Dấu hiệu cai sữa, thức ăn & giới thiệu về chất rắn

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Cai sữa cho bé có ý nghĩa gì?
• Dấu hiệu cho thấy sự sẵn sàng để bắt đầu cai sữa
• Thận trọng khi cai sữa cho con bạn
• Thực phẩm cai sữa đúng cách cho bé
• Các bước cai sữa cần thiết cho bé
• Một chế độ ăn uống cân bằng cho bé
• Thức ăn trẻ em từ 6 đến 9 tháng tuổi.
• Những thực phẩm cần tránh khi cai sữa
• Bí quyết cai sữa cho bé khỏe mạnh
• Bắt bé bắt đầu với thức ăn đặc đầu tiên

Cai sữa là giai đoạn quan trọng trong chu kỳ tăng trưởng của trẻ vì đây là bước đầu tiên trong việc giới thiệu em bé với các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Đó là một quá trình chậm chạp đòi hỏi rất nhiều kiên nhẫn và hiểu biết. Đọc để tìm hiểu thêm về cai sữa và khi đúng thời điểm là giới thiệu cho con bạn các loại thực phẩm rắn.

Cai sữa cho bé có ý nghĩa gì?

Em bé cai sữa là một đứa trẻ đã quen với quá trình có các loại thực phẩm khác ngoài sữa mẹ. Điều quan trọng là bạn biết những loại thực phẩm để cung cấp cho em bé của bạn khi chúng lớn lên.

Việc cai sữa thường bắt đầu khi thức ăn đặc đầu tiên được đưa vào chế độ ăn của bé. Quá trình này cũng được gọi là ăn bổ trợ cho ăn. Tuổi cai sữa của bé là khoảng sáu tháng. Cho đến lúc đó, em bé nhận được tất cả các chất dinh dưỡng và năng lượng từ sữa mẹ, giúp bảo vệ em bé bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ em khỏi bệnh tật và nhiễm trùng.

Cai sữa là một bước tiến lớn trong sự phát triển của trẻ và là một khoảnh khắc đặc biệt trong sự trưởng thành của chúng. Nếu bạn cần biết khi nào nên cai sữa cho bé, bạn nên để chúng dẫn đầu về việc chấp nhận thức ăn đặc hoặc chất lỏng khác trước khi khuyến khích chúng. Đọc về hướng dẫn cai sữa kỹ lưỡng:

Dấu hiệu cho thấy sự sẵn sàng để bắt đầu cai sữa

Hãy nhớ rằng em bé chỉ nên được cung cấp sữa mẹ hoặc sữa công thức cho đến khi sáu tháng tuổi. Quá trình cai sữa cho bé nên cho con bú dần dần. Điều quan trọng là bạn phải coi chừng các dấu hiệu cho thấy em bé đã sẵn sàng để bắt đầu cai sữa. Chúng bao gồm những điều sau đây:

• cán qua
• giữ đầu thẳng
• ngồi lên độc lập với sự hỗ trợ trở lại
• phát triển phối hợp tay-mắt
• đói liên tục ngay cả sau khi cho ăn
• mút ngón tay cái vào ban đêm

Những hành động này đòi hỏi nhiều năng lượng hơn, do đó làm tăng sự thèm ăn của bé.

Sự thèm ăn tăng đột ngột cũng có thể là do sự tăng trưởng đột biến. Trong những trường hợp như vậy, không bắt đầu quá trình cai sữa. Nhiều khả năng, sự thèm ăn của bé sẽ trở lại bình thường rất nhanh.

Em bé chưa sẵn sàng sẽ đẩy thức ăn ra khỏi miệng và sẽ không thể nuốt. Đó là một ý tưởng tốt để đến bác sĩ nhi khoa trước khi bắt đầu chế độ ăn cai sữa cho trẻ sơ sinh và đảm bảo rằng bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau đây.

