7 điều cần biết về hồi quy giấc ngủ ở trẻ sơ sinh
Chuẩn bị làm cha mẹ có nghĩa là nghe nhiều về giấc ngủ. Ngủ khi bạn vẫn có thể. Nap khi bé ngủ trưa. Hãy thử điều này để giúp bé ngủ qua đêm. Bạn đã chấp nhận rằng bạn sẽ không ngủ nhiều với trẻ sơ sinh, nhưng khi bé cuối cùng cũng ngủ qua đêm, bạn đã sẵn sàng để ăn mừng. Cho đến khi họ ngừng ngủ vài tuần sau đó. Và sau đó họ làm đi làm lại nhiều lần và nó trở thành một vòng luẩn quẩn. Có một vài điều cần biết về hồi quy giấc ngủ ở trẻ sơ sinh, và biết những điều đó có thể khiến bạn không thể vượt khỏi tầm kiểm soát. (Nếu bạn chưa có.)
Nếu bạn đã là cha mẹ trong bất kỳ khoảng thời gian nào, tôi sẵn sàng đoán rằng bạn đã Googled một cái gì đó như, "em bé thường ngủ cả đêm hoặc trẻ sơ sinh không còn ngủ." Thật khó chịu khi thấy rằng đứa con bé bỏng của bạn là một người ngủ ngon và bây giờ thức dậy nhiều lần mỗi đêm, thường không thể nguôi ngoai. Khi tôi nhìn lại thói quen ngủ của con gái tôi, tôi biết rằng cô ấy đã trải qua một hồi quy. Cô đã ngủ suốt đêm cho đến khi được khoảng 4 tháng tuổi và sau đó tất cả các cược đã tắt. Cô ấy thức nhiều giờ suốt đêm và cuối cùng ở trên giường với tôi hầu như chỉ để tôi có thể bắt được một số Zs. Tất nhiên, khi đến lúc cô ấy bắt đầu ngủ trên giường của mình, tôi phải thực hiện một số thay đổi lớn.
Hồi quy phổ biến nhất cho trẻ sơ sinh mà mọi người nói đến là hồi quy giấc ngủ 4 tháng, nhưng em bé của bạn có thể đã trải qua hồi quy sớm hơn hoặc muộn hơn 4 tháng. Hồi quy giấc ngủ là bất cứ khi nào con bạn ngừng ngủ suốt đêm và dường như không có nguyên nhân hay lý do. Họ cầu kỳ, họ cáu kỉnh, thay đổi khẩu vị và họ kiệt sức. Một số gợi ý rằng hồi quy xảy ra khi con bạn đang trải qua một sự phát triển lớn, như học cách ngồi dậy, bắt đầu tích cực hơn hoặc nói chuyện. Những người khác nói rằng hồi quy xảy ra khi con bạn đang trải qua giai đoạn tăng trưởng. Tất cả các bậc cha mẹ nói hồi quy hút.
Nhưng có bảy điều cần biết về hồi quy giấc ngủ của trẻ sơ sinh để giữ cho bạn bình tĩnh và giúp giảm bớt sự thất vọng của bạn. Thật khó khăn khi em bé của bạn không ngủ, nhưng tất cả chỉ là một số điều chỉnh và rất nhiều cà phê để vượt qua những hồi quy của trẻ sơ sinh.
1 Họ đang điều chỉnh theo lịch ngủ của người lớn
Theo trang web The Baby Sleep, lý do cho sự hồi quy của trẻ sơ sinh, đặc biệt là khoảng 4 tháng tuổi, là do não của bé bắt đầu trưởng thành. Thay vì ngủ như một đứa bé, giờ đây họ đang ngủ như một người trưởng thành, nghĩa là họ đạp xe giữa giấc ngủ nhẹ và sâu. Thông thường, họ thức dậy và không chắc chắn làm thế nào để quay trở lại giấc ngủ, điều này khiến họ trở nên khó chịu và kiệt sức.
