7 điều tiêu cực bạn nói về bản thân mình có thể làm suy yếu những điều tích cực bạn nói với con bạn
Mục tiêu hàng đầu của bất kỳ bậc cha mẹ nào, ngoài việc cho ăn, mặc quần áo và giữ an toàn cho con, là dạy chúng biết yêu thương bản thân. Chúng ta thấy điều tốt nhất ở những con người nhỏ bé mà chúng ta đã đẩy ra khỏi cơ thể hoặc được nhận nuôi hoặc nuôi dưỡng từ khi trở về và chúng ta cũng muốn chúng nhìn thấy nó. Tất nhiên, thúc đẩy sự tự nhận thức là quan trọng và dạy dỗ sự khiêm tốn là chuyện nhỏ, nhưng trong một xã hội thu lợi từ sự tự ghê tởm của một người, điều quan trọng là chúng ta, là cha mẹ, dạy con cái tự yêu thương, tự trọng và tự trọng -chấp thuận. Thật không may, khi cố gắng dạy tất cả những điều quan trọng này cho trẻ, chúng ta thường quên thực hành những gì chúng ta giảng khi nói về chính mình.
Tôi rất có lỗi khi quên thể hiện tình yêu của mình, và gần đây tôi đã nhận thức được điều đó ảnh hưởng tiêu cực như thế nào - và về cơ bản là hoàn tác - mọi thứ tôi đang cố gắng thấm nhuần vào con trai tôi. Khi tôi nhìn vào gương và nói với bản thân mình rằng tôi "quá béo" hoặc "quá kém hấp dẫn" hoặc "quá [nhét cái gì đó tiêu cực vào đây]", về cơ bản tôi đang nói với con trai mình rằng nó không nên yêu cơ thể phụ nữ (hoặc của nó riêng, có lẽ) cho sai sót của họ. Tôi đang duy trì một tiêu chuẩn phi thực tế của vẻ đẹp thông thường, và điều đó không chỉ có thể làm tổn thương con trai tôi trong tương lai, mà còn làm tổn thương những người phụ nữ mà con trai tôi tiếp xúc.
Giống như trên máy bay, khi chúng ta bảo "trong trường hợp khẩn cấp" hãy đeo mặt nạ oxy trước khi chúng ta giúp đỡ con cái, chúng ta cần yêu thương bản thân, tử tế với chính mình và nói chuyện tích cực với chính mình, để chúng ta có thể giúp con cái chúng ta làm như vậy. Và tất nhiên (đủ xấu hổ) có nhiều ví dụ nữa về cách những điều tiêu cực chúng ta nói về bản thân, xóa bỏ tất cả những điều tích cực mà chúng ta cố gắng dạy cho trẻ em của chúng ta. Đây chỉ là một vài:
"Tôi không thể ..."
Tôi không biết về bạn, nhưng nói "Tôi không thể" trở nên rất tự nhiên đối với tôi, trong một số trường hợp và trong một số trường hợp cụ thể, nó khiến tôi không thể nghĩ ra được. Nhưng mang theo một thái độ thất bại dạy cho những đứa trẻ của chúng ta rằng có lẽ chúng nên bỏ cuộc trước khi chúng bắt đầu. Tất nhiên, điều quan trọng là phải nhận thức được các hạn chế và tôi không thấy có gì sai khi nói lên sự bất lực của mình khi cần thiết, đặc biệt nếu trong tình huống có thể nguy hiểm, nhưng đừng quên rằng bạn luôn có thể cải thiện Họ và việc cố gắng làm điều đó cũng quan trọng như việc thực hiện.
"Tôi xấu xí / không hấp dẫn và ước gì mũi / dạ dày / chân / mắt của tôi khác biệt"
Chỉ trích ngoại hình của chúng ta gần như là bản chất thứ hai, đặc biệt là vì nhiều phụ nữ chúng ta đã được dạy rằng sở hữu vẻ đẹp của chúng ta hoặc chấp nhận một lời khen làm cho chúng ta nông cạn, hời hợt và tự cho mình là trung tâm. Nhưng sự thật là, liên tục chọn cơ thể của bạn và chỉ ra sai sót của bạn dạy con bạn làm điều tương tự. Con gái sẽ bắt đầu tin rằng chúng không đẹp theo cách của chúng, bởi vì bất kể bao nhiêu lần mẹ chúng được bảo rằng chúng đều đẹp, chúng cũng thấy mẹ chúng không tin điều đó. Và con trai sẽ tiếp tục tin rằng cơ thể phụ nữ được photoshop, hoàn hảo là những gì phụ nữ thực sự trông giống như.
