Sữa lắc bơ

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Sữa lắc rất linh hoạt và là một thực phẩm lành mạnh cho lứa tuổi. Bao gồm sự tốt lành của trái cây và sữa trong chế độ ăn uống của con bạn cùng một lúc! Trái cây thay thế của sự lựa chọn của bạn (trừ trái cây họ cam quýt) trong công thức sữa lắc này. Chikoo, xoài, táo, chuối, vv làm cho món sữa lắc ngon tuyệt.

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn10 - 15 phút10 - 15 phút

Phục vụ

3 người

Thành phần

• 2 quả bơ chín
• 40 gm đường (tùy chọn)
• 30 gm đá vỡ (tùy chọn)
• 2 ly sữa
• Kem 20 gm (Tùy chọn)

phương pháp

Bước 1

Cắt bơ và để nó sang một bên.

Bước 2

Sử dụng muỗng, loại bỏ bột giấy và chuyển nó vào máy xay.

Bước 3

Bây giờ, trong máy xay, thêm đường, đá và sữa.

Bước 4

Trộn nó cho đến khi nó trở thành một bột giấy dày.

Bước 5

Thêm sữa để làm cho nó mỏng hơn.

Bước 6

Tránh phục vụ sữa lắc với đường, đá hoặc kem cho bé.

Bước 7

Bạn có thể thêm một muỗng kem yêu thích của bạn, tuy nhiên đó là tùy chọn.

Bước 8

Phục vụ ngay trong ly cao.

Thông tin dinh dưỡng

529 K cal20, 8 g26, 9 g54, 3 g14 mg285 mg663 mg

Calo

Protein

Tổng số chất béo

Tổng lượng carbohydrate

Cholesterol

Natri

Kali