13 điều cần biết về việc lưu trữ sữa mẹ
Có một câu nói cũ về việc không khóc vì sữa bị đổ, nhưng đó là ném ra ngoài cửa sổ khi sữa bị đổ ra được bơm trực tiếp từ vú của bạn. Không chỉ là bơm một nhiệm vụ lớn để thực hiện mỗi ngày, mà theo kịp với tất cả số vàng lỏng đó cũng không phải là trò đùa. Với tất cả những điều cần biết về việc lưu trữ sữa mẹ, không có gì lạ khi các bà mẹ dễ bật khóc nếu một bình sữa bị đổ hoặc một phần sữa quý giá đó bị lãng phí.
Tôi đã không quá điên rồ về nhiều thứ khi con gái tôi mới sinh và tôi đã cố gắng không để sự lo lắng có được điều tốt nhất cho tôi khi đưa ra quyết định cho cô ấy. Nhưng lưu trữ sữa mẹ? Tôi là một ninja khi nói đến điều đó và tôi đã làm theo mọi hướng dẫn mà tôi đọc. Ý nghĩ cho con tôi uống sữa mẹ không được bảo quản đầy đủ khiến tôi phát ốm và tôi sẽ không rời mắt khỏi đồng hồ một khi đã lấy bình sữa từ tủ lạnh.
Tôi vẫn nuôi con bằng sữa mẹ ngay từ nguồn, nhưng tôi đã quyết tâm xây dựng một thùng sữa mẹ mà tôi có thể tự hào. (Và một thứ tôi có thể lấy từ khi tôi cần một đêm đi chơi với bạn bè, rượu.) Cho dù bạn đang bơm nghiêm ngặt để cung cấp dự phòng hay bạn là một bà mẹ đang làm việc phải bơm để cho con bạn ăn, đây là 13 điều cần biết về việc lưu trữ sữa mẹ.
1 ngày và dán nhãn mọi thứ
Vì có những hướng dẫn về thời gian lưu trữ sữa mẹ, bạn cần đảm bảo rằng bạn đã hẹn hò với tất cả các loại sữa được bơm, theo Sức khỏe Phụ nữ . Hầu hết các túi trữ sữa mẹ đều có một khoảng trống, và bạn có thể sử dụng băng keo che bên ngoài bình sữa. Nếu em bé của bạn đi nhà trẻ, hãy đảm bảo dán nhãn tất cả các loại sữa được bơm của bạn với tên của con bạn.
2 Sử dụng Container lưu trữ thích hợp
Theo Mayo Clinic, bạn nên lưu trữ sữa mẹ bằng thủy tinh hoặc nhựa cứng, không chứa BPA có nắp và nắp đậy. Nếu bạn đang lưu trữ trong túi, hãy chắc chắn sử dụng túi lưu trữ sữa mẹ thực tế và không phải lót chai dùng một lần hoặc túi nhựa gia dụng. Để bảo vệ tốt hơn sữa đóng gói của bạn, bạn có thể đặt các túi vào hộp đựng Tupperware hoặc một số hộp cứng khác để giảm thiểu rủi ro rách trên tủ lạnh và kệ tủ đông.
3 Để lại không gian trên đỉnh của container
Nếu bạn đang có một sesh bơm tuyệt vời, có thể hiểu rằng bạn muốn đổ đầy từng thùng lưu trữ lên trên cùng, nhưng hãy chắc chắn để lại một khoảng trống nhỏ trong mỗi chai hoặc túi. Medela, một công ty cung cấp sữa mẹ, lưu ý trên trang web của họ rằng chất lỏng như sữa mẹ có thể nở ra khi đông lạnh và không có khoảng trống trên đỉnh của hộp, chai hoặc túi có thể vỡ.
4 ly sữa được bảo quản tốt ở nhiệt độ phòng trong 3 đến 8 giờ
Sữa được bơm nên để trong tủ lạnh hoặc tủ lạnh với túi nước đá càng sớm càng tốt, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng khả thi để bơm cho các bà mẹ. Nếu bạn đã lưu trữ sữa ở ngoài nhiệt độ phòng, sẽ tốt trong ba đến bốn giờ theo trang web của Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ, miễn là nó được bảo hiểm. Đối với sữa rất sạch, văn phòng gợi ý rằng sữa có thể tốt trong sáu đến tám giờ.