"Tôi thật ngốc, tôi không thể tin được ...."
Bạn không ngu ngốc. Chắc chắn, tất cả chúng ta thỉnh thoảng làm những điều ngu ngốc, nhưng chúng ta không ngu ngốc. Xé bỏ trí thông minh của chúng ta trước mặt con cái chúng ta dạy chúng rằng khi chúng phạm lỗi, chúng không phải là con người, chúng là ngu ngốc.
"Tôi không đủ tốt / Đủ thông minh / Đủ mạnh để ..."
Nhiều bậc cha mẹ dành phần lớn cuộc sống của con cái họ, nói với chúng rằng chúng hoàn hảo theo cách của chúng. Đây không chỉ là sự chấp nhận cơ thể và sự tích cực của cơ thể, mà là về sự chấp nhận bản thân nói chung. Bạn là ai, thứ bên trong bạn chiếm hết tính cách và cảm xúc và sự lái xe của bạn, đáng để yêu thương và chấp nhận nhiều như bên ngoài của bạn. Nếu bạn không làm điều đó cho chính mình, con bạn sẽ học cách làm như thế nào? Làm thế nào để họ học cách tự tin hoặc tin tưởng vào bản thân khi họ nộp đơn vào đại học hoặc bước vào một cuộc phỏng vấn xin việc hoặc nói lên suy nghĩ của họ, khi họ nhìn thấy và nghe mẹ nói với chính mình rằng cô ấy không đủ tốt cho những điều cô ấy muốn gì
"Quá muộn cho tôi ..."
Tôi hoàn toàn thực tế về các tình huống, nhưng tôi không nghĩ rằng sẽ tốt cho sức khỏe khi nghĩ rằng một khi bạn đạt đến một độ tuổi nhất định hoặc bạn đã hoàn thành một "cột mốc" cuộc sống nhất định, bạn không thể làm một số điều nữa . Làm cha mẹ không phải là bản án tử hình, và tuổi cũng không. Chắc chắn, nó có thể khó hơn và đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn và nhiều tiền hơn và một danh sách những thứ khác, nhưng điều đó là không thể. Tôi biết mọi cha mẹ đều muốn con mình có được cuộc sống tuyệt đối nhất, vì vậy hãy dạy chúng rằng chúng có thể tự làm điều đó.
"Tôi không xứng đáng ..."
Bạn làm. Dù bạn nghĩ bạn không xứng đáng, bạn có thể làm được. Ý tôi là, có thể bạn thực sự là một con người khủng khiếp, nhưng rất có thể, bạn không phải vì thực tế là, rất ít người trong chúng ta, ngay cả khi tất cả chúng ta đôi khi cảm thấy mình là người tồi tệ nhất. Và nếu bạn thực sự cảm thấy mình không xứng đáng với thứ gì đó mà bạn muốn hoặc cần, hãy lấy cảm giác đó và biến nó thành một hành động tốt. Tình nguyện tại một nơi trú ẩn địa phương hoặc tặng quần áo hoặc tiền cho những người có nhu cầu, và đưa những thứ bạn có cho những người xứng đáng với những thứ tương tự, nhưng rất tiếc không thể có chúng. Nhưng đừng nói rằng bạn không xứng đáng với tình yêu hay sự hiểu biết hay lòng tốt, bởi vì nói rằng bạn không xứng đáng với những điều tốt đẹp là âm thầm dạy con bạn rằng chúng cũng không, và khi chúng đi vào thế giới, chúng sẽ chỉ chấp nhận những gì đó là họ thực sự nghĩ là được bảo hành.
"Những gì tôi nghĩ / Nói / Làm không thành vấn đề"
Mọi người đều có tiếng nói, suy nghĩ, khả năng và tất cả đều hợp lệ. Chúng ta nên có cơ hội để có mặt và lắng nghe, nhưng nếu chúng ta kìm hãm bản thân, điều đó sẽ không xảy ra. Vì vậy, chúng tôi không chỉ giữ cho mình không sở hữu sự tồn tại đúng đắn của chúng tôi, chúng tôi sẽ dạy con cái chúng rằng chúng không xứng đáng để nói lên hoặc suy nghĩ thành tiếng hoặc làm những điều chúng muốn làm. Suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta là hợp lệ và nếu chúng ta cho phép bản thân tin rằng, con cái chúng ta sẽ bắt đầu tin rằng chúng cũng có giá trị.