Vấn đề về giấc ngủ của bé - Mẹo hiệu quả để giải quyết chúng
Trong bài viết này
- Vấn đề về giấc ngủ là gì?
- Các vấn đề về giấc ngủ thường gặp ở trẻ sơ sinh với các giải pháp
Là cha mẹ mới, bạn có thể cảm thấy rằng mỗi hành động với con bạn là một thử thách - thật khó để cho bé ăn, thật khó để ngăn bé khóc và quan trọng nhất là rất khó để có được con. ngủ. Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với trẻ sơ sinh, và do đó cha mẹ phải cố gắng và đảm bảo rằng em bé ngủ đủ giấc trong những năm đầu đời.
Nếu bạn cảm thấy rằng kiểu ngủ của trẻ đang gây phiền toái cho bạn hoặc em bé, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ có vấn đề về giấc ngủ. Chúng ta hãy xem xét một vài vấn đề phổ biến về giấc ngủ và làm thế nào cha mẹ có thể giải quyết chúng vì lợi ích của trẻ.
Vấn đề về giấc ngủ là gì?
Bước đầu tiên cho một giải pháp hiệu quả cho sức khỏe của em bé là xác định xem bé có vấn đề với giấc ngủ hay không. Trong sáu tháng đầu đời, việc em bé thức dậy trong những khoảng thời gian kỳ lạ của đêm là điều bình thường. Đứa trẻ có thể sẽ cần nuôi dưỡng và thoải mái với việc ổn định trong những tháng đầu, và biểu hiện của những điều này có thể không phải là kết quả của một vấn đề. Các kiểu ngủ của trẻ vẫn có thể thay đổi sau nửa năm, vì vậy cha mẹ có thể khó nói nếu em bé có vấn đề về giấc ngủ một cách rõ ràng.
Tuy nhiên, bạn có thể kết luận rằng em bé có vấn đề nếu bất kỳ một trong ba triệu chứng xảy ra sau khi bé đã hơn 6 tháng tuổi:
- Nếu em bé thức dậy hơn 3 lần một đêm, một cách nhất quán.
- Nếu em bé mất hơn nửa giờ để ổn định lại sau khi em thức dậy.
- Nếu anh ấy gặp khó khăn chung với việc ngủ và định cư, và điều này gây cho bạn rất nhiều đau khổ như cha mẹ.
Bạn nên đưa đến bác sĩ nếu bạn vẫn không chắc chắn về việc em bé ngủ vào ban đêm có xảy ra vấn đề gì không.
Các vấn đề về giấc ngủ thường gặp ở trẻ sơ sinh với các giải pháp
Dưới đây là một số giải pháp cho các vấn đề về giấc ngủ phổ biến mà cha mẹ đã quan sát thấy ở con cái họ.
1. Bé chỉ ngủ khi bạn cho nó ăn
Đây là một vấn đề phổ biến cho các bà mẹ, đặc biệt là trong giai đoạn đầu. Lý do cho điều này có thể là em bé đã thành lập một hiệp hội cho ăn với giấc ngủ, vì vậy anh ta chỉ ngủ nếu anh ta đang ăn.
Dung dịch:
Cách duy nhất để làm cho điều này ổn là loại bỏ dần mối liên hệ giữa việc cho ăn và ngủ khỏi tâm trí của em bé. Điều này có thể được thực hiện bằng cách di chuyển thời gian cho ăn của bạn ra xa khỏi giờ đi ngủ để trẻ không dễ ngủ khi bé bú. Làm cho điều này trở thành một việc thường xuyên, để em bé của bạn quen với việc không ngủ trong khi ăn.
2. Em bé chỉ có thể ngủ nếu bạn đá anh ấy trong nôi
Điều này cũng tương tự như vấn đề được đưa ra ở trên, vì nó xảy ra do một hiệp hội vận động trong tâm trí của em bé. Em bé liên quan đến giấc ngủ với sự rung chuyển nhẹ nhàng của xích đu trẻ sơ sinh hoặc nôi, và do đó có thể ngủ nhanh hơn.
Dung dịch:
Tương tự như vấn đề đầu tiên, giải pháp duy nhất cho vấn đề này là dần dần khiến bé học cách khác. Điều này có nghĩa là bạn sẽ phải cho bé đi ngủ trong vài ngày với mức tối thiểu để không bị đá, chỉ cần ôm bé trong vòng tay mà không có bất kỳ chuyển động nào.
3. Em bé chỉ ngủ khi được ở trong vòng tay ấm áp, dù là của bạn hay của bạn
Điều này cũng xảy ra như là kết quả của một hiệp hội và là một vấn đề giấc ngủ phổ biến cho bé 6 tháng tuổi. Em bé của bạn sẽ chỉ có thể ngủ nếu bé được bố mẹ ôm chặt, hoặc nếu bé đang trong tình trạng đeo bám.
Dung dịch:
Giải pháp cho vấn đề này cũng là dạy anh ta cách khác và khiến anh ta quen với việc ngủ mà không ôm mẹ. Bạn có thể nói với đối tác của bạn giữ anh ta cho đến khi anh ta ngủ, hoặc thậm chí một thành viên khác trong gia đình có thể giúp đỡ. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp nhặt đồ để dạy bé tự ngủ.