5 Nó tốt trong tủ lạnh từ 3 đến 5 ngày
Đối với các bà mẹ đang đặt sữa thẳng vào tủ lạnh, Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ gợi ý sữa mẹ của bạn sẽ tốt trong ba đến năm ngày, miễn là nó rất sạch. Thời gian tối ưu để sử dụng nó là trong vòng ba ngày.
6 Nó tốt trong tủ đông từ 3 đến 9 tháng
Bạn sẽ gặp may nếu bạn đang cố gắng xây dựng một thùng rác (hoặc có sữa trong tủ lạnh của bạn sẽ không được sử dụng trong vòng ba đến năm ngày). Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ lưu ý rằng sữa được lưu trữ trong tủ đông là tốt nhất trong khoảng từ ba đến sáu tháng, nhưng có thể được lưu trữ trong vòng chín tháng. Nếu bạn có một tủ đông sâu, sữa của bạn có thể được lưu trữ đến 12 tháng.
7 Sữa mẹ có thể tách rời trong kho
Đừng lo lắng nếu bạn nhận thấy rằng sữa mẹ đã tách ra trong khi nó được lưu trữ. Theo KellyMom, kem trong sữa sẽ tăng lên hàng đầu trong quá trình bảo quản và chỉ yêu cầu bạn xoay sữa khi bạn hâm nóng để trộn tất cả lại với nhau. (Đừng lắc nó!)
8 Không cho sữa vào tủ lạnh hoặc tủ đông
Sữa không chỉ dễ bị rơi ra ngoài và tràn ra cửa tủ lạnh hoặc tủ đông, mà còn không lạnh như bình thường. Lansinoh, một công ty cung cấp sữa mẹ, đề nghị lưu trữ sữa ở giữa tủ lạnh hoặc tủ đông của bạn để nó có nhiệt độ phù hợp và ít có nguy cơ tan băng.
9 Bạn có thể thêm sữa mát vào sữa được lưu trữ trước đó
Bạn có thể kết hợp sữa từ các phiên riêng biệt trong cùng một thùng chứa, nhưng hãy đảm bảo rằng sữa bạn thêm vào một lượng được lưu trữ trước đó đã được làm mát. Thêm sữa ấm vào ngăn mát hoặc đông lạnh có thể làm tan sữa mẹ theo Mayo Clinic.
10 cửa hàng sữa trong các phần bé sẽ ăn
Medela gợi ý rằng khi bạn bơm, hãy cố gắng lưu trữ từ hai đến năm ounce trong mỗi thùng chứa. Tùy thuộc vào việc bé ăn bao nhiêu, bạn có thể điều chỉnh lượng, nhưng việc làm tan một lượng sữa nhỏ sẽ dễ dàng hơn và bạn có thể giảm thiểu khả năng lãng phí sữa không sử dụng.
11 Nếu được lưu trữ quá lâu, sữa có thể mất vitamin C
Theo Mayo Clinic, sữa mẹ được lưu trữ càng lâu thì càng mất vitamin C. Hãy chắc chắn sử dụng sữa lâu đời nhất trong stash của bạn trước để bạn không có sữa mẹ được lưu trữ lâu hơn mức cần thiết.
12 Loại bỏ sữa còn thừa từ một lần cho ăn trong vòng 1 đến 2 giờ
Một lý do khác để giữ các phần trong kho lưu trữ của bạn nhỏ? Bạn phải vứt bỏ bất kỳ sữa còn sót lại sau khi cho ăn trong vòng một đến hai giờ. Bạn có thể làm lạnh nó trong một thời gian, nhưng một khi hai giờ đó đánh dấu, sữa còn lại phải đi.
13 Không làm mới sữa
Hấp dẫn như vậy, bạn không thể làm mới bất kỳ loại sữa đã tan trước đó. Trên thực tế, Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ đề nghị sử dụng sữa đã rã đông trong vòng 24 giờ trước khi ném.