và em bé. Điều này có thể có nghĩa là mang theo một vài chai nước không bằng nhựa (thủy tinh hoặc thép không gỉ) nếu bạn đang lái xe, vì khi nhựa nóng lên trong một chiếc xe hơi ấm, nó có thể làm trôi các hóa chất khó chịu trong nước; nếu nó nếm "plastic-y" mương nó. Hoặc nếu bạn đang bay, hãy đảm bảo dự trữ chai nước (nhựa ở đó tốt) tại một trong những ki-ốt quá đắt. 92 đô la tốt nhất bạn từng chi tiêu.
5. Mang theo đồ ăn nhẹ lành mạnh
Là một bà mẹ tương lai, bạn sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều khi có lượng đường trong máu cân bằng và bé sẽ cảm ơn bạn. Điều này có nghĩa là mang thức ăn từ nhà không quá mặn (bạn không muốn sưng THÊM, phải không?) Và không quá đường. Nghĩ rằng các loại hạt và nho khô, túi cà rốt, trái cây, hummus và pita, v.v ... Nếu bạn đang lái xe làm mát là bạn của bạn, ngay cả khi bạn dừng ăn đầy đủ.
6. Ăn mặc thoải mái
Có lẽ điều này không cần phải nói, nhưng mặc quần áo mang thai có thể là lạ. Một chiếc váy có thể làm cho bụng bạn ngứa ngáy, hoặc những chiếc quần jean dành cho bà bầu đó có thể thực sự khiến bạn phải ngồi một lúc. Nghĩ rằng phù hợp lỏng lẻo và hoàn hảo, trong các loại vải tự nhiên, thoáng khí như 100% cotton.
7. Bỏ mọi thứ
Đi du lịch là mệt mỏi, mang thai là mệt mỏi. Bây giờ bạn có một lý do rất tròn, nổi bật để nói Không với bất cứ điều gì bạn không muốn làm. Bất cứ điều gì. Quá mệt cho bữa tối? Ngáp dài và đi lên phòng với một bữa ăn nhẹ. Quá mệt mỏi để schlep xung quanh thị trấn? Đặt chân lên với một cuốn sách. Hầu như không ai dám tranh cãi và bạn thực sự có thể có một kỳ nghỉ vui vẻ.
8. Mang giày COMFY
Bàn chân trong thai kỳ có thể lớn và sưng. Hãy chắc chắn rằng bạn đặt chúng vào một thứ gì đó mà chúng thấy thoải mái. Ngoài ra, toàn bộ trọng tâm của bạn đã thay đổi và các khớp dễ bị tổn thương như mắt cá chân và đầu gối của bạn đang giữ trọng lượng nặng hơn bao giờ hết. Hãy chắc chắn rằng những đôi giày cũng chắc chắn. Ngoài ra, ngã là điều cuối cùng bạn cần ngay bây giờ. Dép xỏ ngón thương mại cho dép an toàn với dây đai có thể điều chỉnh. Hoán đổi căn hộ cẩu thả cho giày thể thao dễ thương, hấp dẫn.
9. Thời gian tốt
Hầu hết mọi người dùng babymoon vào khoảng sáu tháng. Đó thường là khi bạn ra khỏi khu rừng buồn nôn, thực sự trông có vẻ rực rỡ - mang thai và cảm thấy khá tốt. Đi quá sớm và bạn sẽ bị nhét vào túi barf hoặc căng thẳng về kết quả xét nghiệm tiền sản. Đi quá muộn và bạn sẽ không thoải mái và có nhiều khả năng lo lắng về việc chuyển dạ sớm.
10. Xác định vị trí bệnh viện hoặc bác sĩ
Mặc dù không chắc là bạn sẽ chuyển dạ sớm khi đi du lịch, nhưng bạn nên tìm hiểu trước một số địa điểm y tế mà bạn tin tưởng. Đây là lý do tại sao bạn có thể chọn du lịch ở một quốc gia phát triển với sức khỏe tốt. Nó rất khó có thể bạn sẽ cần nó, nhưng tốt để có nếu bạn làm.