Thận trọng khi cai sữa cho con bạn

Cai sữa cho bé bằng sữa công thức hoặc sữa mẹ có thể là một quá trình khó khăn. Mỗi đứa trẻ là khác nhau, và cần được đối xử khác nhau khi cai sữa. Một số bé có thể cai sữa sớm hơn những bé khác, trong khi quá trình cai sữa có thể đột ngột ở những bé khác. Việc cai sữa cho bé có thể dẫn đến tình trạng vướng víu và khó chịu cho mẹ. Điều này có thể được giảm bớt bằng cách cho trẻ bú sữa mẹ vào cốc cho đến khi con bạn giảm tiêu thụ sữa mẹ. Ngoài ra, đảm bảo rằng:

• Các thực phẩm đưa ra có kết cấu mịn và không chứa bất kỳ khối. Rau muống có thể gây nghẹn ở trẻ không biết nhai thức ăn trước khi nuốt
• Thay vì cho bé bú bình, hãy thử dùng thìa hoặc cốc chảy tự do Điều này cũng sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng
• Thức ăn được làm lạnh đến nhiệt độ phòng

Ngoài những biện pháp phòng ngừa này, hãy hiểu thực phẩm nào tốt cho sức khỏe và thực phẩm nào có thể gây nguy hiểm. Đọc để biết thông tin về những thực phẩm đúng và sai cho trẻ 6 tháng tuổi là gì.

Thực phẩm cai sữa đúng cách cho bé

Thực phẩm bổ dưỡng cho bé sáu tháng tuổi bao gồm các loại trái cây có chứa đường tự nhiên, rau xay nhuyễn và nước ép tươi. Thực phẩm làm tại nhà được khuyến khích trên các tùy chọn đóng hộp. Trong trường hợp bạn đang mua thực phẩm đóng gói, hãy chắc chắn rằng bạn tránh những loại có quá nhiều chất bảo quản, đường bổ sung và xi-rô ngọt. Nướng mặn cũng tốt nhất nên tránh!

Duy trì biểu đồ thức ăn cai sữa cho bé và từ từ giới thiệu các khẩu vị và kết cấu khác nhau cho bé để bạn có thể theo dõi sở thích và không thích của bé, giá trị dinh dưỡng của thức ăn và chuyển từ thức ăn lỏng sang thức ăn đặc. Điều này cũng giúp đảm bảo rằng ngoài người chăm sóc chính, những người khác trong gia đình hiểu được thói quen ăn uống của trẻ.

Trước khi cho bé làm quen với thức ăn đặc, bạn cần làm quen với thói quen cai sữa của bé và các bước sẽ giúp quá trình chuyển đổi suôn sẻ cho cả hai bạn.

Các bước cai sữa cần thiết cho bé

Cai sữa cho bé là tất cả về việc giới thiệu thức ăn trên bàn cho bé thay vì xay nhuyễn bằng thìa. Trong khi bạn có thể nghiền, cắt hoặc băm thức ăn, phần còn lại của công việc sẽ được thực hiện bởi em bé. Điều này đặt em bé hoàn toàn kiểm soát những gì bé ăn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn bỏ đi sau khi cho bé ăn. Bạn vẫn cần phải ở gần và theo dõi em bé và phản xạ của em bé và chú ý đến tín hiệu của em bé.

Hầu hết trẻ em sẽ chỉ ăn nhiều như chúng cần. Điều này giúp em bé hiểu được tín hiệu của cơ thể và xác định mức độ cần thiết của cơ thể.

Cần lưu ý rằng phương pháp cai sữa cho bé không được khuyến khích cho trẻ chậm phát triển, vì điều này sẽ dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng. Một số điểm cần lưu ý khi theo dõi cai sữa cho bé là:

• Đừng quá vội vàng. Hãy để bé tự dành thời gian
• Em bé cần có thể tự ngồi thẳng trước khi bé bắt đầu cai sữa, nếu không nó có thể bị nghẹn một số hạt thức ăn
• Em bé không bao giờ được để một mình trong khi ăn
• Dính vào thực phẩm nấu chín tại nhà và tránh đường và muối
• Lùi lại một bước và để trẻ thử nghiệm với thức ăn
• Đó sẽ là một quá trình lộn xộn, vì vậy hãy chuẩn bị cho mình một chút vệ sinh
• Hãy thử cho ăn những thực phẩm dễ lấy và giữ

Cho phép bé dẫn đầu không có nghĩa là bạn để trẻ chọn thức ăn. Điều quan trọng là trẻ tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Hãy chắc chắn rằng bạn chọn bữa ăn bổ dưỡng.