2 Có nghĩa là sự phát triển và tăng trưởng của họ đang đi đúng hướng
Não của bé đang trưởng thành và đó là điều bạn muốn xảy ra. Trang web về giấc ngủ của bé lưu ý rằng hồi quy giấc ngủ thường có nghĩa là sự phát triển và tăng trưởng của bé đang đi đúng hướng. Tôi biết điều đó nghe không giống lắm khi bạn ngồi trên ghế trước trên xe buýt đấu tranh, nhưng đó là một điều tốt đẹp cần ghi nhớ.
3 Nó có thể xảy ra lần nữa
Cho dù em bé của bạn được 6 tuần tuổi hay bốn tháng tuổi, bạn có thể chắc chắn rằng những hồi quy trong tương lai sẽ xảy ra. Gia đình tự nhiên lưu ý rằng sự phát triển của em bé sẽ tiếp tục phát triển và cơ thể và tâm trí bé nhỏ của chúng sẽ thay đổi dẫn đến những đêm khó khăn. Khi chúng đang học bò, chúng có thể đang tập trên giường, khi chúng lăn qua, chúng có thể tự thức dậy. Chỉ vì em bé của bạn ngủ trong một khoảng thời gian không có nghĩa là chúng sẽ không tiếp tục có những đêm khó khăn.
4 Bạn phải dạy bé cách ngủ mới
Bản thân em bé khá dễ dàng khi ngủ, nhưng khi em bé của bạn phát triển qua các giai đoạn sơ sinh, nó sẽ trở nên khó khăn hơn. Đó là bởi vì, như Dream Bee Dreaming lưu ý, lịch trình của họ đang thay đổi và họ cần điều chỉnh giấc ngủ của mình để phù hợp với nó. Khi họ thức lâu hơn trong suốt cả ngày, bạn có thể phải thử một giờ đi ngủ mới. Bạn cũng sẽ muốn xem xét bất kỳ hiệp hội giấc ngủ và phát triển một thói quen để có được tâm trạng cho giấc ngủ.
5 Không có giải pháp một kích cỡ phù hợp cho tất cả
Thật không may, không có một giải pháp đảm bảo sự hài lòng 100 phần trăm cho một hồi quy giấc ngủ. Có rất nhiều thử nghiệm và sai sót và rất nhiều kiệt sức. Bạn cũng không phải làm bất cứ điều gì không phù hợp với sự năng động của gia đình hoặc khiến bạn không thoải mái. Đừng muốn khóc nó ra? Vậy thì đừng. Bạn muốn tiếp tục nuôi con nhỏ để ngủ? Đi cho nó.
6 Nó có thể không phải là một hồi quy
Thành thật mà nói, không có nhiều nghiên cứu về hồi quy giấc ngủ, vì vậy, thành thật mà nói, hãy lấy tất cả thông tin bạn có thể tìm thấy bằng một hạt muối. KellyMom lưu ý rằng mỗi em bé đều khác nhau và kiểu ngủ của em bé là duy nhất. Chỉ vì họ thức dậy để ăn hoặc ở gần bạn không có nghĩa là họ đang trải qua hồi quy. Họ có thể đã ngủ quá nhiều vào ban ngày, họ có thể đói hoặc họ có thể trải qua một số lo lắng về sự chia ly, theo trang web của Tiến sĩ Sears.
7 bạn sẽ làm điều đó
Đây là điều quan trọng nhất cần biết về hồi quy giấc ngủ của em bé - bạn sẽ thực hiện nó. Hồi quy giấc ngủ có thể không bao giờ "kết thúc" và em bé của bạn có thể thức suốt đêm trong nhiều tháng, nhưng bạn sẽ ổn thôi. Con bạn phải học cách ngủ, giống như chúng phải học bò, nói và đi. Hãy kiên nhẫn (tôi biết điều đó thật khó khăn) và hãy nhớ rằng em bé của bạn chỉ là một đứa trẻ. Bạn không thể mong đợi họ ngủ 12 tiếng mỗi đêm, không bị gián đoạn mà không có sự giúp đỡ nào.