Chanh có an toàn cho trẻ sơ sinh?
Trong bài viết này
- Giá trị dinh dưỡng của chanh
- Lợi ích sức khỏe của chanh cho trẻ sơ sinh là gì?
- Công thức nước chanh cho trẻ sơ sinh
- Những biện pháp nào nên được thực hiện trước khi đưa chanh cho trẻ sơ sinh?
Em bé của bạn sẽ rất háo hức để thử hương vị và kết cấu mới khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc. Không phải tất cả các loại trái cây và rau quả đều an toàn cho bé, mặc dù chúng có thể bổ dưỡng.
Vậy chanh có hại cho trẻ sơ sinh? Chanh có chứa một loại axit gọi là axit citric và đôi khi điều này có thể gây khó khăn cho hệ tiêu hóa của bé. Bạn có thể giới thiệu chanh sau sinh nhật đầu tiên của con bạn (hoặc nếu bạn muốn bắt đầu sớm hơn, khi bé được khoảng 10 tháng tuổi hoặc lâu hơn) để xem bé có nhạy cảm với thức ăn và hương vị mới không.
Giá trị dinh dưỡng của chanh
Chanh là một loại trái cây quan trọng trong nhóm cam quýt vì nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
| Thành phần dinh dưỡng có trong chanh | Giá trị (trên 100 g)Thành phần dinh dưỡng có trong chanhGiá trị (trên 100 g)
| Tổng lipid | 0, 30 gNiacin0, 00 mg
| Chất xơ | 2, 8 gĐường2, 50 g
| Canxi | 26 mgVitamin E0, 15 mg
| Nước | 88, 98 gBàn là0, 60 mg
| Chất đạm | 1, 10 gVitamin A22 giờ
| Magiê | 8 mgNatri2 mg
| Vitamin B-6 | 0, 080 mgKẽm0, 06 mg
| Folate | 11 xấuPhốt pho16 mg
| Carbohydrate | 9, 32 gKali138 mg
| Riboflavin | 0, 020 mgVitamin C53 mg
| Thiamin | 0, 040 mgNăng lượng29 kcal
Nguồn: //nutritiondata.elf.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
Lợi ích sức khỏe của chanh cho trẻ sơ sinh là gì?
Đưa chanh cho trẻ sơ sinh (ở dạng nước ép) có thể mang lại những lợi ích nhất định vì nó:
1. Cung cấp hydrat hóa
Chanh là một lựa chọn tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn của bé trong mùa hè. Điều này là do nước chanh hydrat hóa cơ thể và cung cấp cho nó các vitamin và khoáng chất thiết yếu.
2. Ngăn ngừa bệnh Scurvy
Đây là một dạng bệnh về da và miệng do thiếu axit ascorbic nghiêm trọng trong chế độ ăn uống. Scurvy hoàn toàn có thể tránh được bằng cách lấy hai muỗng nước cốt chanh pha trong một cốc nước có chứa đường.
3. Chữa các vấn đề về tiêu hóa
Nước chanh có thể làm giảm nhiều vấn đề liên quan đến hệ thống tiêu hóa vì tính axit của nước ép có nhiều đặc tính chống giun có thể tiêu diệt giun đường ruột. Bạn có thể cho điều này nếu con bạn bị chứng khó tiêu, táo bón và đau nhói.
4. Kiểm soát nôn mửa
Nôn thường xảy ra do khó tiêu mãn tính, trào ngược dạ dày và rối loạn thần kinh. Điều này có thể được giảm bằng cách lấy một nửa thìa nước ép trộn với một thìa mật ong. Chỉ nên cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên mật ong.
5. Điều trị viêm amiđan
Uống 1-2 muỗng cà phê nước chanh trong một cốc nước ấm và mật ong là một trong những cách tốt nhất để điều trị viêm amidan.
6. Kiểm soát tiêu chảy
Tiêu chảy có thể phổ biến ở trẻ sơ sinh, và vấn đề đầu tiên đòi hỏi bạn phải chú ý nếu con bạn bị tiêu chảy là phục hồi mực nước của cơ thể. Bạn có thể điều trị bằng cách cho bé ăn một cốc nước với một muỗng nước cốt chanh với ít muối và đường.