Một chế độ ăn uống cân bằng cho bé

Chế độ ăn uống của một đứa trẻ rất khác với chúng ta. Lý tưởng nhất là người trưởng thành cần nhiều chất xơ hơn chất béo để tiêu hóa thức ăn phức tạp nhanh hơn trong khi em bé cần nhiều chất béo hơn chất xơ. Quá nhiều chất xơ trong chế độ ăn uống sẽ ngăn cản sự hấp thụ các chất dinh dưỡng từ các thực phẩm khác cần thiết trong giai đoạn này. Thực hiện một lịch trình cai sữa theo độ tuổi và tránh thêm bất kỳ đường hoặc xi-rô đường vào chế độ ăn uống của họ. Ngoài ra, tránh muối vì thận của chúng không có khả năng hấp thụ muối dư thừa.

Thức ăn trẻ em từ 6 đến 9 tháng tuổi.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm cai sữa để cung cấp cho bé khi chúng lớn lên.

Giai đoạn 1 - Khi bé được sáu tháng tuổi:

• Bắt đầu với rau nghiền hoặc xay nhuyễn (cà rốt, bí ngô, khoai tây, khoai lang, bầu xốp hoặc bầu tro)
• Trái cây xay nhuyễn như táo chín và nấu chín, lê hoặc chuối nghiền.
• Gluten ngũ cốc miễn phí

Giai đoạn 2 - Khi bé học cách sử dụng thìa:

• Thịt nạc, thịt gia cầm, đậu lăng, đậu Hà Lan, rau trộn và rau xanh như bắp cải và rau bina
• Từ từ kết hợp sữa nguyên kem, sữa chua, phô mai kem, phô mai hoặc sữa trứng
• Không bao gồm sữa bò, dê hoặc sữa cừu là thức ăn chính của em bé cho đến khi anh ta một tuổi

Giai đoạn 3: Từ 7 đến 9 tháng (2 đến 3 phần thức ăn chứa tinh bột, 1 phần protein)

• Thực phẩm nghiền hoặc băm nhỏ
• Thực phẩm giàu tinh bột như khichdi, semolina upma, cháo semolina, cháo sago, lúa mì cứng, ngũ cốc ăn sáng hoặc yến mạch có thể được cung cấp
• Bột ngô, khoai tây, gạo và kê
• Nước đun sôi và làm mát
• Nước trái cây tươi pha loãng trong cốc trong bữa ăn
• Trái cây có múi, cá, thịt nạc, thịt gia cầm, đậu lăng
• Bơ Nut (kiểm tra tiền sử gia đình cho dị ứng)
• Thực phẩm ngón tay như đậu xanh nấu chín, cà rốt, khối phô mai, lát chuối hoặc lê mềm

Những thực phẩm cần tránh khi cai sữa

Có nhiều loại thực phẩm mà bạn nên tránh cho bé ăn trong giai đoạn cai sữa. Dưới đây là danh sách các thực phẩm cần tránh.

• Muối: Thận của em bé chưa thể xử lý muối
• Mật ong: Không có mật ong cho đến khi em bé là một vì nó có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh
• Đường: Làm ngọt thức ăn bằng chuối nghiền hoặc trái cây khô hầm nhuyễn. Không có chất làm ngọt nhân tạo vì nó khuyến khích con bạn phát triển một chiếc răng ngọt ngào
• Nuts nguyên chất: Chúng là một mối nguy hiểm nghẹt thở và khó xử lý
• Một số loại cá: Để tránh ngộ độc thủy ngân
• Trà / cà phê: Đừng cám dỗ trẻ bằng những giọt đồ uống nhỏ nhất. Caffeine và tannin không phù hợp với trẻ nhỏ và ngăn chặn sự hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng trong cơ thể
• Thực phẩm ít béo: Bất kỳ sản phẩm sữa hoặc thực phẩm ít béo nào đều không phù hợp với bé vì chúng cần calo
• Thực phẩm rủi ro: Thực phẩm như phô mai mốc, pa tê gan hoặc trứng luộc mềm hoặc trứng sống có thể chứa vi khuẩn và không bị tiêu diệt trong quá trình nấu ăn

Bí quyết cai sữa cho bé khỏe mạnh

Trong trường hợp bạn quyết định nấu ăn tại nhà cho bé, đây là một số công thức dễ dàng:

• Khoai lang và butternut squash nghiền

Gọt vỏ và xúc xắc một củ khoai lang và một quả bí ngô nhỏ. Đun sôi hoặc hấp cho đến khi mềm. Trộn cùng với một ít sữa thông thường của bé cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn.

