Giai đoạn thực phẩm cho trẻ em - Thực phẩm đầu tiên, thứ hai và thứ ba của con bạn
Trong bài viết này
- Giai đoạn thực phẩm cho trẻ sơ sinh
- Thức ăn cho trẻ giai đoạn 1 (4-8 tháng tuổi)
- Thức ăn cho bé giai đoạn 2 (8-10 tháng tuổi)
- Thức ăn cho bé giai đoạn 3 (10-12 tháng tuổi)
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính cho trẻ sơ sinh. Nhưng đã đến lúc các chất rắn cần được đưa vào chế độ ăn của bé. Chuyển một em bé ăn hoàn toàn bằng sữa sang chất rắn có thể đánh dấu một cột mốc lớn trong cuộc đời anh. Toàn bộ quá trình có thể rất khó khăn cho các bậc cha mẹ. Do đó, thật hợp lý khi trình bày chất rắn cho em bé theo từng giai đoạn để bé có thể có đủ thời gian để làm quen với sự phát triển mới.
Bạn có thể muốn thêm thức ăn đặc vào chế độ ăn của bé dần dần khởi động bằng chất lỏng và từ từ tiến tới thức ăn mềm hơn. Một sự tiến bộ ổn định có thể giúp bé làm quen với việc nhai mà không có răng và làm quen với việc quản lý toàn bộ thực phẩm khi chúng mọc răng.
Bạn có thể thường nhận thấy việc ghi nhãn trên thực phẩm trẻ em phân loại chúng là giai đoạn 1, 2, 3 thực phẩm. Nó có thể khá khó khăn để giải thích các nhãn này. Các công ty sản xuất thực phẩm cho trẻ em có xu hướng sử dụng các nhãn khác nhau cho mỗi giai đoạn thực phẩm trẻ em góp phần gây ra sự nhầm lẫn. Các chuyên gia khuyên bạn nên tuân theo nguyên tắc chung là sử dụng thức ăn trẻ em được dán nhãn giai đoạn 1 cho người mới bắt đầu và tránh đưa ra những thực phẩm có khối cho bé cho đến khi bé là một người ăn dày dạn.
Giai đoạn thực phẩm cho trẻ sơ sinh
Các khuyến nghị độ tuổi cho mọi giai đoạn chỉ là hướng dẫn chung. Một số bé có thể sẵn sàng cho thực phẩm giai đoạn 2 trước 7 đến 8 tháng được khuyến nghị trong khi một số bé có thể không sẵn sàng thậm chí từ 8 đến 9 tháng. Cha mẹ không nên lo lắng một cách không cần thiết hoặc buộc bé phải đáp ứng một yêu cầu giai đoạn nhất định. Bạn cần cho phép bé đạt được các mốc quan trọng trong thời gian của mình. Tuy nhiên, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa để được hướng dẫn phù hợp nếu bạn cảm thấy em bé của mình không tiến bộ một cách thích hợp trong thói quen ăn dặm.
Thức ăn cho trẻ giai đoạn 1 (4-8 tháng tuổi)
Trong giai đoạn này, em bé của bạn sẽ lần đầu tiên trải nghiệm hương vị cho chất rắn. Lý tưởng nhất, thực phẩm rắn có thể được giới thiệu cho em bé khi bé bắt đầu giữ đầu / cổ ổn định và có thể ngồi dậy thông qua một số hỗ trợ. Ngoài các dấu hiệu cơ thể cũng tìm ra các dấu hiệu xã hội như em bé của bạn thể hiện sự quan tâm sâu sắc để xem những gì người khác xung quanh ăn và cố gắng bắt chước thói quen ăn uống của họ. Anh ta có thể mở miệng mỗi khi nhìn thấy thức ăn và có vẻ đói ngay cả sau khi cho con bú.
1. Bé 4 đến 6 tháng tuổi
Hãy nhớ rằng sữa mẹ nên vẫn là dinh dưỡng chính trong giai đoạn này. Đó là mong muốn, để bắt đầu, khẩu phần nhỏ của thực phẩm nghiền đều. Một vài muỗng có thể là đủ cho em bé của bạn. Bạn có thể thử thêm một lượng nhỏ sữa mẹ hoặc sữa công thức vào thực phẩm xay nhuyễn để làm mỏng phù hợp. Tại thời điểm này, không nên thêm muối hoặc đường vào thức ăn của bé.
