13 điều không ai nói với bạn về việc mất em bé
Cho dù bạn có đọc bao nhiêu cuốn sách, bạn nhận được bao nhiêu sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình hoặc bao nhiêu lời khuyên không được yêu cầu từ những người hoàn toàn xa lạ, bạn chưa bao giờ thực sự chuẩn bị để trở thành cha mẹ. Nhưng khi bạn trải qua một mất mát, trong khi mang thai hoặc ngay sau đó, bạn nhận thức sâu sắc rằng không chỉ có những điều mọi người không nói với bạn về việc làm cha mẹ, có những điều không ai nói với bạn về việc mất em bé. Từ lúc bạn nhận ra mình đang mất con, cho đến những ngày, tháng và năm sau đó, cuộc sống của bạn biến thành một nỗi đau buồn, tất cả đều bao trùm, đó là một kỳ quan mà rất nhiều người trong chúng ta vẫn đứng. Và, tệ nhất trong tất cả, đó là một chủ đề cấm kỵ khiến người khác cảm thấy rất khó chịu, bạn thường thấy mình đau khổ một mình và trong im lặng.
Sự kỳ thị từ việc mất em bé (do sảy thai, thai chết lưu, sinh non hoặc một trong nhiều biến chứng khác) là một vấn đề lớn đến nỗi khiến nhiều phụ huynh sợ hãi hoặc bối rối khi tìm kiếm sự giúp đỡ về tinh thần và cảm xúc mà họ rất cần (và, thật lòng, xứng đáng). Đó cũng là lý do tại sao tôi đưa ra lựa chọn để nói về sự mất mát của chính con tôi. Trước khi tôi mất con gái đến sinh non, tôi thậm chí còn không biết rằng mọi người có thể mất một đứa bé theo cách đau lòng, tàn khốc và tiêu tốn như vậy. Trước khi mất con gái, tôi chỉ biết một người từng bị sảy thai. Những lần mang thai còn lại tôi dường như kết thúc với những đứa trẻ hạnh phúc, khỏe mạnh. Mãi cho đến khi tôi bắt đầu nói về trải nghiệm của chính mình, tôi mới nhận ra mức độ phổ biến của việc trẻ sơ sinh chết.
Chắc chắn, mọi người sẽ nói với bạn rằng mang thai và mất trẻ sơ sinh là khủng khiếp và khủng khiếp và rất buồn, nhưng có rất nhiều chi tiết bị bỏ qua, không chỉ về cảm giác của bạn và cách bạn có thể phản ứng, mà còn cả cách tìm kiếm sự giúp đỡ, làm thế nào để tưởng niệm sự mất mát của bạn, và làm thế nào để tìm thấy một cộng đồng hỗ trợ. Nếu gần đây bạn đã trải qua một mất mát, hoặc biết ai đó có, trước hết và quan trọng nhất: tôi rất xin lỗi. Điều này là cho bạn hoặc người bạn biết, bởi vì chúng tôi không bao giờ cô đơn và có rất nhiều người sẵn sàng giúp đỡ.
Mang thai kết thúc và em bé bị mất trong tất cả các cách
Mất mát của bạn có thể là mất mát đầu tiên bạn biết, nhưng có hàng tá cách và lý do tại sao trẻ sơ sinh chết. Trong số đó là sảy thai, sinh non (và do đó quá nhỏ để sống sót bên ngoài cơ thể người mẹ), các vấn đề với thai kỳ (ví dụ như tiền sản giật, huyết áp cao, các vấn đề với nhau thai và nhiễm trùng), dị tật bẩm sinh ( hội chứng mong manh x, tật nứt đốt sống, xơ nang và những người khác), thai chết lưu và SIDS. Tôi biết sự mất mát này cảm thấy không phổ biến, nhưng nó không phải là.
Điều này không phải là tầm thường hóa trải nghiệm của bạn, nhưng điều này là để đảm bảo rằng bạn không cô đơn, bạn không bị trì hoãn hay tan vỡ và bạn không phải cảm thấy mình là người phụ nữ duy nhất trải qua điều kinh khủng này mức độ tổn thương.