• Táo và mâm xôi xay nhuyễn

Đặt quả mâm xôi (100g) và một quả táo lớn ăn (gọt vỏ và bỏ lõi) trên lửa nhỏ trong 5 - 8 phút cho đến khi mềm. Nghiền nhuyễn và rây ra hạt mâm xôi. Phục vụ ấm.

• Bơ và chuối nghiền

Nghiền chung một quả bơ chín nhỏ và một quả chuối chín và phục vụ ngay lập tức.

• Đậu xanh nghiền nhuyễn

Đun nhỏ đậu xanh (75g) cho đến khi mềm. Nghiền nhuyễn với một chút nước lạnh, đun sôi hoặc sữa thông thường của bé và khuấy trong một ít cơm cho bé (1 muỗng canh).

• Cà rốt và bí ngô nghiền

Hấp hoặc đun nhỏ lửa hai củ cà rốt (gọt vỏ và thái hạt lựu) và một phần nhỏ bí ngô (gọt vỏ và thái hạt lựu) cho đến khi mềm và nghiền chúng lại với nhau. Bạn có thể làm dày nó lên với một ít gạo bé.

• Sữa chua trái cây tươi

Lấy bất kỳ trái cây theo mùa chín và gọt vỏ hoặc cắt theo yêu cầu. Đun sôi trái cây trong nước (1 muỗng canh) trong một cái nồi nhỏ. Đun nhỏ lửa cho đến khi trái cây được làm mềm và xay nhuyễn. Sau khi làm mát, khuấy vào sữa chua tự nhiên (4 muỗng canh.).

• Cà rốt và củ cải đường xay nhuyễn

Hấp một củ cà rốt (gọt vỏ và thái hạt lựu) và một củ cải đường (gọt vỏ và thái hạt lựu) cho đến khi mềm. Nghiền nhuyễn trong máy xay sinh tố và điều chỉnh kết cấu bằng nước đun sôi, để nguội hoặc sữa thông thường của bé.

• Khoai tây và rau bina nhuyễn

Luộc một củ khoai tây vừa trong nước ướp cho đến khi mềm. Hấp rau bina (20g) trên khoai tây trong một cái rây trong vài phút cuối cùng của nấu ăn. Để ráo nước và nghiền khoai tây với một ít sữa thông thường của bé. Nghiền nhuyễn rau bina và thêm vào khoai tây. Điều chỉnh kết cấu bằng nước đun sôi hoặc sữa mẹ.

Bắt bé bắt đầu với thức ăn đặc đầu tiên

Như đã đề cập trước đó, giai đoạn cai sữa là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Người ta cũng phải lưu ý rằng mỗi em bé là khác nhau và nên được cung cấp theo sự phát triển của mình. Cũng nên đưa bé đến bác sĩ nhi khoa để kiểm tra và ý kiến ​​thường xuyên. Đó là một ý tưởng tốt để tạo một biểu đồ hoặc bảng để theo dõi sự phát triển của em bé. Điều này sẽ giúp bạn xác định chính xác vấn đề nếu có điều gì đó khác thường, chẳng hạn như phản ứng dị ứng xảy ra.

Mỗi em bé đều trải qua các giai đoạn phát triển khác nhau, vì vậy đừng quá lo lắng về điều đó. Em bé của bạn nên đi thuyền qua giai đoạn cai sữa một cách dễ dàng. Mặc dù điều quan trọng là chăm sóc em bé, nhưng điều quan trọng không kém là người chăm sóc em bé phải khỏe mạnh. Chỉ một cá nhân khỏe mạnh có thể đủ chú ý để nuôi dưỡng một em bé khỏe mạnh trong một môi trường lành mạnh. Tập trung vào chế độ ăn uống của bạn nhiều như bạn làm cho em bé của bạn và bạn chắc chắn sẽ được thưởng sức khỏe tốt.