7. Tăng cường miễn dịch
Hệ thống miễn dịch của trẻ em không được phát triển nên chúng dễ bị bệnh hơn. Điều này có thể tránh được bằng cách uống nước chanh thường xuyên vì Vitamin C trong chanh tăng cường hệ thống miễn dịch của họ.
8. Chiến đấu lạnh
Chanh là phương thuốc tốt nhất cho cảm lạnh. Ho cũng có thể được điều trị đến một mức độ với mật ong và chanh.
Công thức nước chanh cho trẻ sơ sinh
Nước chanh tươi là tuyệt vời trong mùa hè, và đôi khi nó có thể được cung cấp cho trẻ sơ sinh 8 tháng tuổi.
Công thức này là hoàn hảo để được trao cho trẻ sơ sinh, trẻ mới biết đi và trẻ em.
Thành phần:
- Một quả chanh cỡ nhỏ
- Nước - 1, 5 ly
- Một muỗng cà phê đường (tùy chọn)
- Một nhúm muối (tùy chọn)
Hướng dẫn:
- Rửa chanh thật kỹ và cắt theo chiều ngang làm đôi.
- Ép từng nửa và thu thập nước trái cây trong ly. Lọc nước trái cây và thêm nước, muối và đường. Trộn đều.
chú thích
- Bạn có thể điều chỉnh chất ngọt.
- Tốt hơn là mang chanh đến nhiệt độ phòng để dễ vắt hơn. Nếu trong trường hợp chanh của bạn đã ngồi trong tủ lạnh quá lâu, hãy cho lò vi sóng vào khoảng 15 đến 20 giây.
- Hãy hỏi bác sĩ trước khi cho một loại thức ăn mới cho em bé của bạn.
- Bạn có thể giới thiệu loại nước ép này bằng cách cung cấp một lượng nhỏ cho con bạn, và tốt nhất là pha loãng nước trái cây ngay từ đầu.
- Nếu em bé của bạn dưới một tuổi, nước ép này chỉ thỉnh thoảng nên được cung cấp vì sữa mẹ nên là nguồn dinh dưỡng chính cho con bạn.
Những biện pháp nào nên được thực hiện trước khi đưa chanh cho trẻ sơ sinh?
Dưới đây là một số biện pháp cần thực hiện trước khi cho bé ăn chanh:
1. Ở tuổi nào em bé có thể có chanh?
Khi bé được khoảng 10 tháng tuổi, bạn có thể bắt đầu cho bé uống nước chanh pha loãng. Bạn có thể thêm một muỗng cà phê đường vào đầu để nó không quá chua. Nhưng những lát chanh không nên cho trẻ ngay cả khi bé lớn hơn một tuổi. Điều này là do men răng có thể bị hỏng do axit ascobic có thể làm tăng độ nhạy cảm của răng.
2. Dị ứng cam quýt
Nếu gia đình bạn có tiền sử dị ứng cam quýt, hãy tránh cho bé ăn chanh cho đến khi bé được ít nhất 1 tuổi. Đưa bé đến bác sĩ nếu có phát ban quanh môi và miệng hoặc hăm tã, sau khi bé đã uống một ít nước chanh. Luôn luôn kiểm tra nhãn cho các thành phần cam quýt khi bạn mua các chế phẩm thực phẩm thương mại cho trẻ em. Em bé của bạn có thể phát triển khả năng chịu đựng trái cây có múi khi bé lớn hơn. Cho đến lúc đó, tránh trái cây có múi. Trên thực tế, ngay cả trước khi cho bé ăn nước chanh lần đầu tiên, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa.
Có khả năng em bé của bạn có thể từ chối chanh khi được cung cấp. Giới thiệu mỗi loại thực phẩm mới mỗi lần một muỗng để bạn có thể dễ dàng xác định dị ứng. Cung cấp một lượng nhỏ nước trái cây pha loãng khi bạn lần đầu tiên giới thiệu chanh cho trẻ mọc răng.
Cũng đọc: Squash Butternut cho trẻ sơ sinh