Mang thai và mất em bé là phổ biến hơn bạn biết
Theo CDC, 23.000 trẻ sơ sinh đã chết trong năm 2014, 1% (hoặc 24.000 trẻ sơ sinh) chết vì thai chết lưu mỗi năm, trong khi dị tật bẩm sinh và dị tật bẩm sinh chiếm 121 trong số 100.000 trường hợp tử vong. Và sau đó có sảy thai: 10-25% trường hợp mang thai được công nhận lâm sàng kết thúc bằng sẩy thai (và 50-75% trường hợp mang thai hóa học cũng bị mất theo cách này). Đáng buồn thay, rất nhiều trẻ sơ sinh chết, có nghĩa là có hàng ngàn cha mẹ đau buồn ngoài kia. Bạn không cô đơn.
Mọi người đều đau buồn khác nhau (Và điều đó được rồi)
Bước ra khỏi thống kê một chút, đau buồn sẽ đánh vào mọi người khác nhau sau một trận thua. Tôi đã biết những người phụ nữ bị sảy thai đã chọn không nhận ra sự mất mát của họ nhiều (hoặc hoàn toàn), trong khi những người khác đặt tên cho đứa con tiềm năng của họ và tưởng niệm họ bằng mọi cách họ có thể. Tôi biết những người khóc và la hét và nguyền rủa về sự mất mát của họ, và những người khác vẫn kiên định và im lặng trong đau buồn. Tất cả chúng ta đều khác nhau, và điều đó ổn.
Mất con có thể làm tổn thương bạn một chút về tài chính
Thật khó để tính toán chi phí chính xác của nỗi đau buồn, nhưng như bạn có thể tưởng tượng, nó sẽ gây thiệt hại cho tài khoản ngân hàng của bạn. Thời gian dành cho công việc, thường không được trả lương, có thể gây ra một số thiệt hại, lên đến và bao gồm: hóa đơn chưa thanh toán, tiền thuê chưa trả, bỏ qua hóa đơn tiền điện và thêm tiền phạt. Cũng có chi phí cho việc không tự mình làm mọi việc, như nấu ăn, và vì vậy cuối cùng bạn chi tiêu nhiều hơn bằng cách ăn ở ngoài hoặc đặt hàng. em bé của bạn đã đi được bao xa Có lẽ không nên theo cách này, nhưng việc mất một đứa trẻ thường dẫn đến một cú đánh tài chính lớn cho cha mẹ mất người thân.
Bạn có thể không phải lúc nào cũng muốn kể câu chuyện của mình (Và bạn không phải làm thế)
Luôn luôn khó khăn khi ai đó hỏi tôi có bao nhiêu đứa trẻ. Đôi khi tôi không bận tâm đến toàn bộ câu chuyện và tôi sẽ nói rằng tôi đã có hai nhưng chỉ có một người còn sống. Những lần khác, khi tôi không cảm thấy muốn nói chuyện dài, tôi sẽ chỉ nói một câu. Không có cách nào đúng hay sai để trả lời. Chỉ cần làm tốt nhất có thể.
Bạn thường có thể gặp các triệu chứng PTSD liên quan đến mất mát của bạn
Tôi đã không chuẩn bị cho tất cả các tác nhân tôi đã vấp ngã sau khi con gái tôi qua đời. Sự ra đời của cô ấy rất bi thảm và mọi thứ xảy ra quá nhanh đến nỗi tôi hầu như không có thời gian để xử lý nó vào lúc cô ấy đi. Những cảnh trên các chương trình TV và trong các bộ phim về những đứa trẻ sắp chết đặc biệt khó khăn với tôi. Bạn có thể bị kích hoạt bởi một số mùi, âm thanh hoặc điểm tham quan nhất định. Nó thực sự khá phổ biến, nhưng bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ nếu điều này xảy ra. Có nhiều cách để vượt qua những khoảnh khắc kích hoạt đó và chúng thường cần sự trợ giúp của chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Nếu bạn cho con vào bệnh viện, bạn được phép ở bên họ miễn là bạn cần ...