4. Bé chỉ ngủ khi lái xe, hoặc ngồi trên xe hơi
Đây cũng là một hiệp hội phong trào khác và phổ biến ở trẻ em có cha mẹ đi du lịch nhiều. Đây thường được xem là một vấn đề ngủ bé 12 tháng tuổi. Nó cũng có thể là một dấu hiệu của các vấn đề dạ dày như trào ngược hoặc GERD dẫn đến việc ghế xe hơi đặc biệt thoải mái cho trẻ.
Dung dịch:
Nếu vấn đề đã được phát hiện là vấn đề dạ dày, bạn nên chăm sóc em bé và điều trị tình trạng này càng sớm càng tốt. Nếu không, điều tốt nhất để làm là loại bỏ liên kết này như các hiệp hội khác.
5. Em bé chỉ ngủ khi có em bên cạnh trên giường
Điều này cũng trở nên rõ ràng chỉ sau khi đứa trẻ lớn lên một chút, vì nó là một thói quen mạnh mẽ hơn cho em bé. Anh ta có thể không thể ngủ ở bất cứ nơi nào khác, vì anh ta đã quen ngủ ngay bên cạnh cha mẹ mình.
Dung dịch:
Ngủ chung là phổ biến, vì vậy, điều tốt nhất để làm là từ từ làm cho bé quen với việc ngủ xa bạn. Có nhiều kế hoạch chuyển tiếp, có thể giúp bạn thực hiện nó mà không cần bé khóc quá nhiều.
6. Bé không ngủ trong thời gian ngủ trưa
Em bé của bạn có thể ngủ ngon vào ban đêm, nhưng bạn có thể thấy rằng trẻ khó ngủ trong lúc ngủ trưa. Điều này là do ngủ ban ngày và ngủ vào ban đêm là do các bộ phận khác nhau của bộ não, do đó, giỏi một người không nhất thiết có nghĩa là con bạn có thể đi ngủ bất cứ khi nào.
Dung dịch:
Huấn luyện Nap là điều duy nhất cần làm nếu đây là vấn đề về giấc ngủ mà bạn quan sát thấy ở trẻ.
7. Bé thức dậy suốt đêm, liên tục
Nếu bạn quan sát thấy con bạn ngủ đủ giấc khi ngủ, nhưng sau đó thức dậy nhiều vào ban đêm, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề giấc ngủ.
Dung dịch:
Bạn sẽ cần phải hiểu tại sao em bé thức dậy, và làm theo. Nếu đứa trẻ thức dậy vì đói, hãy điều chỉnh lịch ăn của mình - khác, đó có thể là kết quả của các hiệp hội giấc ngủ khác mà bạn sẽ phải làm việc.
8. Em bé muốn cho ăn vào những thời điểm kỳ lạ trong đêm
Một vấn đề phổ biến khác, đây thường là một vấn đề ngủ trẻ sơ sinh. Điều này có thể là do em bé của bạn ngủ nhiều hơn vào ban ngày và sau đó thức dậy vào ban đêm sau khi 'ngủ trưa' để bú.
Dung dịch:
Bạn sẽ phải bắt đầu giảm thời gian anh ấy ngủ vào ban ngày và lên lịch cho anh ấy ăn thường xuyên hơn vào ban ngày để anh ấy thức dậy ít hơn vào ban đêm.
9. Bé thức dậy sớm hơn bạn
Điều này có thể là do một trong ba vấn đề - giờ đi ngủ của em bé có thể quá sớm, quá muộn hoặc bé có thể ngủ quá nhiều trong ngày. Ngủ quá muộn có thể khiến trẻ bị quá sức, và do đó thức dậy trước khi mẹ làm.
Dung dịch:
Xác định lý do là tại sao em bé thức dậy trước bạn là điều đầu tiên bạn phải làm để tiến tới một giải pháp. Sau đó, dần dần thay đổi thời gian đi ngủ và lịch trình ngủ của anh ấy để anh ấy không thức dậy trước bạn. Vì điều này là phổ biến ở trẻ mới biết đi ngủ trưa, bạn có thể muốn giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn giấc ngủ ngắn khỏi lịch trình của mình.
10. Bé đột ngột ngừng ngủ đúng cách
Điều này có thể gây ra rất nhiều vấn đề, và có thể xảy ra bất cứ lúc nào - vấn đề ngủ bé 7 tháng cũng là một phần của những vấn đề này. Mọc răng, sức khỏe kém hoặc suy thoái giấc ngủ đơn giản có thể gây ra sự thay đổi mạnh mẽ trong lịch trình giấc ngủ của con bạn.
Dung dịch:
Bạn nên cố gắng hiểu lý do tại sao điều này xảy ra - thậm chí có thể là do sự thay đổi trong môi trường, hoặc việc đào tạo bô đã được bắt đầu.
Có thể có rất nhiều lý do là tại sao em bé của bạn có vấn đề về giấc ngủ, và có thể khó biết chắc chắn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn không thể tự mình giải quyết, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và nhờ anh ấy giúp đỡ.