Những thực phẩm mà bạn có thể thử cho bé ăn trong giai đoạn này có thể là:
- Những trái cây nhuyễn mịn như chuối, táo
- Rau xay nhuyễn
- Dọn sạch các loại ngũ cốc đơn như gạo, dals
2. Bé 6 đến 8 tháng tuổi
Trong giai đoạn này, bạn có thể giảm lượng chất lỏng bạn sử dụng để làm loãng các loại thực phẩm xay nhuyễn vì em bé của bạn có thể đã trở nên thoải mái với nhiều kết cấu hơn. Bạn có thể thử giới thiệu các loại thực phẩm mới, một loại thực phẩm tại một thời điểm, để khám phá những gì bé có thể thích hoặc không thích. Đừng đợi một vài ngày trước khi giới thiệu một loại thực phẩm mới để đảm bảo ngăn ngừa bất kỳ phản ứng dị ứng hoặc rối loạn tiêu hóa nào.
Một số thực phẩm mà bạn có thể giới thiệu có thể là:
- Ngũ cốc như lúa mạch và yến mạch
- Trái cây như lê, bơ, xoài
- Rau như khoai lang, đậu xanh
Thức ăn cho bé giai đoạn 2 (8-10 tháng tuổi)
Bạn có thể biết rằng em bé của bạn đã sẵn sàng để chuyển sang giai đoạn 2 của thức ăn tiếp theo trong trường hợp bạn quan sát các dấu hiệu như phản xạ đẩy lưỡi do bé có thể đưa thức ăn vào miệng một cách trơn tru và nuốt nó một cách hiệu quả. Có thể ít chảy nước dãi và thức ăn tối thiểu chảy ra từ miệng bé. Bây giờ bạn cũng có thể nhận thức rõ về sự nhạy cảm với thức ăn của bé. Thức ăn trẻ em ở chân này có thể dày hơn và có thể chứa các bit thức ăn rất nhỏ. Em bé không có khả năng mọc nhiều răng trong giai đoạn này vì vậy giữ cho thức ăn căng thẳng có thể là một ý tưởng tốt. Bạn có thể thử kết hợp các loại rau, trái cây và ngũ cốc khác nhau với nhau và từ từ tăng khẩu phần thức ăn.
Thực phẩm mà bạn có thể giới thiệu có thể là:
- Một hỗn hợp rau của ngô, cà rốt, đậu
- Các loại rau khác như súp lơ, bông cải xanh, măng tây, cà tím
- Ngũ cốc tăng cường chất sắt
- Các loại ngũ cốc như quinoa, kiều mạch, hạt lanh
- Cắn trái cây cắt nhỏ như nho, kiwi, đu đủ, quả sung, quả việt quất, quả nam việt quất
- Các loại thịt như cá, thịt bò, gà, gà tây
- Lòng đỏ trứng
- Đậu hũ
- Phô mai, phô mai cheddar, phô mai kem
- Sữa chua nguyên chất
Thức ăn cho bé giai đoạn 3 (10-12 tháng tuổi)
Trong giai đoạn thực phẩm cho bé theo độ tuổi, giai đoạn tiếp theo là khi bé tròn 10 đến 12 tháng tuổi. Anh ta có thể đang nuốt tốt khi mọc nhiều răng hơn. Anh ta có thể cầm một cái muỗng và đưa nó lên miệng. Trẻ từ 10 đến 12 tháng tuổi thường có thể quản lý thức ăn bằng những miếng nhỏ và những món đồ ăn dễ nhai bằng ngón tay khá dễ dàng. Anh ta có thể ăn nhiều hơn một phần tư mỗi loại rau, trái cây và ngũ cốc cho một bữa ăn. Tiếp tục tránh muối và đường trong thức ăn của bé cho đến khi bé được một tuổi.
Một số tùy chọn cho thực phẩm ở giai đoạn này có thể là:
- Tất cả các loại trái cây bao gồm cả cam quýt và berry
- Các loại ngũ cốc và ngũ cốc khác nhau
- Trứng nguyên
- Sữa nguyên chất
- Pho mát mềm
- Tất cả các loại rau bao gồm cả rau lá xanh
Bạn luôn có thể tham khảo một chuyên gia dinh dưỡng để đưa ra một chế độ ăn uống phù hợp với lứa tuổi của bé một cách khôn ngoan trong trường hợp có bất kỳ lo lắng nào. Trong khi đó, thật thú vị khi xem em bé của bạn tiến bộ với thói quen và kỹ năng ăn uống của mình.
Cũng đọc: Thực phẩm tốt nhất cho bé bạn nên cho con