Tôi cảm thấy như mình đã vội vã rời khỏi đứa con của mình khi tôi bế cô ấy sau khi cô ấy chết. Chỉ vài năm sau, những người bạn mất mẹ khác nói với tôi rằng các bệnh viện thực sự phải cho bạn thời gian và thời gian bạn cần để ở bên con bạn. Điều này không dành cho tất cả mọi người, nhưng thật tốt khi biết nó thực sự là dành cho bạn.
... Cũng như cho bé mặc quần áo của riêng bạn và chụp ảnh của riêng bạn
Vì sự mất mát của tôi là bất ngờ, tôi chưa có quần áo trẻ em, nhưng nhiều bà mẹ mất mát đã nói với tôi rằng các bệnh viện sẽ cho phép bạn làm điều này. Chúng tôi đã chụp một số bức ảnh, và trong khi nó có vẻ lạ đối với tôi hồi đó, bây giờ tôi ước mình được chụp nhiều hơn nữa.
Bạn sẽ cần sự giúp đỡ, vì vậy đừng ngại hỏi
Nếu bạn có thể, hãy tự mình đến gặp cố vấn hoặc nhà trị liệu đau buồn ngay sau khi bạn mất. Những người khác tìm thấy sự thoải mái trong việc tìm kiếm các nhóm đau buồn trong khu vực của họ. Các tổ chức như Những người bạn từ bi cũng có thể giúp đỡ sau một mất mát.
Có những tổ chức cung cấp cho cha mẹ đau buồn Sách nhớ, gấu Teddy và những mất mát khác
Molly Bears cung cấp những chú gấu bông đau buồn tùy chỉnh có cùng trọng lượng với em bé bạn đã mất. SoulCurr Creations làm cho những món đồ trang sức lưu niệm để kỷ niệm trí nhớ của bé. Bạn cũng có thể tìm thấy nhiều cửa hàng cung cấp đồ trang sức hỏa táng trên Etsy (mặt dây chuyền và các mặt hàng khác sẽ giữ một số hài cốt của em bé của bạn).
Ngoài ra còn có một tổ chức thực hiện những bức ảnh chụp em bé của bạn
Bây giờ tôi đặt tôi xuống ngủ là một tổ chức gửi một nhiếp ảnh gia tình nguyện cho bạn để chụp ảnh tang lễ của bạn và em bé. Đó là một điều khó khăn cho những người chưa bao giờ trải qua một mất mát để hiểu, nhưng nhìn lại, tôi thực sự muốn tôi biết về họ khi tôi mất con gái.
Bạn sẽ có một loạt những ngày quan trọng mới cần nhớ
Bạn rất có thể sẽ luôn nhớ ngày sinh nhật của bé và / hoặc ngày bé yêu trôi qua. Bạn có thể có những ngày quan trọng khác trong tâm trí, chẳng hạn như ngày đáo hạn ban đầu của họ (nếu họ sinh non) hoặc ngày bạn phát hiện ra giới tính của họ (nếu việc mang thai của bạn đã đi xa đến thế). Bạn cũng có thể ghi nhớ ngày 15 tháng 10, còn được gọi là (nhận thức về mất mát khi mang thai và trẻ sơ sinh).
Cuối cùng, và quan trọng nhất: Bạn sẽ luôn là cha mẹ
Đây là một trong những quan trọng nhất của tất cả. Chỉ vì em bé không còn ở bên bạn không có nghĩa là bạn không phải là cha mẹ của đứa trẻ đó. Từ lúc bạn quyết định đây là một thai kỳ bạn muốn giữ, kể từ giây phút đầu tiên bạn tự gọi mình là mẹ hoặc cha mẹ, đó là những gì bạn đã trở thành. Đáng buồn thay, nhiều người trong chúng ta giữ em bé của chúng tôi chỉ trong trái tim của chúng tôi, nhưng trong trường hợp chưa có ai nói điều đó với bạn: hãy nhớ rằng bạn sẽ luôn luôn, luôn luôn là cha mẹ.